Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

-Bin muhtesem gunes- · 9 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Tatlım bu konuda herkes düşüncelerini yazsın tabiki demokratik bi ortamda karar veririz

Bu konuda benim tek sorunum liste konusu
Şeyda da yoğun olduğu için liste konusunda yardımcı olucak kimse yok
Perşemden bildirimler hazır olunca yapması daha kolay oluyor
En azından benim işim olduğu zaman bu konuda birileri yardımcı olabilekmi

Diğer bi soru işaretide, daha cumaya çok var deyip haftasonu abartılırmı

Zuhal'im +1 gün bize haftasonunu toparlamak için 1 gün daha verir ve bence daha faydalı olur ama cumaları için sen meşgul olduğunda listeyi kim payalaşabilir alternatif bir isim bulmamız lazım işte tek sıkıntımız bu canım

Poni Bon · 9 Ocak 2016

Mefkurem bende kilo bildirim günü konusunda

-Bin muhtesem gunes- e katılıyorum. Liste yapma konusunda görevlendirme yapabilirsin canım sirayla. Ben üzerime düşeni yaparım.

dunyadamisafir · 9 Ocak 2016

Tesekkur ederim inş cnm

burcugncy .!.:
Canim bende burcu 3 aylik bir kizim var yeni basladim ins. Hedefine ulasirsin

Mefkurem · 9 Ocak 2016

Ariver .!.:
Mefkurem abla menüde çiğ köfte meyhane pilavı tavuk var ne yiyim

Ayy kuzum yetişemedim alışverişe gittim sonrada malum misafir vardı
Şimdiye yemişindir ama keşke tek tavuk yeseydin inşallah öyle yapmışındır

dunyadamisafir · 9 Ocak 2016

poniponna .!.:
Hoşgeldin ben Poni

Hosbuldum canim memnun oldum

Mefkurem · 9 Ocak 2016

dunyadamisafir .!.:
Kendimi tanitayim bende adim özlem 26 yasindayim 1 oglum var kilo vermeye 78 ile basladim zuhal abla ve grubun destegiyle
Bide azmim dermisim sayesindeeee
68.5 oldum dun itibariyle .ins hehefim 55 bakalim nezaman gorcem
Kilo verme yolunda herkese basarilar dilerim

Hoşgeldin şirinem

Tabiki kendi azminle verdin ve vermeye devam edeceksin

dunyadamisafir · 9 Ocak 2016

Bende memumu yazayim burda ilk menum

Zuhal abla ameliyat olunca yatcam bol bol listene yardim edebilirim ben

Mefkurem · 9 Ocak 2016

sevilumut .!.:
Kızlar size bişey sorucam bi çay aldım mistik diye tarçınlı falan sanırım sütşe içiliyormuş kullanan varmı? Birde müsli çeşitlerinden aldım sadece sabah kahvaltısındamı tüketebilirim? Son bi soru iki üç sabahtır kahvaltıdan önce bitane greyfurt suyu içiyorum internette gece içilmesinin zayıflamaya daha yardımcı olduğunu okumuştum hangisi doğrudur?

Tatlım Mistik çayı arada bende içiyorum tarçınlı olduğu için tatlı isteğini keser
Ben daha sütle denemedim ama mutlaka daha güzel oluyordur Salep gibi diyenler var

Hangi müsliden aldın bilmiyorum ama bişey alırken hep oranlarına bakın bazıları çok yağlı ve şekerli olabiliyor
Oda karbon olduğu için bazen kahvaltı yerine sabah onu tüketebilirsin

Greyfurta gelince zaten çok faydalı ve yağ yakmak için etkili
Bence suyunu içmek yerine sabah kahvaltıdan yarım saat önce tüm olarak yesen daha iyi olur

Mefkurem · 9 Ocak 2016

burcugncy .!.:
Musliyi mesela ogleni gecirmek icin yada tartidan once aksam yiyebikirsin cnm sabah sart degil. Cayi bilmiyorum

Gretfurt ole ama ben icemem yaaaa

Tartı öncesi akşam olmaz fıstık oda karbon

dunyadamisafir · 9 Ocak 2016

Sabah 1 dilim kizarmis ekmek
Peynir
Salatalik
1 dilim kasar

Oglen yok kahvalti gec oldu

Aksam 4 kasik nohut
3 kasik pilav
1 kasik yogurt
1dlm portakal
1 dilim elma

Su 1.5
Spor 3 saat gezdik oglumla yuruduk
Benim dizim sakatlandi arkadaslar 1 haftaya falan ameliyat olcam spor konusunda beni mazur gorun

Mefkurem · 9 Ocak 2016

sevilumut .!.:
Meyhane pilavı ye

Bak bak kıza komple kuruyon demi :KK48:

burcugncy · 9 Ocak 2016

sevilumut .!.:
Sağol cnm. Greyfurtu bende sevmezdimde okadarda kötü değimiş ya bi dene bence..

