- 16 Mart 2012
- 89
- 5
- 47
-
- Konu Sahibi DonukPudra
- #321
slmmmmm kızlarrrrrrrrrr
giremedim işlerdeki yoğunlukdan nasılsınızzzzzzzzz canlarımmm nasıl gidiyo alkaliiiiiiii yaşammmmmm benim toplam 6 kilo oldu
alkalili suyu seviyorummmmmmmmmmm
mükemmmellll. moralli olman daha da mükemmel.darısı başıma.ben de hala bir değişiklik yok(((
merhaba canım
sabah kahvaltıda lor peyniri tüketebilirsin üzerine cörekotu ve kırmızı pul biber serpip ya da tuzsuz diyet peynir tüketebilirsin.
ben hala ne keçi peyniri ne de yogurdu tüketmedim.
dıyet peynır tuketebılırım ılk fırsattta onuda alıcam olruda tabıkı degısık degısık yenebılır keçi peynırı hıc yemedım hıc yıyebılıcegımı dusunmedım ama onuda denemek ıstıyorum bı gun pek yıyebılıcegımı sanmıyorum ama neyse bu arada haslanmıs yumurtada cok tuketıım kahvaltıda yanı hatta bazen peynırden cok sabahları yumurta yerım peynır yemem ama ogun yada cok ufacık bı parca agzıma atrım ymurta ıcın ne dıyosun pekı tarattıgın sayfalara baktım ama pek bısey anlamdım sımdı bızım cok alkalılı az asıtlı mı beslenmemız lazım
bugunki menümü yazıyorum
Sabah
2 Salatalık+ 5 zeytin
bi lokma peynir ve simit
ara
greyfurt + 5 badem
ogle
kuru fasulye + salata+ brokoli
ara
1 elma + yarım greyfurt + 20 badem
aksam
sebze corbası
evet kızlar benımde bugun alkalı yaşamda ilk gunum ve bugunkı yeme içme listem şöyle :
sabah uyanınca alkali su ve 3 tane bır gece önceden su bektmiş oldugum kuru kayısımı yedım
8:30 1 domates+1 dilim peynir+4 tane zeytin + yarım dılım çavdar ekmegı
ara 1 fincan sade kahve +15 tane çiğ badem
13:30 4 yemek kaşıgı bulgur pilavı+3 kaşık arnavut ciğeri+ küçük bir kase cacık
15:00 yeşil çay
17:00 1 elma
18:30 1 kase sehrıye corbası+ 3 kaşık taze fasulye+ salata
bugunku menum boyleydı aralarda bol bol alkalı su içtim tahmınen 3 lıtre içmişimdir yemeklerden 20 dakıka once ve 2 saat sonra alkalı su içtım şimdi yanlişı dogruyu soyleyın kızlar :)
selam kızlar 300gr daha gitti toplamda 2300gr verdim.tam olarak uygulayamadığım halde bence süper.
bugünkü menüm:
bal-çörekotu-tarçın (1 tatlı kaşığı)(hamile kalmaya çalışıyorum da)
1 bardak alkali su
kahvaltı:
keçi peyniri
omlet
domates
biber
zeytin
ada çayı
ara:
2 fincan filitre kahve(alkali su)
çörekotu-bal-tarçın(1 tatlı kaşığı)
akşam:
tarhana çorbası
hamsi buğulama(patates-soğan-sarımsak-z.yağı)
salata(bol yeşillik)
yeşil çay
suya devam
Ben de 3 haftadır alkali diyet fanatiklerindenim. Ama tam anlamıyla 26 kasımdan beri yapıyorum ve 1.2 kilo verdim.Fakat daha güzel olan şey kabızlığımın düzelmiş olması,sivilcelerimin hafiflemesi ve belimin belirgin oranda incelmesi.İki gündür kahvaltılarımdan da ekmeği çıkararak hiç ekmeksiz bir diyete geçmiş bulunmaktayım.Ve doyuyorum.Keza ekmek aşığıyımdır,doymak beni acaip şaşırttı ve memnun etti.Onun yerine benedenben arkadasımızın da yaptığı gibi badem yiyorum 5-6 tane.Ayrıca 7 zeytin,2 yumurta ve avuçiçi kadar kahvaltılık lor tüketiyorum.Öğlen yemeğini karabuğday salatası gibi birşeyle geçiştiriyorum.Aksam balık salata veya sebze salata seklinde tüketiyorum.son yemek saatim genellikle en erken 5,en geç 6.30 .Ve sonra asla birşey yemiyorum.Çok memnunum.Callaneticse de yeni başladım.süper bişey tavsiye ederim.
Benim hedefim karatay,alkali,paleo ve ketojenik diyetleri miksleyerek kimi yerleri eleyerek kendi beslenme düzenimi oturtmak.Ama kral alkali bence!
