Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Günaydın kızlar hemen akşam menümü bildireyim bol yogurtlu karnıbahar yedim tabi eşime de kızartmasını yapmıştım birazcık onunkinin tadına baktım neyse 2 lokum yedim ve günü kapattım
sabah ise sirkeli suyumu içtim 4 zeytin ve 1 dilim ekmek yedim
bu haftayı çok sıkıntılı geçirdim dikkat edemedim sigarayı çok içtim o yüzden sadece 200 gr gitmiş ama sözzzzzzzzzzz haftaya tam 1 kilo verecegim
 
9. TAKIM ** 92.ETAP*...
Berith / (57,7)
TopKek (67,0) / (66,7) / (0,3) / (0,45%)
alleysen / (70.7)
fatmasel (82,0) /
esra_kar ( 63,5) / (63,5) / (0,0) / (0,00%)
cubuk_kraker (70,9) / (70,9) / (0,0) / (0,00%)
sayemu ( 68,0) / (68,7) / (-0,7) / (-1,03%)
jnaz ( 59,4) / (59,4) / (0,0) / (0,00%)
serap_21 (78,2) /(78,0) / (0,2) / (0,25%)
ADANALI EDA (63,0) / (62,9) / (0,1) / (0,16%)
selcencik (67,0) / (66,2) / (0,8) / (1,19%)
 
9. TAKIM ** 92.ETAP*...
Berith / (57,7)
TopKek (67,0) / (66,7) / (0,3) / (0,45%)
alleysen / (70.7)
fatmasel (82,0) /
esra_kar ( 63,5) / (63,5) / (0,0) / (0,00%)
cubuk_kraker (70,9) / (70,9) / (0,0) / (0,00%)
sayemu ( 68,0) / (68,7) / (-0,7) / (-1,03%)
jnaz ( 59,4) / (59,4) / (0,0) / (0,00%)
serap_21 (78,2) / (78,0) / (0,2) / (0,26%)
ADANALI EDA (63,0) / (62,9) / (0,1) / (0,16%)
selcencik (67,0) / (66,2) / (0,8) / (1,19%)

TOPLAM KİLO (747,4) /
 
Son düzenleme:
serapcım sen şimdi 0,25 yazmışsın ya canım 25 den sonra gelen 3. rakam 5 veya 5 den büyük olursa bir üst rakama yuvarlıyoruz tatlım
mesela şimdi senin ki şu şekilde
0,25555 diye küsurlu gidiyo
onu 0,26 yapıyoruz
yani virgülden sonraki 3. rakam 5 veya beşden yukarıyasa bir üst rakama yuvarlıyoruz...
ben senin yerine düzelltim canım
bidahakinde buna dikkat edelim bizimde gözümüzden kaçabilir
durduk yere eksik olmasın tamam mı kuşumm...
 
kızlar akşam 3 köfte 2 kaşık makarna yedim
pastadanda söz verdiğim gibi 1 lokma aldım okadar
arkadaşlar ben bu şekilde yemeyle bile kilo veremiyor hatta alıyorum
sinir sistemim iyice bozuldu
1-2 hafta daha durucam eğer hala bu şekilde devam ederse ayrılıcam gruptan
gruba ilk girdiğimde 64 kg idim
şimdi kaçım görüyorsunuz
şimdi butün hafta gün gün ne yediğimi buraya yazdım
hepsini birleştiricem,birlikte bakalım tüm hafta neler yemişim
 

ÇOK TŞK EDERİM HAYATIM DİKKAT EDERİM MALÜM ARABAM DAHA ÇIKMADI CANIM SIKKIN:çok üzgünüm:
 
serap_21 .!.:
ÇOK TŞK EDERİM HAYATIM DİKKAT EDERİM MALÜM ARABAM DAHA ÇIKMADI CANIM SIKKIN:çok üzgünüm:
Genişletmek için tıkla...

boşver canım yaaa sıkma canını
hani derler ya
cana geleceğine mala gelsin
araba bak yapıldı geri gelcek
ama eşine allah korusun bişi olsaydı geri getirebilecekmiydin
allah başka dertler vermesin canım benim
parayla yapıla bilecek şeyler için hiç bir zaman üzülmem
ben ağlıcama param ağlasın
sende çok takma kafanaa
allah sağlığını mutluluğunu bozmasın canım benim
geri kalan alternatif zaten olmasada olur yanii
 
PAZAR:
sabah: uno light ekmekle kahvaltı
ara: 1 muz
akşam 1 kase mercimek çorbası + salata

PAZARTESİ :
sabah: kellogsla kahvaltı
ara öğün : 1 elma
öğle : küçük 1 kase çorba ,2 kaşık barbunya 1 kaşık pilav, salata
akşam: haşlanmış karnıbahar (yoğurt ve nane döküp yedim)

