Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

merhaba fıstıklaar
burda hava çok soğuk vallahi salata yapmaya korktum
bende 4 kaşık yoğurtun üstüne pul biber ektim
1 dilim kepek ekmeğiyle yedim
gayet güzel oldu
birazdan da yürüyüşümü yapıcam hadi bakalım yarına allah kerim...
 
evet emir aynen öyleler valla yerimseniben
benim de akşam yemeğim 1 yumurta büyüklüğünde tavuk eti ve yeşil salata..hepinize afiyet olsuna.s.
 
iyi akşamlar kızlarr
bugün öyle yoruldumki kursta burda bir ilkokul tiyatro yarışmasına katılacaklarmış ama bütçeleri sınırlı o yüzden dekorlarını hazırlamalarına yardım ediyoruz perdeleriydi kıyafetleriydi bütün gün ayaktaydım belim koptu resmen 4 gibi geldim eve ama kalkamadım yerimden halada kolumu kıpırdatacak halim yok ama birazdan hava almaya çıkıcaz eşimle yoksa daha kötü olacağım
hepinizi öpüyorum iyi akşamlar şimdilik ...
 
Kızlarr yarınn buraya giremeyebilirimm sabah 9 da teyzeme gidecemm ve akşama ancakk gelebilirimm o yüzdenn az önce tartıll 62.9 geldimm aslında geçöen haftaya göree 100 gramm vermişş gözüküyorumm ama aslında ben 64 kiloydumm yanii listedekiii kiloya genii geldimm
şimdii verdiğimm iiiçiğnn çokk mutluyummm
benii yarınn unutmayıınn
 
Takımcımm iyi akşamlar herkeseee..

Bugün yediklerim:

Sabah: 1 lavaş ve 2 kaşık soya kıymasından yağsız gözleme..
Ara: yok
Öğle: 1 eti cin
Ara: 1 wanted bumba
akşam: 2 kase hazır çorba, 3 kaşık kuru fasulye
Ara: 1 elma, 1 portakal..

600 adım stepper yaptım ama hiiç su içmedim ben bugün :s Şimdi biraz ders çalışacağım, bari 5i 1 yerde filan demleyeyim de bari su içmiş olurum..

Öpüyorum arkadaşlar Şeniz
 
9. TAKIM ** 92.ETAP*...
Berith () / (57.7)
TopKek (67,0) / (66,7) / (0,3)/ (0,45%)
alleysen / (70.7)
fatmasel (82,0) /
esra_kar ( 63.5) /
cubuk_kraker (70,9) /
sayemu ( 68,0) /
jnaz ( 59,4) /
serap_21 (78,2) /
ADANALI EDA (63,0) /
selcencik (67,0) /

TOPLAM KİLO (747,4) /
 
ay akşamdan beri girmeye çalışıyorum
sanırım bu aptal makine yine kafayı yedi
net gidip geliyor sürekli
tam olarak halledemedik galiba yarın inşallah sorun olmaz

çok güldüm leylacım alem bu çocuklar
benim oluşumda röfle yaptığımda anne neden birden saçların beyazladı
bu gün çok yoruldunda yaşlandın mı demişti:roflol:
maymun bunlar ya
hayatımızın tatlı renklerikaydirigubbakcemile3
kızlar yarın sabah tahliller için hastahaneye gidecem geç gelebilirim haberiniz olsun
çok merak ediyorum acaba verememe sebebim anlaşılabilecek mi
 
]9. TAKIM ** 92.ETAP*...
Berith / (57.7)
TopKek (67,0) / (66,7) / (0,3)/ (0,45%)
alleysen / (70.7)
fatmasel (82,0) /
esra_kar ( 63.5) /
cubuk_kraker (70,9) /
sayemu ( 68,0) /
jnaz ( 59,4) /
serap_21 (78,2) /
ADANALI EDA (63,0) / (63,0) / (0,0) / (0,0%)
selcencik (67,0) /

TOPLAM KİLO (747,4) /
 
tamam ablacım senin için rahat olsun ben burdayım hallederim bildirim işini
kızlar şimdikten yazayıım
öğleden sonra kuaföre gidecem kaşımı falan aldıracam hafta sonu düğün varya ona hazırlık
öğleye kadar burda olmaya çalışırsanız çoook sevinirrriiiiiiiizz...:)))))
ha bu aradaa 1 saat yürüyüşümü yaptııııııııııım
150 mekiğimi çektiiiim oohhh içim rahat bişekilde uyucam birazcıktan
hepinize iyi geceler fıstıklarım
yarın hepimiz için hayırlısı olsun inşallaahh...
 
TopKek .!.:
]9. TAKIM ** 92.ETAP*...
Berith / (57.7)
TopKek (67,0) / (66,7) / (0,3)/ (0,45%)
alleysen / (70.7)
fatmasel (82,0) /
esra_kar ( 63.5) / (63.5) / (0.0) / (0.0%)
cubuk_kraker (70,9) /
sayemu ( 68,0) /
jnaz ( 59,4) /
serap_21 (78,2) /
ADANALI EDA (63,0) / (63,0) / (0,0) / (0,0%)
selcencik (67,0) /

TOPLAM KİLO (747,4) /
Genişletmek için tıkla...
takıldım kaldım yine bu kiloda yarın bende tahlil yaptırcam rutin tüm tahlillerime baktırcam kontrol amaçlı
bugün yediklerimi yazayım hemen
sabah çeyrek simit peynir domates klasik işte
öğle abarttım 1 tane kaşarlı yağsız tost yedim herkes yiyordu canım çekti
akşamda5 yk yeşil fasulye yemeği yedim
herkese iyi geceler
 