İslami beslenme kriterleri de önemli benim için.Günde 2 öğün,öğle yemeği yok.Peygamberimiz sav bir avuç hurmayla dahi olsa akşam yemeği yiyiniz diyor.Dolayısıyla acaba tıp ileride öğle yemeğini gereksiz akşam yemeğini gerekli bulur mu diye düşünmekteyim.Ayrıca et besinlerin efendisidir demiş.Yemeğe tuzla başlarmış. Sütü öğün gibi tüketirmiş.Tüm bunlara bakarak o zaman içtikleri süt deve ve koyun sütüdür.Yedikleri tuz da tabiki doğaldır.Keza yedikleri et de öyle ve çoğunlukla aç olduklarını,eti nadiren tüketebildiklerini,genellikle öğünlerini hurma ve zemzemle geçiştirdiklerini biliyoruz.
bundan 20 yıl önce bilim adamları anne sütünün 2 ay yeterli olduğunu söylüyorlardı.şimdi 6 ay diyorlar.kuran 2 sene diyor.belki yakında 2 yıla çıkarırlar fikirlerini.
Bundan 10 yıl önce sana yağları övülüyordu.Şimdi kaçın diyorlar.yakın zamanda da yumurta günah keçisiydi şimdi aklandı.Demem o ki herşeyi okuyup çok iyi elemeli ve ona göre hayatımıza geçirmeliyiz.Bir gün "3 lt su içmeye gerek yok herkes susayınca su içmeli "demelerini umuyorum çünkü su içmek eziyet benim için.susamadan içtiğim her an tuvalete gidiyorum.benim arkadaşım susayarak litrelerce içiyor tuvalete gitmiyor,ben 1 litre ancak içiyorum surekli tuvaletteyim.Ayşegül hanıma bunu soracağım:)
Bu arada kendisine tahıllarla ilgili bir soru sordum hemen mailime cevap yazdı,teşekkür etti çok zarif bir hanımefendi gerçekten...Tekrar hepimize kolay gelsin herkese paylaşımları,emeği ve azmi için teşekkür ediyorum.
Daha tam olarak alakali diete baslayamadim, kitabi da alamadim daha.
Ama sekeri hayatimdan cikararak, deniz tut kullanarak ve herzman olmasada karbonatli su icerek 3 haftada 1,5 kg verdim.
Bu bile süper benim icin.
keske erise gitse kilolar ..
Hedef yilbasina kadar bi 1,5 kg daha vermek
iyi bir baslangıc yapmıssın canım tebrik ederim
canım umarım Allah istediğini verir. göbüsün bebekle dolar(bu topicten ögrendim bu sözü de )
aslında herseyin bir cevabı var
"Yağlı kuyruklu koyunlar ne kadar iyi beslenirse kuyrukları o kadar büyür. Koyun, yemin bol olduğu dönemlerde kuyruğunda yağ depolar. Yemin yetersiz olduğu kış dönemlerinde bu yağı harcayarak yaşamını sürdürür"
inşallah canım.
2 yıldan fazladır uğraşıyoruz,ikimizde de sorun yok ama olmuyor.tedavi için kendimi hazır hissetmiyorum.kendime marta kadar süre verdim.bu arada sağlıklı beslenerek vücudumu hazırlamak istiyorum.
lütfen benim için dua edin.
evet mantıklı:)) bende birkaç gündür başladım alkali yaşama burada tesadüfen gördüm ve başladım araştırmaya ilk işim kitabı almak oldu sonrasında malzemelerini aldım kendimi daha enerjik hissettiğimi söyleyebilirim. Ama aksilik o ki tartım bozuldu kilomu tahmin ediyorum ama bakalım belki böylesi daha ii olur:))
benim de kahvaltı menüm:
sabah aç karnına alkali su+ tarçın ve zerdaçal karışımı
domates, kırmızı biber,maydonoz,tere,salatalık(zeytinyağlı ve limonlu)
haşlanmış yumurta,tuzsuz zeytin,lor peyniri,çay
1 dilim glutensiz ekmek( halk ekmekte satılanlardan)
Ikinci alkali diyet günüm .. Ben dün kitabı aldım bütün akşam okudum bitti tam anlamıyla anladım ama burda deneyimleri paylaşmak tabiki cok faydalı
mesela ben sabah alkali suyumu maydonoz kürü ile birleştirip yaptım açkarnına .aslında 15 gün maydonoz kürü yapacaktım (hani şu blenderda maydonozun bir bardak su ve limonla karışımı olan)işte o kürü aç karnına içerken bir bardak suyu karbonatlı suyumdan kullandım .. 15 gün yapmayı dünüşüyorum sonuçta limon ciğ maydonoz alkali besinler diye düşündüm