- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
-
- Konu Sahibi DonukPudra
- #421
Evet canım eczaneden aldım
donukcuğum ,bu arada herkese merhaba kızlaryeni arkadaslarımız gelmiş hosgelmişler bilgi paylasımları olmus. cok sevindim.
hafta sonu menümü yazmak istemiyorum cidden kacırdım ipin ucunu ve canım cok sıkkın. sirket arabası ile kaza yaptım.saglımda birsey yok ama araba da biraz hasar var ve bu düğün arifesinde kasko karsılamaz ise ben ödeyecegim :18: morelim alt üst anlayacagınız.
sinir ve stresten aksamın onunda yemek yedim.
Allah beterinden korusun diyorum.
iyi aksamlar.
simdiden iyi haftalar
donukcuğum ,
sakın üzülme.Allah seni korumuş mühim olan bu.canın sağ olsun.geçmiş olsun.
Hoşgeldin diyete alışıksın zaten zorlanmayacaksın.Yapacağın şey basit bol bol alkali su içmek ve yine bol bol çiğ sebze tüketmeye çalışmak.Arada kaçamakların olsada yanına salata yersen zararını önlemiş oluyorsun.Kaçamakların çok olursa zayıflayamazsın bunu da unutmaİlk sayfadaki panoda zaten genel bir özet gibi neyi yiyip neyi yememen gerektiğini çıkarırsın ki zaten kitabı da almışsın.Eğer zayıflamaya devam etmek istiyorsan bir öğünde %20 asitli yiyeceklerden %80 alkali yiyeceklerden yiyeceksin bolca alkali su tüketeceksin o kadar
Yoo 6 lira değil.2.30 a aldım ben 100 gramlık ingiliz karbonatını.Ayrıca bir paket bir ay gidiyor.6 lira bile olsa ayda 6 lira çok değilki
Selamlaar bende yarın sabah itibariyle başlıyorum alkaliyeKitabım, alkali damlam vs hazır. 70den 58e düştüm 1 yıl gibi bir sürede. Dukan bile yapmıştım çok sağlıksız bir diyetti. En sağlıklı diyetin bu olduğunu düşünüyorum. Hedefim 45-50 bakalım nasıl olacak alkali diyeti. Henüz neler yiyebilirim aklımda pek çok şey yok ama beraber yaparız birşeyler diye düşünüyorum.
evet benim bu hafta motivasyonum yerle bir ve ciddi anlamda kacamaklarım oldu.Arada hepimizde oluyor motivasyon düşüklüğü.Geçen hafta dolunay zamanı ben çok kötüydüm.Yaptığımın yanlış olduğunu bile bile diyeti bozdum sık sık.Üstelik herhangi bir şeyi canım çektiğinden değil sırf huysuzluğumdan.Bu haftada donuk pudranın motivasyonu düştü gibi hissediyorum.Birbirimizi desteklersek inşallah hepimiz birlikte güzel sonuçlar alacağız inşallah
Arkadaşlar, kitabın sonunda ki,vitamin-mineral kısmında eczaneden alınacaklar da; OMG 3 ,Cla Tablet ,D3 vitamin,Mağnezyum tablet, Prebiyotik tablet vb. takviyeler var. Zayıflamaya sürecinde bunları ya da bunlardan bazılarını kullanan varmı aranızda acaba?
evet benim bu hafta motivasyonum yerle bir ve ciddi anlamda kacamaklarım oldu.diger ay bunu yapmamaya calısacagım. bu arada bu hafta sonu tam 1 ay olacak. yaptıgım menüler de ortada. kacamak dolu sonlara doğru bu doğrultuda bu ay istediğim hedefe ulasacagımı sanmıyorum ama dikkat etmeye daha cok özen gösterecegim.
evet haklısın ..Canım lütfen moralini bozma.Önümüzde uzun bir hayat var ve biz bu beslenme tarzını tüm hayatımızda uygulayıp kendimizi korumak istiyoruz.alışma dönemindeyiz şu anda.Motivasyonun kırılıp pes etmezsen gittikçe kaçamakların azalacaktır bence.Zayıflamak için Ayşegül hanım bir ay CLA tabletleri öneriyor.Bir de onu dene istersen
Arkadaşlar, kitabın sonunda ki,vitamin-mineral kısmında eczaneden alınacaklar da; OMG 3 ,Cla Tablet ,D3 vitamin,Mağnezyum tablet, Prebiyotik tablet vb. takviyeler var. Zayıflamaya sürecinde bunları ya da bunlardan bazılarını kullanan varmı aranızda acaba?
evet haklısın ..
benim anlayamadıgım gecen yıl 5 ayda 13 kg cok rahat verdim. suan o zmaandan daha fazla spor yapıyorum, yediklerim de azaldı aslında son zamanları saymazsam ama sonuc alamamak beni yıldırdı sanırım. gerci ay bazına vurdugumda ayda 2.6 kg yapıyor.
ben bu ay 2 kg yakın vermiştim (son haftalar almadıysam şayet)
o tabletlere de bakacagım teşekkürler.destegin icin
cla tabletleri öglen ve aksam yemeklerle 2 ser adet demiş.
bir ögünde 2ser adet cok değil midir _?
Canım ben şunu farkettim.Mesela suyumuza karbonat katıyoruz ama suyun PH ını en fazla ne kadar yapabiliyoruz.Benim gibi ciddi hastalıkları olanların PHını 10 üzerinde tutması gerekiyor.Oysa benim suyumun Phı 6.8 İçine karbonat katsamda o kadar yükseltemem.Ve son zamanlarda suyu çok fazla içemez oldum.Oysa günde en az 3 lt içmem lazım.Bence bunları düzgün yapamıyoruz.Ayrıca orantılamayıda düzgün yapamadığımızı düşünüyorum.Hani %20 ye %80 oranını.Bazen menülere bakıyorum öğlen yemedim diyorsun ya da ne bilim arada bir kaçamak ekliyorsun.Bunları düzene koyman lazım.Hedefine ulaşana kadar kaçamaklarını yapmamaya çalışsan daha iyi olur.Her öğüne çiğ sebze ya da sebze suyunu muhakkak sok ve kaçamakları kilon biraz daha normale ininceye kadar ertele.CLA ye gelince fazla olsa demezdi Ayşegül hanım hem sadece bir ay kullanın diyor.Birde ben şu trambolin işini ciddi manada düşünüyorum çünkü bulunduğum ortam yürüyüşe pek uygun değil.Güzel bir kardio çalışması olur üstüne de callanı yapınca misss