- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #125.201
Anacım oyun oynuyasa niye verdinMefkurem abla aslında vermeyecektir ama duygu sömürüsü yapti oyun oynuyor sörfiona girmek.için aldi telefonu yoksa almazdi:)))
Hoşgeldin tatlısıHerkese mrb kizlar sanirm bu gruba kabul edildim :) 110 kilo civariyim tam kilomu sabah bildiririm biraz eski yazilanlari okudum ama cok fazla :) hergun yediklerimizi ictiklerimizi ve sporumuzu paylasiyoruz cuma gunleride kilo bildirimi dogru anlamis miyim :)
Hadi yeter diyelim güzellikTahmin ettim :):) 200 tane ip atlasam yeter mi
Hosgeldin bende seni bekliyordumHerkese mrb kizlar sanirm bu gruba kabul edildim :) 110 kilo civariyim tam kilomu sabah bildiririm biraz eski yazilanlari okudum ama cok fazla :) hergun yediklerimizi ictiklerimizi ve sporumuzu paylasiyoruz cuma gunleride kilo bildirimi dogru anlamis miyim :)
Tamam abla atlamaya gidiyorum :)Hadi yeter diyelim güzellik
Hoşgeldin tatlısı
Önce adını öğrenebilirmiyim
Ben Zühal cnm 1 senedir bu takımdayım
Kilom profilimde yazıyor
Sende boyunu kilonu profilinin altına yazarsan iyi olur
Hosgeldin bende seni bekliyordum
Biraz Kilo macerani bahsetsene
Bir zamanlar bende 112 idim
Bende suphelendim surekli bi tutturdu elifberraya takti gibi geldiMerak ettim abla profiline baktım bir tek buraya yazmış Başka yazmamış acaba fake miydi :):) :)
sevgoli rakibem be de arti birdeyim nolcaz biz böyleAynen canım hemen toparlamam lazım yılbaşı gecesi sapittim arti çıkıyorum 1 kg hem de .
Toparlicam diyorum olmuyor
Olabilir ablam.
Kendi kendine mi geldi takima
Canım çok geçmiş olsun Rabbim sağlıklı bir hamilelik hayırlı evlatlar nasip etsin
Siteden blli bir süre uzaklastiriliyor canım
Canım hoşgeldin. Iyi bir karar vermişsin. Kilo her yönden zarar. Üstelik yaşlı gösteriyoruz kilolu olunca. Inşallah istediğin kiloya ulaşırsın :)Hosbuldum adim meltem 27 yasindayim evliyim ve 3 bucuk yasinda bir kizim var. Her zaman kiloluydum aslinda hayatim diyetlerle gecti desem yeridirama tek basarim dulan diyetiyle oldu 30 kilo civari verdim ama son asamada biraktigim icin gerialdim. 1 seneden fazla oldu 72 leri gormustum ama maalesef simdi bu haldeyim ve almayada devam ediyorum sanirim artik bi dur demenin zamani geldi. Tek basima zorlaniyorum cok denedim ama yapamadim motivasyona ihtiyacim vardi o yuzden de burdayim ins bu sefer olur :)
Profili altina yazma olayini cozemedim acemiyim de biraz nasil yapcam bi yardimci olabilirmisinHoşgeldin tatlısı
Önce adını öğrenebilirmiyim
Ben Zühal cnm 1 senedir bu takımdayım
Kilom profilimde yazıyor
Sende boyunu kilonu profilinin altına yazarsan iyi olur
Aramıza hoşgeldin ben Poni 26 yaşındayım 4 aydır buradayımProfili altina yazma olayini cozemedim acemiyim de biraz nasil yapcam bi yardimci olabilirmisin
Hb valla ben hic bir zaman yasimi gosteremedim zaten maalesef :-( ins ulasabilirim hedefime ne diyeyim cok uzun bir yol ama kararliyimCanım hoşgeldin. Iyi bir karar vermişsin. Kilo her yönden zarar. Üstelik yaşlı gösteriyoruz kilolu olunca. Inşallah istediğin kiloya ulaşırsın :)
Meltemcim sayfanın sağ üst köşesinde bildirimler varProfili altina yazma olayini cozemedim acemiyim de biraz nasil yapcam bi yardimci olabilirmisin
Gayet güzel TatlıcımSabah 12.00Kizlar gecmisi okudum hepinize selam olsun
5 yk menemen
2 dilim tb
1 kk peynir
5 zeytin
Sekersiz cay
Ogle 15.00
1 su bardagi yagsiz paylamis misir
1 kase yogurt
Aksam 18.00
1 kase firinda istavrit
Salata
2 litre su
20 dk yuruyus
Misafirim avrdi aksam dayimlar ananemler filan ikramlik hazirlicm diye giremedim gordugunuz gibi hic birinden yemedim tam gaz devam ins.
