Akli dengem yerinde değil sanırım. Tuhaf sesler duymak, tükenmişlik.

Zaren

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
29 Ocak 2021
1.498
4.237
Merhabalar, 6 şubat depremine Hatay merkezde yakaladım. Canımız mucize eseri sağ ve her seyimizi, yakınlarımızı kaybettik... Yaşıyor muyum? Tartışılır.

Eskiden her şeye yeten, çocuklarını yalnız büyüten (baba meslek gereği çoğunlukla yok) hani şu "Güçlü kadın" dediklerindendim. Ama şu an işe yaramazın teki, çöp gibiyim.

Deprem gecesi yine yatmadan evi toparlamış, yarım kalan işlerimi tamamlamış, çocuklarımı uyutmuştum. Bir de 6 ay öncesi... her eşyamı keyfime göre almıştım yani hayat istediğim ölçüde ilerliyordu... ve o anı yaşadık. Tek bildiğim uğultu, duvar sesleri, çocuklara özellikle küçük olana koşmam, (koşamamam) birden yıkılan duvarlar ve bir boşluktan çıkabilmemiz. Kurtulduk!!

1 ay kadar olayı idrak edemedim. Şokta gibiydim ve bir ay sonrası uykusuzluk, sesten korkma, çocuklarım ölecek hissi ve gün içerisinde ara ara duyduğum uğultu ve catırtı. Sonrasında panik atağın en şiddetli belirtilerini yaşamam, hastaneye kaldırılmam ve şuurumu kaybetmişcesine o sesleri duyup, hastanedeki onca insanın içerisinde "Yaaa bu sesleri duymuyor musunuz?" Diye bağırmam. Psikiyatri doktorunun gelmesi ve ona bile "Neden sakin duruyorsun? Bu sesleri nasıl duymuyorsun?" Demem. Doktorun önce bir serum verip (sanırım sakinlestirici) sonra benimle konuşması. İlacın etkisi geçince yine aynı şeyleri yaşamam ve çığlıklarıma hastane polisinin gelip doktoru çağırması ve sorması doktorun "Abi şizofreni olsa bile tedavisi mümkün ama bu daha zor bir vaka" demesi. Sonrasında kırmızı receteli ilaçlar, psikiyatri vs. Biraz daha durulmamla devam etti.

Henüz atlatamadım. İlacları alınca bir süre sesler kulağımda yok. Normal insanlar gibi düşünebiliyorum, unutuyorum vs. Ama bu durum evime, aileme çok kötü yansıdı. Örneğin eskiden çok titizken şu an bazen hiç iş yapmıyorum her an harfiyat dolacak gibi. Çok çabalıyorum mesela mutfağa gidiyorum bulaşıklar yıkanacak ama bir bahane ile yalan bile söyleyerek geri çıkıyorum (acizliğime kılıf uyduruyorum)

Küçük oğlum çok yaramaz ve normalinde sınırlı serbestlik veren bir anneyken. Şu an zıplama, dur, hayır, yapma... Ama çocuk neden bunu yapmasın? Anlatamıyorum çoğunlukla. Oyunla anlatıyorum ama bir süre sonra o da sona eriyor. Eskisi kadar eğitemiyorum. Yaramazlık yapınca sadece aşagıya ses olmasın diye uyarmaya, anlatmaya çalışıyorum. O, uyuyuncada "Neden sesim yükseldi? Neden kızdım?(eskiden sesin yukselmezdi) Ya şu an ölse? Diyerek çocuğa hakim olamıyorum. Hani mustakilde olsak direkt salacağım, evi yaksa dur demem sanırım.

Bazen kendi kendimle konuşuyorum farkında olmadan. Sanki bedenimde iki kişi var. Birisi sürekli beni suçluyor, sen işe yaramazsın, artık hiç bir şeye gücün yetmiyor, çocuğuna bile koşamadın, evi bile idare edemiyorsun, maddi manevi yeniden başlaman gerekirken sen yerine çakılıyorsun, her seyi yarım bıraktın işini bile... Sonra sesli bir şekilde gücüm yetmiyor, çocukları bırakıp tekrar çalışamam, ölecekler. Tamam dışarda çalışamıyorum ama evden kendi işimi kuracağım dünyanın sonu değil ya. En azından çocuklarım benden BAŞKA BİR BİNADA kalmaz aynı binada oluruz. Bırak artık beni, sus artık diyorum.