TopKek;5389813]]9. TAKIM ** 92.ETAP*...
Berith / (57.7)
TopKek (67,0) / (66,7) / (0,3)/ (0,45%)
alleysen / (70.7)
fatmasel (82,0) /
esra_kar ( 63.5) /
cubuk_kraker (70,9) /
sayemu ( 68,0) /
jnaz ( 59,4) /
serap_21 (78,2) /
ADANALI EDA (63,0) / (63,0) / (0,0) / (0,0%)
selcencik (67,0) / (66,2)

TOPLAM KİLO (747,4) /[/QUOTE]
 
günaydın arkadaşlarım
kursa gitmeden gireyim dedim hemen malesef bu hafta da sabit görüneceğim çünkü ankarada aldıklarımı vermeye uğraşıyorum.
 
]]9. TAKIM ** 92.ETAP*...
Berith / (57.7)
TopKek (67,0) / (66,7) / (0,3)/ (0,45%)
alleysen / (70.7)
fatmasel (82,0) /
esra_kar ( 63.5) /
cubuk_kraker (70,9) /
sayemu ( 68,0) /
jnaz ( 59,4) / (59,4) / (0,0) / (0,00%)
serap_21 (78,2) /
ADANALI EDA (63,0) / (63,0) / (0,0) / (0,0%)
selcencik (67,0) / (66,2) / (0.8) / (1,19%)

TOPLAM KİLO (747,4) /[/QUOTE]

emircim selcenciğinde yüzdesini hesapladım ama sende kontrol edersin iyi olur tatlım yerimseniben
 
9. TAKIM ** 92.ETAP*...
Berith / (57,7)
TopKek (67,0) / (66,7) / (0,3) / (0,45%)
alleysen / (70.7)
fatmasel (82,0) /
esra_kar ( 63,5) / (63,5) / (0,0) / (0,00%)
cubuk_kraker (70,9) / (79,9) / (0,0) / (0,00%)
sayemu ( 68,0) / (68,7) / (-0,7) / (-1,03%)
jnaz ( 59,4) / (59,4) / (0,0) / (0,00%)
serap_21 (78,2) / (78,0) / (0,2) / (0,25%)
ADANALI EDA (63,0) / (62,9) / (0,1) / (0,16%)
selcencik (67,0) / (66,2) / (0,8) / (1,19%)

TOPLAM KİLO (747,4) /
 
Son düzenleme:
merhaba fıstıklar herkeslere günaydınlar bakalım
ben aslında bu hafta 2 kilo verdim kızlar
geçen cuma tam 70,7 düm
tabi utancımdan gerçek kilomu açıklayamadığım için bu hafta 700gr almış gibi görünüyorum
olsun ben gerçeği biliyorum ya
2 kilo verdim ya
bu bana yeter
bu arada kızlar şaka maka 2 haftada tam 4 kilo verdim haaa
demek ki neymiş sıkınca oluyomuş demiii
bu arada eda ablamın kilosunu yanlış girmişsin zeynep abla
63 değil 62.9 yazmıştı
100gr 100gr dır demi amaa
 
günaydın kızlar
çıkmadan bi bakiym dedim
emircim süppersin
sağol canım her hafta sana yıkıorum hap
aama bu gün işim sanırım uzun sürmez
tahlil verip dönecem dr görüşemiycem
eşimin toplantısı varmış sadece bir saat bakacakmış çocuğa

ay kızlaar burda nasıl kar yağıyooor tipi resmen ve çok soğuuuuk
soğukta yürüsem çeker incelir miyimacabalaelaelaelaelae
 
TopKek .!.:
günaydın kızlar
çıkmadan bi bakiym dedim
emircim süppersin
sağol canım her hafta sana yıkıorum hap
aama bu gün işim sanırım uzun sürmez
tahlil verip dönecem dr görüşemiycem
eşimin toplantısı varmış sadece bir saat bakacakmış çocuğa

ay kızlaar burda nasıl kar yağıyooor tipi resmen ve çok soğuuuuk
soğukta yürüsem çeker incelir miyimacabalaelaelaelaelae
Genişletmek için tıkla...

ay ablam ne biçim laf o yaaaa
ben ne güne duruyorum burda aşol bidaha duymayııım...
çekeceğine garanti veremem abla amaa
donacağına garanti verebilirim
bu aradaa unutmadan donan madde daha ağır oluurr
:roflol::roflol::roflol:
kaş yapalım derken göz çıkarmayak:roflol:
 
9. TAKIM ** 92.ETAP*...
Berith / (57,7)
TopKek (67,0) / (66,7) / (0,3) / (0,45%)
alleysen / (70.7)
fatmasel (82,0) /
esra_kar ( 63,5) / (63,5) / (0,0) / (0,00%)
cubuk_kraker (70,9) /
sayemu ( 68,0) / (68,7) / (-0,7) / (-1,03%)
jnaz ( 59,4) / (59,4) / (0,0) / (0,00%)
serap_21 (78,2) /(78,0) / (0,2) / (0,25%)
ADANALI EDA (63,0) / (62,9) / (0,1) / (0,16%)
selcencik (67,0) / (66,2) / (0,8) / (1,19%)
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
1344 1345 1346
Yorumlar
27K
Görüntüleme
477K
3R1Z
3
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
153K
Lotus1234
Lotus1234
G
Meme Büyütme Deneyimlerim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
16K
sekisempanze13
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20052 20053 20054
Yorumlar
401K
Görüntüleme
6M
Cicekbocekkaktus
Cicekbocekkaktus
X