All-Star Diyet Yarismasi...

Verano_porteno · 21 Mart 2018

kremsokola .!.:
Ayyyy harikasin veranoooo kendim vermis kadar sevindim valla

Saol sokolacim ben de 50leri gordum cok mutluyum :)

bilinmeyenkullanici · 21 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:
Onu bunu bilmem gunde 15 dk ayiracaksin. Sonra sen leslie yapmadan duramayacaksin . Aha buraya yaziyorum.

Tarti resmini yukleseydin en azindan.

Şimdi tekrar tartılıp atıyorum

AklinYolu1 · 21 Mart 2018

bilinmeyenkullanici .!.:
Şimdi tekrar tartılıp atıyorum

Gerek yok artik. Bu hafta icin listede degilsin.

kremsokola · 21 Mart 2018

Verano_porteno .!.:
Saol sokolacim ben de 50leri gordum cok mutluyum :)

Ben hic goremicem sanirim 50'leri yaa. Sey gibi boyle yuzme ogrenirken biri uzakta durur hadi gel yuz buraya der ama sen yuzerken geri geri gider ya, aynen oyle sanki tartiyla aramdaki iliski

bilinmeyenkullanici · 21 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:
Gerek yok artik. Bu hafta icin listede degilsin.

Sıvı diyeti yapacak mıyım peki

Verano_porteno · 21 Mart 2018

kremsokola .!.:
Ben hic goremicem sanirim 50'leri yaa. Sey gibi boyle yuzme ogrenirken biri uzakta durur hadi gel yuz buraya der ama sen yuzerken geri geri gider ya, aynen oyle sanki tartiyla aramdaki iliski

Haha tartinin huyudur bu tatlim kendini agirdan satio, ama sen de vermissin 300 500 bi bakmisin 58

AklinYolu1 · 21 Mart 2018

1. _Makaron_ 78.8 , 76.9 ----- > Yuzde : 2.41

2. Verano_porteno 60.5 , 59.5 ----- > Yuzde : 1.65
3. @kolera88 55.5 , 54.6 ----- > Yuzde : 1.62
4. A AklinYolu1 62.8 , 62 ----- > Yuzde : 1.27
5. N nscckts 95 , 94 ----- > Yuzde :1.05

Ilk bes'e giren herkesi tebrik eder , kilo vermelerinin devamini dilerim.

6. pegasus07 76.9 , 76.2 ----- > Yuzde :0.91
7. kremsokola 62.7 , 62.2 ----- > Yuzde 0.80
8. @Berin35 60.5 , 60.4 ----- > Yuzde :0.17

Cezaya kalanlar
9. tulipa 64.4, 64.9 ----- > Yuzde : -0.78
10. krizantem3 65.1 , 65.8 ----- > Yuzde : -1.08
11. @kralicem77 68.5 ,69.3 ----- > Yuzde : -1.17
12. Muttapa7555 65.3, 66.3 ----- > Yuzde : -1.53
13. cgdmk 63.5 , 65 ----- > Yuzde : -2.36

Cezaniz : Bir gun sivi diyeti + ilk sayfadaki 30 dk leslie . O gun icin menu bildirimi sarttir. Ikisi ayni gun olmak zorunda degildir. Cezaya uymayanlar , kupa hakkindan feragat etmis olacak.

Sivi diyeti : Corba (makul miktarda)+ ayran + sut + maden suyu, sekersiz bitki caylari, sekersiz cay , sekersiz nescafe , limonlu su. Arada dusundugunuz sivi olan ve sekersiz olan her sey . Icki yasak.

kremsokola · 21 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:
Icki yasak.

Icimdeki hayat enerjisini oldurdun su an... Degdi mi aklinyolu ha, degdi mi

AklinYolu1 · 21 Mart 2018

bilinmeyenkullanici .!.:
Sıvı diyeti yapacak mıyım peki

Listede olmadigin icin hayir gerekli degil.

AklinYolu1 · 21 Mart 2018

kremsokola .!.:
Icimdeki hayat enerjisini oldurdun su an... Degdi mi aklinyolu ha, degdi mi

O kismi senin icin ekledim. Biliyorum oteki arkadaslar icmez.

bilinmeyenkullanici · 21 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:
Listede olmadigin icin hayir gerekli degil.

Tamamdır :)

Verano_porteno · 21 Mart 2018

_Makaron_ tebrikler zaten guzel bi duzen oturtmussun devami da gelir insallah
Kilo veren diger arkadaslari da tebrik ediorum :)
Eline saglik A AklinYolu1 cigim sokolama da icki sinirlamasi getir bari ama elinden tamamen alma elinden :) icip guzellesenlerden o

Muttapa7555 · 21 Mart 2018

Boy: 155

Yas: 32

Guncel kilosu:65

Hedef: 55

Haftalik aktivitesi : haftada 3 gun 3 mil leslie

AklinYolu1 · 21 Mart 2018

Kupa meselesi bittigine gore oteki meseleye gelelim. 7 haftamiz kaldigi icin kurallar daha da katilasmaya basladi. Amacim kilo vermenizi saglamak bunun disinda bir amacim yok.

Su mesaji tekrar yaziyorum. Beni etiketleyin. @_SinsireLLa_ aklimda.Leslie 1dk ekliyorum sana sindy.

N nscckts uzerinden yaziyorum.

Boy: 172 cm

Yas: 31

Guncel kilosu:94 kg

Hedef: 65 kg

Haftalik aktivite sayisi : Her gun 15 dk leslie , haftada 3 gun leslie vs vs.

Buna karsi benim hesaplayacaklarim;

Icilen su miktari:

Alinmasi gereken protein :

Alinmasi gereken karbondidrat miktari :

Bazal metabolizma hizi:

Ideal kilosu.

Gunluk kalori miktari.

Ve aklima gelecek baska bi seyler de olabilir.

+ Kilo verme ortalamaniz, grubun ortalamasi , grubun kilo ortalamasi.

kremsokola · 21 Mart 2018

_Makaron_ ne guzel vermissin tu tu tu masallah. kendim gramla versem de verenleri gorup mutlu oldum valla

Verano_porteno · 21 Mart 2018

Boy: 158

Yas: 32

Guncel kilosu: 59.5

Hedef: 52

Haftalik aktivitesi : Hergun en az 1 saat yuruyus, spor duzensiz

kremsokola · 21 Mart 2018

Boy: 177 cm

Yas: 27

Guncel kilosu: 62.2 kg

Hedef: 58 kg

Haftalik aktivite sayisi : Haftada 3 gun 1'er saat yoga, 1 gun agirlik, 1 gun 1 saat yuruyus

_Makaron_ · 21 Mart 2018

İlk defa birinci oldum. Çok heyecanlıyım. Buradan anneme, babama ve tüm sevdiklerine öpücüklerimi gönderiyorum :)))

roxen2303 · 21 Mart 2018

_Makaron_ .!.:
İlk defa birinci oldum. Çok heyecanlıyım. Buradan anneme, babama ve tüm sevdiklerine öpücüklerimi gönderiyorum :)))

pegasus07 · 21 Mart 2018

Yaş:33
Boy:1,67
Güncel:76,2
Hedef:58-60 arası ne olursa kabulüm
Aktivite:günlük en az 10000 en fazla 20000 adım atma,mekik hareketleri ve squat yapılabildiği kadar artık
A AklinYolu1

Ellerine sağlık cnm

All-Star Diyet Yarismasi...

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

Guru

B:95 G:56.1 H:51

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

5 kedi annesi :)

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency