- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #124.301
Menümü paylaşayım
Sabah
İki dilim çavdar arası az peynirli tost
3 dilim domates
Üç yeşil zeytin
Bir kaşık yoğurt
Öğle
Yarım kase mercimek çorbası
Ara
Biraz abarttım misafirlikteydim
5 tane mercimek köfteai bol marul
Akşam yok bana ceza ayrıca çok acıkırsam 2 kaşık yoğurt yerim
Spor
3 mile leslie
ceza 1 saat egzersiz
Su 2. 5 olur
Sabah güzel canikomMenümü paylaşayım
Sabah
İki dilim çavdar arası az peynirli tost
3 dilim domates
Üç yeşil zeytin
Bir kaşık yoğurt
Öğle
Yarım kase mercimek çorbası
Ara
Biraz abarttım misafirlikteydim
5 tane mercimek köfteai bol marul
Akşam yok bana ceza ayrıca çok acıkırsam 2 kaşık yoğurt yerim
Spor
3 mile leslie
ceza 1 saat egzersiz
Su 2. 5 olur
Sporu atlamışım ne egzersizi yaptınMenümü paylaşayım
Sabah
İki dilim çavdar arası az peynirli tost
3 dilim domates
Üç yeşil zeytin
Bir kaşık yoğurt
Öğle
Yarım kase mercimek çorbası
Ara
Biraz abarttım misafirlikteydim
5 tane mercimek köfteai bol marul
Akşam yok bana ceza ayrıca çok acıkırsam 2 kaşık yoğurt yerim
Spor
3 mile leslie
ceza 1 saat egzersiz
Su 2. 5 olur
Allah bagislasin abla
Uykusuzluk cok zor ya ama alisio insan benimkinkn uykusu iyi aslinda tek sorun gec yatmasi gunduz faazla uyutmuyorjm oyun halisi aldim tepinsin diye. Sadece disari cikinca egzersiz sansi olmadigi icin yorulmuono nedenle gec uyuyo
Menün guzel canım. Evde biri hadta olunca spor zor oluyor. Zaten ona hizmet ederken insan cok yoruluyor..Menum
Sabah 1kase tarhana çorbası 1dilim ekmek
5zeytin 1h yumurta beyazi marul domates
Ogle
1tabak peynirli ıspanak salatası
3yk Kıymalı patlıcan
Yoğurt yarim kase
Aksam
5-6yk karnabahar
Salata yogurt olacak
Su 2bjtti bucukta olur
Spor yok olmuyo yapamıyorum çocuklar iyi olana kadarda yapamiycam
Canım o alışkanlık. Benim kızlarım 12 olmadan uyumazlar. Ama bende öğleyim. Uykusu az olan biriyimdir. Brn ufak kızımı erken uyutmaya alıştırmak için nrler yaptım. Yokyok uyumuyor.
Menum
Sabah 1kase tarhana çorbası 1dilim ekmek
5zeytin 1h yumurta beyazi marul domates
Ogle
1tabak peynirli ıspanak salatası
3yk Kıymalı patlıcan
Yoğurt yarim kase
Aksam
5-6yk karnabahar
Salata yogurt olacak
Su 2bjtti bucukta olur
Spor yok olmuyo yapamıyorum çocuklar iyi olana kadarda yapamiycam
Akşam ya yoğurt ya salata yersen iyi olur bence. Çok uzun sure aç kalmazsin ve onceyi de telafi edersin spor su güzel tatlım..Menümü paylaşayım
Sabah
İki dilim çavdar arası az peynirli tost
3 dilim domates
Üç yeşil zeytin
Bir kaşık yoğurt
Öğle
Yarım kase mercimek çorbası
Ara
Biraz abarttım misafirlikteydim
5 tane mercimek köfteai bol marul
Akşam yok bana ceza ayrıca çok acıkırsam 2 kaşık yoğurt yerim
Spor
3 mile leslie
ceza 1 saat egzersiz
Su 2. 5 olur
Kusum ablamda aynı durumda. Okulda 5 senedir hep 8. Sinıflarda. Çok yorucu oluyor diyo. Her sene sen tecrübelisin diye ablama veriyorlar. Ablam artik çok yoruldum diyor. Bir de yaşları ilerledikçe ergenlik de basladığından yoruyorlar diyor.. Allah bütun öğretmenlere sabır ve kolaylik versin..Özlüyor kız insan bebişleri. Akşama dengeleyeceğim.
Aslında mutlu oluyorum okuldaki çocuklar başarılı olunca. Bir de bizim okuld müdür öğretmen seçiyor . Başarılı olanları sekizlere veriyor. 7 kişiyiz aynı branşta . 3 yıldır sürekli sećilen benim. Her yıl yanıma birisini veriyor. Beni değiştirmiyor. Ama gerçekten çok dz uğraşıyorum. Allah var yukarıda. Bir de kendi çocuğum gibi düşünüyorum. Şimdi başarısız olursam da alır beni acayip moralim bozulur. Kız okul konusunda çok hırslıyımdır. Bir şu kiloyu halledemedim.
Menum
Sabah 1kase tarhana çorbası 1dilim ekmek
5zeytin 1h yumurta beyazi marul domates
Ogle
1tabak peynirli ıspanak salatası
3yk Kıymalı patlıcan
Yoğurt yarim kase
Aksam
5-6yk karnabahar
Salata yogurt olacak
Su 2bjtti bucukta olur
Spor yok olmuyo yapamıyorum çocuklar iyi olana kadarda yapamiycam
Daha yapmadım zühal ablacım şimdi leslie yapıcam sonrada sürekli yaptığım bi ezersiz var youtubede nivea bodiy ili dinamik sabahlar diye onu yapıcamSporu atlamışım ne egzersizi yaptın
Benim menümden kat ve kat çok çok harika güzel ve muntazam :)))Menum
Sabah 1kase tarhana çorbası 1dilim ekmek
5zeytin 1h yumurta beyazi marul domates
Ogle
1tabak peynirli ıspanak salatası
3yk Kıymalı patlıcan
Yoğurt yarim kase
Aksam
5-6yk karnabahar
Salata yogurt olacak
Su 2bjtti bucukta olur
Spor yok olmuyo yapamıyorum çocuklar iyi olana kadarda yapamiycam
Güz2l cnmSelam kizlar menüm
Kahvaltı 1 dilim ekmek
1 yumurta
Yarım kk peynir
3 zeytin
1 tutam roka
Öglen 1 kase yoğurtlu karnabahar
Ara yarim mandalina, yarim portakal
Akşam 1 kase çig havucla yoğurt karışımı,
1 kase yesillik salatası
Su 2.5 litre
Spor 50 dak. Leslie
maşallah cnm çok güzelMenü
Sabah: domates salata roka zeytin peynir karışımı salata ıhlamur
Ara öğün:kuru incir ve çay
Aksam:karnabahar ve yoğurt
Yatmadan önce tarçınlı süt veya yoğurt
Spor 300 tane ip atladım
1 litre su
Ben beğendim cnm güzelSabah 13.00
2 yumurtadan yagsiz omlet
2 dilim kizarmis kepek ekmek
1 kk peynir
6 zeytin
1/4 kk tulum peynir
Yesillik domated
Sekersiz cay
Ara 15.00
2 mandalina kucuk
1 ceviz
Aksam 17.30
1 kase mercimek corba
6 yk etli turlu
1 k pilav
Salata
Su 3 litre
Spor yok
Aksama belki bi sade turk kahvesi icerim kizlar
Öğlen almamış şefim bir de yumurta iki tane olunca ekmek olmamalı benceHazırken menümü bildireyim ki dışına çıkamayım
Sabah 10.00 2 yumurtalı omlet 4 zeytin 1 kk peynir yarım dilim çavdar ekmeği ve dereotu
Öğlen 14.00 iki ısırık simit
Akşam 18.00 de yerim fırında karnıbahar ve yoğurt
Su 2 lt olur
Bol ıhlamur ;(
Spor iyi hissedersem leslie 2 yapmaya çalışcam
Menü gayet güzel tatlımMenum
Sabah 1kase tarhana çorbası 1dilim ekmek
5zeytin 1h yumurta beyazi marul domates
Ogle
1tabak peynirli ıspanak salatası
3yk Kıymalı patlıcan
Yoğurt yarim kase
Aksam
5-6yk karnabahar
Salata yogurt olacak
Su 2bjtti bucukta olur
Spor yok olmuyo yapamıyorum çocuklar iyi olana kadarda yapamiycam
Hepsi süper cnmSelam kizlar menüm
Kahvaltı 1 dilim ekmek
1 yumurta
Yarım kk peynir
3 zeytin
1 tutam roka
Öglen 1 kase yoğurtlu karnabahar
Ara yarim mandalina, yarim portakal
Akşam 1 kase çig havucla yoğurt karışımı,
1 kase yesillik salatası
Su 2.5 litre
Spor 50 dak. Leslie
Elifcim öncelikle suyu artırman lazım bide emziriyosunki bu şartMenü
Sabah: domates salata roka zeytin peynir karışımı salata ıhlamur
Ara öğün:kuru incir ve çay
Aksam:karnabahar ve yoğurt
Yatmadan önce tarçınlı süt veya yoğurt
Spor 300 tane ip atladım
1 litre su
Menü su güzel cnmSabah 13.00
2 yumurtadan yagsiz omlet
2 dilim kizarmis kepek ekmek
1 kk peynir
6 zeytin
1/4 kk tulum peynir
Yesillik domated
Sekersiz cay
Ara 15.00
2 mandalina kucuk
1 ceviz
Aksam 17.30
1 kase mercimek corba
6 yk etli turlu
1 k pilav
Salata
Su 3 litre
Spor yok
Aksama belki bi sade turk kahvesi icerim kizlar
Torun baldan tatlı derler öyle miAllah izin verirse yarın 2 aylık oluyor cnm
Ben bu konuda emzirenlere birazdaha töleranslıyımÖğlen almamış şefim bir de yumurta iki tane olunca ekmek olmamalı bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?