Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım


Mercimek köftenin cezasını vermişsin zaten.
 
Sabah güzel canikom
Öğlen az yediğin için misafirlikte abartmışın
Mercimek köfte çok kötü değil ama genelde yağlı oluyor ve bulgur şişlik yapıyor
Akşama 1 kase yoğurt yiyebilirsin
 
Sporu atlamışım ne egzersizi yaptın
 

Canım o alışkanlık. Benim kızlarım 12 olmadan uyumazlar. Ama bende öğleyim. Uykusu az olan biriyimdir. Brn ufak kızımı erken uyutmaya alıştırmak için nrler yaptım. Yokyok uyumuyor.
 
Menün guzel canım. Evde biri hadta olunca spor zor oluyor. Zaten ona hizmet ederken insan cok yoruluyor..
 
elifce80 .!.:
Canım o alışkanlık. Benim kızlarım 12 olmadan uyumazlar. Ama bende öğleyim. Uykusu az olan biriyimdir. Brn ufak kızımı erken uyutmaya alıştırmak için nrler yaptım. Yokyok uyumuyor.
Genişletmek için tıkla...

Bizimkinin baba ole ya esim az uykuyu sever gec yatar erken kalkar babasi kilikli yani


Gayet iyi canim benim
 
Akşam ya yoğurt ya salata yersen iyi olur bence. Çok uzun sure aç kalmazsin ve onceyi de telafi edersin spor su güzel tatlım..
 
Kusum ablamda aynı durumda. Okulda 5 senedir hep 8. Sinıflarda. Çok yorucu oluyor diyo. Her sene sen tecrübelisin diye ablama veriyorlar. Ablam artik çok yoruldum diyor. Bir de yaşları ilerledikçe ergenlik de basladığından yoruyorlar diyor.. Allah bütun öğretmenlere sabır ve kolaylik versin..
 

Güzel olmuş tatlım afiyet olsun
Gelsem de çocukların yanında bana da baksan
 
mefkurem .!.:
Sporu atlamışım ne egzersizi yaptın
Genişletmek için tıkla...
Daha yapmadım zühal ablacım şimdi leslie yapıcam sonrada sürekli yaptığım bi ezersiz var youtubede nivea bodiy ili dinamik sabahlar diye onu yapıcam
Benim menümden kat ve kat çok çok harika güzel ve muntazam :)))
 
Sabah 13.00
2 yumurtadan yagsiz omlet
2 dilim kizarmis kepek ekmek
1 kk peynir
6 zeytin
1/4 kk tulum peynir
Yesillik domated
Sekersiz cay


Ara 15.00
2 mandalina kucuk
1 ceviz

Aksam 17.30
1 kase mercimek corba
6 yk etli turlu
1 k pilav
Salata

Su 3 litre
Spor yok

Aksama belki bi sade turk kahvesi icerim kizlar ​
 
Güz2l cnm

maşallah cnm çok güzel
Ben beğendim cnm güzel
 
Öğlen almamış şefim bir de yumurta iki tane olunca ekmek olmamalı bence
 
Menü gayet güzel tatlım

Hepsi süper cnm

Elifcim öncelikle suyu artırman lazım bide emziriyosunki bu şart
Öğlenide geçiştirmek yerine normal yemeğini yiyebilirsin

Menü su güzel cnm
Akşam pilav olmasada olurdu ama zaten az olmuş
 
Bugunku menum;

SABAH:7.30 1 tb ekmegi,5 zeytin,cok az peynir,1 haslanmis yumurta,roka ve yesil cay.

Ara ogun:10.15 bir fincan sekersiz kahve.

ÖGLE:.12.00 yedi kasik zeytinyagli yesil fasulye,mercimek corbasi,bir kucuk kase naneli kirmizi pulbiberli yogurt.

Ara ogun:.16.00 bir bardak bitki cayi.

AKSAM:17.30 yumurtali ispanak yemegi ve bir kase cacik.

2.5 litre su, 40 dk spor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
429K
esmusumm
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
150K
Lotus1234
G
Meme Büyütme Deneyimlerim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
16K
sekisempanze13
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19589 19590 19591
Yorumlar
392K
Görüntüleme
6M
Goklerce
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…