SALI :
sabah: uno light ekmekten tost ve çay
öğle :kepekli ekmekten tost + 1 çay bardağı tarçınlı süt
ara öğün: 1 elma 5 çizi
akşam yemeğim haşlanmış karnıbahar (yoğurtlu)
+30dk hiç durmadan stepper çalıştım

ÇARŞAMBA:
sabah: 1 dilim uno light ekmekle klasik kahvaltı
öğle: 8 tane lahana sarması + 2 kaşık yoğurt
akşam:1 kase yoğurt çorbası içtim 1 dilim ekmekle, 2 lokmada tahin pekmez

PERŞEMBE:
sabah: 1 simitle klasik kahvaltı
ara: 1 armut
öğle yarım paketten biraz az çizi,dankekin yarısıı
ara :1 armut
akşam :3 köfte, 2 kaşık makarna, bol salata


işte kızlar tüm hafta bunları yemişim benneyaptımki
 
vallahi bilemiyorum tatlım yaaa
aslında seninde bi diyetisyene gitmen lazım
bu listeye göre hiç olmazsa bi 100gr bile olsa vermen lazım tatlım yaa
 
9. TAKIM ** 92.ETAP*...
Berith / (57,7)
TopKek (67,0) / (66,7) / (0,3) / (0,45%)
alleysen / (70.7)
fatmasel (82,0) / (82,0) / (0,0) / (0,00%)
esra_kar ( 63,5) / (63,5) / (0,0) / (0,00%)
cubuk_kraker (70,9) / (70,9) / (0,0) / (0,00%)
sayemu ( 68,0) / (68,4) / (-0,4) / (-0,59%)
jnaz ( 59,4) / (59,4) / (0,0) / (0,00%)
serap_21 (78,2) / (78,0) / (0,2) / (0,26%)
ADANALI EDA (63,0) / (62,9) / (0,1) / (0,16%)
selcencik (67,0) / (66,2) / (0,8) / (1,19%)

TOPLAM KİLO (747,4) /
 
Son düzenleme:
neyse kızlar ben çıkıyorum daha kahvaltı yapmadım
bi kahvaltı yapıp geleyim sonra görüşürüz
 
gittim kan verdim geldim kızlar
sinirim bozuşdu diyetisyenin haftaya cumadan önce zamanı yok muş
eşim simnir oldu
ben bu kadını sevmedim bana yardımcı olmaz dyor
bi kere önyargı oluştu şimdi başka diyetisyen arıycaz
ama haksızda sayılmaz eşim
çok ukala bi tavrı vardı kadının
neyse haftaya cumaya kadar başka diyetisyen bulamazsak mecburen ona gideriz dedik artık
 
kızlaaaaaaaaaaaar çook mutluyuuuum
sabah wc ye çıkmadan tartılmıştım
şimdi wc ye gittim hazır kahvaltı yapmamışken bi daha tartılayım dedim
veeeeeeeee 68.4 çıktıııııııııııııııııııııııııııım
çok mutluyum allahım yaaa
emeğimin karşılığını aldığımı görmek çok mutlu ediyo benii
ben bu yürüyüşün gözünü seveyim yaaaaaaaaaaa...............
 

üzüldüm ablacım yaaa
ama işte her meslekte olduğu gibi bazen o kurumda da
kendini bilmezler olabiliyor
hayırlısı olsun ablacım ne diyim
inşallah
iyi bir doktor bulabilirsiniz...
 
Kızlar 1. takımın son hali, bir kontrol edebilir misiniz? Canım ben de diyetisyene gidiyorum ama buadakiler diyetisyenden daha iyi haberin olsun:))

92.ETAP***** 1. TAKIM *****
nrymn ( 62,9 / 62,4 / 0,5 / 0,80% )
neşemeşe (77 / 77,7 / -0,7 / -0,91% )
daisy06 (kendi isteği ile yarışmadan ayrıldı)
hayat70 (59,5 / 59,5 / 0 / 0%)
mavideniz (70,5 / 71 / -0,5 / -0,71%)
KHENA (65,8 / 66,0 /-0,2 / -0,30%)
yasmine8383 (59,8/60,3/-0,5/-0,84 %)
sekey (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye oldu)
herbal (91,5 /90.2/1.3/1.42 %)
bhk (72 / 72 / 0 / 0%)
çelik198408 (73 / 71.9 / 1.1 /1.51%)
yulaf (74,6 / 74,1 / 0,50 / 0,67%)
TOPLAM (768,1 /705,1 / 1,5 / 0,21% )
 

çok sagol tatlım haklısın eşime bişey olmaması en büyük tesellim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1289 1290 1291
Yorumlar
26K
Görüntüleme
414K
cimbomlukiz
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
146K
Lotus1234
G
Meme Büyütme Deneyimlerim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
16K
sekisempanze13
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19423 19424 19425
Yorumlar
388K
Görüntüleme
6M
gezegenfeza
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…