Elif Berra tatlim senin nasi gidiyo
Ara öğün
1 tane elma
15:15
4 kaşık patates salatası
3 adet mercimek köftesi
1 kase yoğurt
Aksam
19:00
1 kase çorba
1 kase yoğurt
3litre su
Yarım saat spor
Hasan Basri niye ban yedi acaba
Erhaba cnm bende burcu 16 aylik evliyim 3 aylim bir kizim var daha once baska takimla 20 kilo verdjm 3 haftadir burdayim ins. Nisana kadar hedefim 65 hosgeldin aramizaProfili altina yazma olayini cozemedim acemiyim de biraz nasil yapcam bi yardimci olabilirmisin
Canımmm kız hastaydı acildeydik yeni geldik oğlan uyumadı birazdan döncem size.
Slm kızlar ben geldim.
Bugünkü menüm
Uyandığımda ballı limonlu ılık su
Sabah 9.30
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Yumurta büyüklüğünde köz kapya
Yaklasık bir dilim çavdar
Sonra hazırlanıp nişana gittik o yüzden öğle yemeği yok çünkü pide dağıtıldı ben yemedim. Sadece birkaç kuru yemiş yedim.
Akşam 4.30
Biraz köfleli kavurma (domates biberli)
Dünden kalan taze fasulye (az)
1 küçük kuru biber dolması (komşu getirdi illa tadına bak diye ama çok minik bi yudumluk)
Bütün yemeklerin toplamı 1 tabak olmuştur
Yoğurt
Bugün pek su içemedim sanırım sayamadımda 1.5 lt anca
Spor mekik çekicem sadece nişanda çok oynadım spor yerine geçsin
mstb
Ara öğün
1 tane elma
15:15
4 kaşık patates salatası
3 adet mercimek köftesi
1 kase yoğurt
Aksam
19:00
1 kase çorba
1 kase yoğurt
3litre su
Yarım saat spor
Menüm
Sabah
3 halka sucuklu yumurta
1 d ekmek
1 kk peynir
Domates, biber,çay
Öğle
1 d börek
Akşam
1 buçuk kase mercimek çorbası
Su,1 lt
Spor
Bugunku menum;
SABAH:12.30 1 haslanmis yumurta,1 kk peynir,3 zeytin,roka,maydanoz,2 dilim tb ekmegi,1 tk bal ve cay.
Ara ögun:16.30 2 ceviz,5 kucuk kavrulmamis findik.
AKŞAM;18.00 bir kucuk tabak yumurtali ispanak yemegi,bir kucuk kase yogurt.
2.5 litre su, 50 dk spor.