Bazen karşımda eşim varken oluyor. Konuşurken gözümü kapatıyorum, eşimi unutuyorum. Gözlerimi açınca eşimin karşımda üzgün bir ifadeyle bana baktığını görüyorum.

Bana "Bak calışmadığım zamanlarda sana ev işinde yardımcı olayım ama benden mükemmeli bekleme ben temizlikten anlamam. Yapmaya kalkıyorum benden, senin gibi detaylı bir temizlik bekleme (eski halim) söyleniyorsun ben de sinirleniyorum. Eski standartımızda olamayız madden ama bak ben çalışıyorum. Sen de evden destek olacaksan bunada tamam. İşe dön diyemem ama lütfen çalışıp kafa dağıtacaksan hangi sektörde bunu yapacağını belirle. Deneyimin yok ve bunun stresinide yaşıyorsun. Sana yol gösterecek, e ticaretle uğraşan kişilerden fikir al, konuş en azından kendine bir yol çizersin. Bu şekilde ev umrumda değil ama çocukla iyi bir ebeveyn olamayacaksın. Artı olarak çok agresiflestin. Eski seni tanımasam idare etmem ama o güçlü, başarılı, hırslı, benim yerimi bile dolduran kadın elbet yeniden doğacak. Geçici bir sürec diye umuyorum diyor. Sanırım iyi bir eşte değilim artık. Bazen normalim ama çoğunlukla bir tuhafım. %25 eski halim %75 anormal halimdeyim.

Uzun oldu biraz ama gerçekten sizlerin fikir, öneri, yol göstermelerine ihtiyacım var.
 
Çok geçmiş olsun.
Zor bir süreçten geçtiniz.
Yaşadığınız ne varsa normaldir.
Kendinize zaman tanıyın, doktorunuzun tedavisine ihmal etmeden devam edin.
Evinizin işleri kalabilir bunun için beyninizi zorlamayın eşinizin dediği gibi dışarıdan destek alabilirsiniz. Her şey yavaş yavaş iyileşecek. Siz kendinizi eski yeni diye ikilime attığınız sürece iyileşmenizin güçleşeceğini düşünüyorum.
Eşinizin dediği gibi iş, hobi noktasında zihninizi dağıtacak şeyler yapabilirsiniz.
 
Yaşadıklarıniz çok ağır ve sancılı bir süreç. Önce ruhunuzu iyilestirin ki çocuklarınıza iyi gelin. Siz tam iyileşmeden herkese herşeye eski halinizle donemezsiniz. Yaralarımızı halı altına supurunce kafamızda konuşup duruyor. Maddi imkan varsa psikologla devam edin. Çok geçmiş olsun.
 
Öncelikle çok geçmiş olsun yasadıklarınız kolay değil bizler o dönemde psikolojik olarak çok etkilendik tv basından ayrılamadık agladık uykuları kaçırdık iş yapamadık herkesin uzaktan yakından tanıdıkları vardı yollar kapandı birşey yapamadık sizin etkilenmeniz son derece normal. Ama ben şöyle düşünürüm herkesın bır nefes sayısı var vade dolmamış demekki çok şukur ailenizde kayıp olmamış günde bınlerce insan hayatını kaybedıyor ama bu trafık kazası olur ama sel ama kalp krizi hersey insanlar için insanın hayatı bir anda alt üst olup değişebiliyor hayatta herkeısn ımtıhanı farklı şu an bulunduğunuz durumun şukrunu yapıp yolunuza devam etmenız lazım
 
Çok teşekkür ederim Evet eski ve yeni ikilemi kafamda çok dönüyor. Karakter olarak her zaman hırslı, güçlü bir yapım vardı. Hep daha iyisi, hep daha iyisi... Sanırım şu an kendimi ortadan ayırmışım ve eksik kalan yanıma, güçlü yanım üstünlük taslıyor ve eksik yanım yenilgiyi kabullenemedi bir de iş aşığı biriydim ve şu an ben çalışırım, çocuklarım evdeyken deprem olurda ya onlar ölürde ben sağ kalırsam düşüncesi ile sadece artık evden çalışabilirim. Üretememekte beni yıpratıyor.
 
Çok tesekkür ederim. Evet bir de hep "yarım kalacak" korkusu ile erteleme, yapamama huyu oldu ben de. Erteledikcede tamamen kaosa dönüyor hiç içinden çıkamıyorum. Sorunları halletmek yerine, nasılsa sonu yok diyerek salıyorum.
 
Bir çeşit travma yaşıyorsunuz terapi alma imkanınız varsa alın kim yaşasa o depremi sizin gibi düşünür bir yandan niye temizleyim ki ya yıkılırsa gibi düşünür çünkü geceden mutfağınızı temizleyip yatmışsınız çalışmak istememeniz çocuklarınızla aynı binada kalmak isteyişiniz hep travma sonuçları ama lütfen destek alın ne desek ne yazsak buradan hemen geçecebilecek bir şey degil sadece doktorun verdiği ilaçla da olabilecek bir şey degil
 
6 şubat depremini bende ailemle beraber adanada yaşadım,öncesinde yine yıkıcı bir deprem atlatmıştık,enkaz sayılacak bir apartmandan çıkmıştık,ilkinde daha çok etkilenmiştim ama sanırım herkesin olaylara verdiği tepki,şok hali,kriz yönetim biçimi farklı,aslında bunun bir doğa olayı olduğunu ve aslında dünyadada sıklıkla yaşandığını düşünerek başlayabilirsiniz normalleştirmeye,normalleştirmek diyorum çünki o günü herkes doğa üstü olarak nitelendiriyor ama aslında somut olarak düşünmekte fayda var,siz ve çocuklarınız kurtuldunuz,güvendesiniz bundan sonra olacaklar sadece sizin kontrolünüzde,eğer isterseniz bütün bunları geride birakabilirsiniz,deprem bir yeryüzü olayı ve bizim coğrafyamız maalesef sıklıkla depremler üreten bir ülke,korkmak yada mistik anlamlar yüklemek yerine kabullenip önlemler almakta fayda var,yaşamınıza kaldığınız yerden devam edin,yaşadığımız sürece aksilikler,hastalıklar,felaketlerle karşılaşabiliriz,önemli olan bunların olma olasığını kabullenmek,yine deprem olabilir,sel olabilir,hastalık olabilir bunlar travma yaratabilir ama bunları aşacak olan içinizde çözümleyip normalleştirecek olan yine sizsiniz,korkularınızın üstüne gidin ve sürekli bıkana kadar bu olaydan ve hissettiklerinizden bahsedin,git gide normalleştirip aşacaksınız,ses duyduğunuzda gerçek olmadığını bilerek kendinizi kontrol edin,hepsi geçti rahat olun.
 
Maalesef bizi bu bölgedeki insanlar dışındakilerin tam olarak anlayabileceğini sanmıyorum… Ne yapabilirsiniz bilmiyorum bende de benzer bazı durumlar var terapi alıyorum ama fayda görüyor muyum bilmiyorum.

O yüzden ne yapabilirsiniz bilmiyorum umarım hayatımız zamanla tekrar düzelir
 
Kendinize zaman tanıyın.yargilamayin.bence bunu yaşamanız çok olağan.inaniyorum ve diliyorum ki yakın zamanda eski size kavuşursunuz.
 
Çok teşekkür ederim Dediklerinize harfiyen katılıyorum. Evlatları kucağında ölenler var. Biz onlardan çok çok iyiyiz. Acılarının yanından bile geçmez benim derdim.Zaten onların acısını görüp, korktuğumdan yenemiyorum.
 
Evet, aynen bunları düşünüyorum. Hemen geçmez zaten çok belli ama çok yoruldum bu durumdan
 
Size de çok geçmiş olsun. Zaten o sesleri duyunca panik atak belirtileri gösteriyorum. Kendimi gerçek olmadığına ikna edene kadar resmen çırpınıyorum. Sakinleşincede bu defa delirdim galiba diyerek buna üzülüyorum. Normalleşmem için çalışmam inancındayım yani bunun iyi geleceğini düşünüyorum. Bu defada ne evden napabilirim diyerek iyice kaosa giriyorum. E-ticaret seklinde düşündüm ama fikir alacağım kimsede yok.
 
Allah hepimizin yardımcısı olsun. Atlatırız inşallah
 
Evet, aynen bunları düşünüyorum. Hemen geçmez zaten çok belli ama çok yoruldum bu durumdan
Geçecek inanın hiçbir şey kalıcı değil bunu unutmayın ama siz de gerekli çabayı gösterin bu düşünceler sizin değil yaşadığınız şey hiç kolay değil ben çok uzaktan biri olarak ekrandan gördüklerimden kaç gece uyumaya korktum panik atağım nüksetti zaman verin kendinize anın tadını çıkarın şu ana bakın evlatlaniz yanınızda ve nefes alıyorsunuz şükürler olsun bu da bir şükür sebebi değil mi ailesini kaybedip sadece kendi bir başına kalanlar var
 
O geceyi biz de yaşadık şuan hala duvarları yarık evimizde yaşıyoruz. aynı senin gibiydim, oğlumu çağırdım yanıma bak oğlum ben de korktum hatta senden daha fazla korktum çünkü benim çocuklarım var o yüzden evde ani hareketler, hoplayıp zıplamalar yapma dedim bi daha yapmadı. İşe girecektim o sıra, çocukları yanımdan ayıramam diye vazgectim. Eve döndüğümüzde sanki ev iğrençmiş gibi her yeri ovarak temizledim sonrası senin gibi evi toplamak bile istemiyordum. Şuan düzeldik yarı rutine döndük, mesela dün gece yarısına kadar yine dışarıdaydık sizde farketmişsinizdir, sonra mecbur eve döndük uyuduk. Sen çok yüklenmişsin kendine, biraz rahatla bırak mükemmel olmasın herşey. Zamanla geçecek inşallah. Az buz şey değildi yaşadığımız,insanız sonuçta robot değiliz, her enkazı her çıkarılışı izledik, gölcük depreminde telefonlar yoktu ama bunda insanların her halini gördük. Korktuk. Akıl sağlığımızı kaybettik neredeyse. Kendini dinlemeyi bırak, işten önce bi hobi edin istersen, oyalan.sonra işe giriş. Allaha emanet olun.
 
Yorumunuz çok güzel. Katılıyorum.
Yaşadığınız şey kolay birşey değil ama kendinizi çok bırakmışsınız. Bu şekilde çocuklarınız için verimli olamazsınız. Sizi böyle görürlerse onlar da etkilenir. Farkında mısınız bilmiyorum ama o küçücük yavrular da sizinle beraber o travmayı yaşadı. Aslında onlardan bunun izlerini silmek için çabalamanız gerekirken sizi şuanki durumunuzda görmelerine izin veriyorsunuz. Korkularınızın üzerine gitmediğiniz sürece bu döngüden çıkamazsınız. Şimdi diyeceksiniz yaşamamış olana söylemek kolay. Haklısınız. Ben depremden değil şiddet gördüğüm için panik atak belirtileri boğulma hissi bayılma gibi bedenimin psikolojik durumuma tepki olarak gösterdiği semptomları yaşadım. Ben çırpınırken bebeğimin ağladığını gördüm. Aslında benim bu halim en çok çocuğuma zarar veriyordu. O yüzden kendimi kontrol etmek için üstün bir çaba sarf etmeye başladım. Kötü olacak gibi olursam nefes alıp veriyorum. Boğulmadığımı iyi olduğumu söylüyorum kendime. Hatta bazen gizlice ağlıyorum çocuğumun görüş mesafesinde olmamak kaydı ile. Boşanmaya karar verdim ve yeniden başlıyorum. Hayatta herşey başımıza gelebilir. Geriye dönüp bakarsanız ileri gidemezsiniz. Tek başına psikiyatri sizin durumunuz için yeterli değil. Yarın öbür gün çocuklar okula gidecek illa ayrı binalarda olacaksınız. Oturduğunuz evin sağlamlığını öğrenin. Değilse değiştirmeye maddi gücünüz varsa değiştirin. Deprem değil binalar öldürüyor. Bu deprem olarak değil başka şekillerde de olabilir hepimiz her an ölebilir veya her an sevdiklerimizi kaybedebiliriz. Bunun bir garantisi hiç bir zaman yoktu sadece düşünmüyorduk. Siz sadece bunu hatırladınız. Her an kötü bir şey olacak çocuklar ölecek deprem olacak diyerek yaşayamazsınız. Çocuklarınızın size ihtiyacı var.
 
Çok geçmiş olsun bende Adanalıyım
hepsini yaşadım yaşadık çok acı çok çok anlatılmaz
sizi anlıyorum
bu gece bile rüyamda deprem oldu
ben aslında aldım arkama attım daha mı iyi yaptım daha mı kötü bilmiyorum
hayat devam ediyor ve vadesi gelen gidiyor düşüncesindeyim
çünkü çocuklar okula ben ve eşim işe kısacası rutine dönmek zorundayız esasında
tabi bu adana için geçerli hatay için aynısının geçerli olmadığını biliyorum
çok merak ettim ne sesi duyuyorsunuz
Rabbim bir daha asla yaşatmasın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…