-
- Konu Sahibi DonukPudra
- #301
tüm gün cok alkali olunca nescafede kacamagım olsun dedim:) Bademlerim cig badem 2 saat suda bekletiyorum ve her gün mutlaka ara ögün olarak yiyecegım:)
canım nescafe icmeseymişin iyimişama olsun. onu tükettikten sonra üzerine telafi icin 2 bardak alkali su bir de öğlen vs ic istersen canın isterse ..
badem kavrulmamıs badem olursa daha iyi olur. özellikle haftada 2-3 gün kahvaltıya eklemeliymişiz.
alkali su ne kadar tükettin peki gün içerisinde_?
donuk_pudra, ben de kademe kademe bırakmayı deneyeceğim ozmn tabi evdeki bir koli süt bitinceöğle yemeğini atlaman ve sıcak çikolata kaçamağın dışında sağlıklı öğünler olmuş..
daha önce bahsettiğin bu zencefil ve zerdeçalın toz olanlarınımı suya karıştırıyorsunuz.. zerdeçal hiç almadık daha önce ama evde taze zencefil var,sanırım o daha faydalı olur..yine de kitapta toz diyorsa gidip tozlarını alacağım.. (bi an önce kitabı edinmeliyiiiim)
bu zencefil zerdeçal karışımına keten tohumu tozu da karıştırmayı düşünüyorum,,keten tohumunun içerisindeki lingan karaciğerin östrojeni temizlemesine yardım ediyormuş.. çok inceleyememiş olanlar için ek bilgi olsunfakat şarküteri ürünleri yasak derken balı da listeye eklemiş sitesinde,,yani bal şekerini de zararlı sayıyor, o yüzden karışımı balla tüketmek yerine suyla içmeye alışmaya çalışmak + puan olacaktır alkalilik açısından :109:
ben zencefil zerdeçel keten tohumu ve tarçını önceleri suyla karıştırıp içerdim fakat içimi çok zor oluyor özellikle de keten tohumu tozu dibe çöktüğü için... şimdilerde 1 kaşık kadar koyu olmayan kendi yaptığım keçi yoğurdu ile karıştırıyorm. hiç zorlanmıyorum bu şekilde.
yarın kan vereceğim tahlil için bakalım kolesterol seviyem nasıl yanlız son zamanlarda çok uyum sağlayamadım. hele ki bugün! dün aşure yaptım kaç kase tükettim sayamadım bile şimdide bol bol sebze yerim artık
Kızlar merhaba, hayatımın son 7 senesi balık eti adında geçti. Ne zaman ki üniversiteye gelip yurtta kalmaya başladım, o zaman kilo almaya başladım
27 yaşındayım, 1,66 boyundayım, en son 72,5 kg civariydım. normal kilom ise 58 civarı.
Yıllardır ne yaptıysam kalıcı kilo veremedim.. Karatay d,yeti en çok kafama yatan diyet oldu ama uygulayamadım, hollywood diyeti beni hastanelik etti, en çok Fx 15 işe yaradı, ancak bırakır bırakmaz kiloları fazlasıyla geri aldım..
iş hayatının ve evliliğin de getirdiği tekdüzelikle kilom gitgide artıyor..
Bu alkali mevzusu çok yattı kafama, hemen kitabı aldım, okumaya başladım, yarından itibaren de aranıza katılıyor olacağım.. İnşallah sık sık yazarım size gelişmeleri.. Birbirimize destek olalım :)
Şimdi 2 önemli sorum var, 1. si kokmayan keçi peynirini nereden buluruz? 2. si de himalaya ya da deniz tuzunun gerçeğini nereden buluruz?
Bilen varsa paylaşırsa çok memnun olurum..
hosgeldinKızlar merhaba, hayatımın son 7 senesi balık eti adında geçti. Ne zaman ki üniversiteye gelip yurtta kalmaya başladım, o zaman kilo almaya başladım
27 yaşındayım, 1,66 boyundayım, en son 72,5 kg civariydım. normal kilom ise 58 civarı.
Yıllardır ne yaptıysam kalıcı kilo veremedim.. Karatay d,yeti en çok kafama yatan diyet oldu ama uygulayamadım, hollywood diyeti beni hastanelik etti, en çok Fx 15 işe yaradı, ancak bırakır bırakmaz kiloları fazlasıyla geri aldım..
iş hayatının ve evliliğin de getirdiği tekdüzelikle kilom gitgide artıyor..
Bu alkali mevzusu çok yattı kafama, hemen kitabı aldım, okumaya başladım, yarından itibaren de aranıza katılıyor olacağım.. İnşallah sık sık yazarım size gelişmeleri.. Birbirimize destek olalım :)
Şimdi 2 önemli sorum var, 1. si kokmayan keçi peynirini nereden buluruz? 2. si de himalaya ya da deniz tuzunun gerçeğini nereden buluruz?
Bilen varsa paylaşırsa çok memnun olurum..
Selamlar bende evlendikten sonra ki bir ay oldu 5 kilo alabilen biri olarak bu hale bir son vermek için iki günüdr alkali diyetle ilgi ne var ne yoksa araştırmaya başladım bugunden itibaren de sıkı takipçiniz olucam belliki hepimiz sağlıklı günler diliyorum...
slmmmmm kızlarrrrrrrrrr
giremedim işlerdeki yoğunlukdan nasılsınızzzzzzzzz canlarımmm nasıl gidiyo alkaliiiiiiii yaşammmmmm benim toplam 6 kilo oldu
alkalili suyu seviyorummmmmmmmmmm
tatlımbende çok özledim işler çok yogundu ihmal ettim burayı ama diyeti asla bırakmadımmmmm ya iştahim kaybolmuş nasıl oldu anlamadım neredeyse tek öğün besleniyorum sabah yiyorum iyi güzel nar ve greyfurt suyumu da içiyorum ama öglen hiç yiyemiyorum 2 kaşık çorba 3 çatal salata o kadar
akşam hiççç canım istemiyo 1 elma yada mandalin,lahana ,karnıbahar yemeye çalışıyorum yada 2 havuç yiyorum o kadar aşure ayındayız tümmm müslüman aleminin aşure ayını kutluyorum
aşure canım istiyo en çok onuda sabah yiyorum 3-4 kaşık o kadar suyumu yeşil çayımı içiyorum 30 ekimde başlamıştım 30 kasım da 5,5 kilo vermiş dim bugün toplam 6 olmuşşş
kitaptan bana önemli gelen yerleri sizlere aktarayım arkadaşlar ;
diyetlerde kastan protein kaybedilmemesi için özellikle daha fazla protein alınması önerilir.
" yüksek protein alındığı halde diyet yaparken kastan protein kaybedilebilir. " bunun sebebi hayvansal proteinlerin asitlenmeye sebep olmasıdır.
demekki bir diyetle kasları korumanın yolu protein miktarını artırmak yerine alkali besinleri arttırmaktır.
"kocaman filler, inekler boşuna mı ot yiyiyor ? "( kitapta suana kadar En hosuma giden cümle bu oldu :13:)
Karatay da diyor ki inekler neden şişman, koyunların kuyruğunda neden o kadar çok yağ var:)))
meraba kızlar bnde bugun ıtıbarıyle alkalı yasama gecıs yapıyorum ama bu kecı peynırı yogurdu falan nasıl olcak bılmıyorum sabah kahvaltm ve oglen yemegımı sırkette yıyorum kahvaltıyı hadı hallederım evde yaparım cıkarım belkı ama oglen yemegı ne cıkasa artık bıde kecı peynırı ve yogurdu kokar ya nasıl yencekkı o normal peynır yogur olmaz mı