Cumartesi günleri disardayiz menü istediğim gıbı olmuyor ama az yemeğe özen gösteriyorum
Sabah klasik kahvaltim şekersiz süt
Öğlen 6 yaprak sarmasi 1 kupa ayran
Ara 1 elma
Aksam 3 4 yk mercimekli bulgur 2 3 yk yoğurt 2 yk bamya 3 tane acı biber Şalgam
Su 2 lt olur
Spor eve gidince yapıp yazarım
Eskişehir'den kardeşim geldi 2 günlüğüne,biraz bozdum bugün
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 sebzeli omlet+Yarım simit+1 kk peynir
ARA ÖĞÜN-1:
*1 elma+10 çubuk kraker
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Yarım tabak ev mantısı
ARA ÖĞÜN-2:
*1 sütlü nescafe+5 fındık
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak+1 kase yoğurt
SU:
*2 litre
SPOR:
*Yok
mstb
Geciktim kızlar benim kiz elmali kurabiye istedi oni yapiyidum yoksa yemek idi 5:30 da bitti
Menum
Sabah
2h.yumurta
1kkk peynir domates salatalık 2biber 5 zeytin
Ogle
Ispanakli yumurya 3yk
Salata yogurt 3kasik çorba
Aksam
2yk pilav salata yogurt
2lt su
Spor 150 ip100 mekik
Selam kızlar
Menüm kahvaltı 11.00
1/4 simit 1kk peynir 1 domates roka
14.00 1 mandalina, 1 küçük kurabiye
Akşam 1 bardak ayran
1 kase kuru fasülye
Salata
2 litre su
Misafirim vardı hep ayaktaydım.
Dün geldim tatlım sadece menü bildirdim ama. Valla düşük yapmak ne zormuş bir kez daha anladım. Kaç gündür arada bir şiddetli sancim oluyor ama genel anlamda iyiyim canım. Sancılara rağmen 2 gündür 5 km yürüyorum. Diyeti de tam oturtamadim canım değişik değişik şeyler istiyor ama genel anlamda ona da dikkat ediyorum. Sen nasılsın :)
Bugünkü menüm
Bugün sınav görevim vardı o yüzden sabah 8 de sadece 1 muz yiyip evden çıktım.
Öğlen 12.30 da kahvaltı yaptım küçük bir parça keçi peyniri, 5 zeytin ve maalesef bir yemek kaşığı reçel ile 5 adet küçük sigara böreği. 2 dilim de ekmek
Aksam kendime ceza verdim yemek yemedim ama sinemaya gittik orda eşimin mısırından otlandım azıcık. Bir de soda içtim.
Bu arada saat 4 gibi spor yaptım 5 km yürüdüm ve spordan sonra insülin direncimden dolayı şekerim düştü ben de tarçınlı süt içtim.
Birazdan da yağsız sütle yapılmış filtre kahve içeceğim.
Spor 1 saat. Su 2.5 litreyi geçti. Hepinize sevgiler.
Kizlr selam bugünkü menüm
Sabah klasik kahvalti 1dilim ekmek ile
Ogke 1 muz 1 avuç fistik bugün yemek yerine boyle yaotim
Aksam 1 dilim ekmek 1 taban etli yeşil fasulye
Su 1 buçuk
Spor yarim saat tempolu yürüyüş
Ama bu hafta tarti beni gukdurmeyecwk gibi
Hem kendime verdiğim ödül.hemde regl haftm noolur bilmiyirm hayirlisi artik :))
Bende suphelendim surekli bi tutturdu elifberraya takti gibi geldi
sevgoli rakibem be de arti birdeyim nolcaz biz böyle
Sabah 12.00Kizlar gecmisi okudum hepinize selam olsun
5 yk menemen
2 dilim tb
1 kk peynir
5 zeytin
Sekersiz cay
Ogle 15.00
1 su bardagi yagsiz paylamis misir
1 kase yogurt
Aksam 18.00
1 kase firinda istavrit
Salata
2 litre su
20 dk yuruyus
Misafirim avrdi aksam dayimlar ananemler filan ikramlik hazirlicm diye giremedim gordugunuz gibi hic birinden yemedim tam gaz devam ins.
Elif Berra tatlim senin nasi gidiyo