Yiyemem.bebis ya cok eksi :KK76:

poniponna .!.:
Mefkurem bende kilo bildirim günü konusunda -Bin muhtesem gunes- e katılıyorum. Liste yapma konusunda görevlendirme yapabilirsin canım sirayla. Ben üzerime düşeni yaparım.

o konuda bende katiliyorum mesela cumaya 200 gr eksik cikioruz misal o bile listeyi etkiler haftasonu illaki kacamak oluo 4 gunde telafi etmek daha kokay oluo listeye bende gonulluyum esimin vardiya haftasi haric :KK45:

sevilumut · 9 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Tatlım Mistik çayı arada bende içiyorum tarçınlı olduğu için tatlı isteğini keser
Ben daha sütle denemedim ama mutlaka daha güzel oluyordur Salep gibi diyenler var

Hangi müsliden aldın bilmiyorum ama bişey alırken hep oranlarına bakın bazıları çok yağlı ve şekerli olabiliyor
Oda karbon olduğu için bazen kahvaltı yerine sabah onu tüketebilirsin

Greyfurta gelince zaten çok faydalı ve yağ yakmak için etkili
Bence suyunu içmek yerine sabah kahvaltıdan yarım saat önce tüm olarak yesen daha iyi olur

Baktım mefkuş yağ oranı düşük bi meyveli bi çikolatalı aldım (çikolatalıyıda regl dönemim için aldım) kellogsunki ikiside
Greyfurtun şimdilik suyuna daha yeni yeni alışıyorum belki ileriki günlerde yemeyede başlarım :KK66:

mefkurem .!.:
Bak bak kıza komple kuruyon demi

Çaktırmayalım lütfen :)))

dunyadamisafir · 9 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Hoşgeldin şirinem

Tabiki kendi azminle verdin ve vermeye devam edeceksin

Şirinem

Sevdim bunu abla şirinem de bana artik

sevilumut · 9 Ocak 2016

burcugncy .!.:
Yiyemem.bebis ya cok eksi

Belki bebeğede gaz yapar..

dunyadamisafir · 9 Ocak 2016

Zuhal abla bahsettiginiz salepe tadi benzeyen ney kilo verdiriyorsa bende alayim salepe bayilirim

Mefkurem · 9 Ocak 2016

Kızlar heralde çoğunluk cuma diyor
Siz öyle deyince banada tabiki kabul etmek düşer
Yalnız 1 şartla
Hafta sonu abartılmıcak
Size bide güzellik yapayım diye düşündüm
O kadarda vicdansız değilim :KK48:

Sonuçta insanız tabiki canımız bişeyler istiyor
1 hafta motivasyonumuzu ve sabrımızı yüksek tutmak için tartı günü sabah veye öğlen sevdiğiniz bişeyi yiyebilirsiniz
Ama abartmadan
Mesela 1 tane börek, 1 gofret, biraz pilav yada makarna
Ama sadece 1 seçenek ve akşam hafif tutulacak
Yani suyu çıkarılmıyacak ve mecburi değil :-)

Bence böyle bi kaçamak bizi 1 hafta götürür
Tabiki artı olanların böyle bi hakkı olmıcak
Siz ne dersiniz

Liste konusunda herkesi yardımcı ilan ediyorum
Eğer ben yapamıcak olursam müsait olan birinden rica ederim

Mefkurem · 9 Ocak 2016

dunyadamisafir .!.:
Zuhal abla bahsettiginiz salepe tadi benzeyen ney kilo verdiriyorsa bende alayim salepe bayilirim

Mistik çayı tatlım
İçinde karışık bitkiler var en çok tarçın kokusu geliyor ben seviyorum
Tatlı isteğini kesiyor
Sütle hiç denemedim kızın biri salepe benziyor demiş

AdaisyLove · 9 Ocak 2016

sevilumut .!.:
Meyhane pilavı ye

mefkurem .!.:
Ayy kuzum yetişemedim alışverişe gittim sonrada malum misafir vardı
Şimdiye yemişindir ama keşke tek tavuk yeseydin inşallah öyle yapmışındır

Öyle yaptım ablacım meyhane pilavindan 2 çatal aldım sadece

Mefkurem · 9 Ocak 2016

dunyadamisafir .!.:
Şirinem
Sevdim bunu abla şirinem de bana artik

Kız seni seviyommm ben :KK200:

İyiki geldin çok sevindim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

🦄

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular