Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

goodidea .!.:

Süpersin maşallah hızlı geliyorsun


Ben burcu 29 yaşındayım 2 bebeğim var 6 ve 2 yasinda


Evet doğru söylüyorsun kendimiz için yaptigimiz güzel birsey burada olmak bütün gün ailemin için kosturuyoruz

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel gencecik yaşta iki çocuk. Ben o yaşta ilk çocuğumu doğurmuştum

kartanesi58 .!.:

Sagol.canim Bi anda oldu nilmiyorumki nane limon icecwm simdi iyi gelir inşallah

Genişletmek için tıkla...

İyi gelir rahatlatır. Tekrar geçmiş olsun

Perşembe menüm- raw food diyet gün 1
Sabah 4 Salatalık badem 1 armut orta boy 1 mandalina
Ara 1.5 bardak ayran
Öğle 1 orta boy kivi 1 orta boy armut 1 mandalina 1/4 Demet saplı maydanoz 4 yaprak marul 1 bardak ayran
Ara 1 bardak ayran
Akşam 3 badem Salatalık 1 küçük boy armut 1 mandalina

gingercookkie .!.:

Perşembe menüm- raw food diyet gün 1
Sabah 4 Salatalık badem 1 armut orta boy 1 mandalina
Ara 1.5 bardak ayran
Öğle 1 orta boy kivi 1 orta boy armut 1 mandalina 1/4 Demet saplı maydanoz 4 yaprak marul 1 bardak ayran
Ara 1 bardak ayran
Akşam 3 badem Salatalık 1 küçük boy armut 1 mandalina

Genişletmek için tıkla...

Hiç protein yok mu

mstb .!.:

Hiç protein yok mu

Genişletmek için tıkla...

Var sadece Isıl işlem Görmüş gıda yok.

gingercookkie .!.:

Var sadece Isıl işlem Görmüş gıda yok.

Genişletmek için tıkla...

Anladım :)

kızlar menüm
sabah
1 karışık tost
sütlü kahve
akşam
10 tane zeytinyağlı dolma
3 tane köfte küçük
2 tane minik tatlı kurabiye
su 2 lt ve fazlası vardır
spor yok
gün boyu kahve ve çay içtim tabii:)

seydan94 .!.:

kızlar menüm
sabah
1 karışık tost
sütlü kahve
akşam
10 tane zeytinyağlı dolma
3 tane köfte küçük
2 tane minik tatlı kurabiye
su 2 lt ve fazlası vardır
spor yok
gün boyu kahve ve çay içtim tabii:)

Genişletmek için tıkla...

Öğleni es geçip akşama yüklenmişsin gibi gözüküyor

mstb .!.:

Öğleni es geçip akşama yüklenmişsin gibi gözüküyor

Genişletmek için tıkla...

tatlım benim akşamım saat 5 gibi olduğu için öğle akşam arası diyeyim

seydan94 .!.:

tatlım benim akşamım saat 5 gibi olduğu için öğle akşam arası diyeyim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun :)

mstb .!.:

Yok gülüm döner neyse sen asıl Kolaya vak ) olsun bu vesileyle tarifeyi de öğrenmiş oluyoruz

Genişletmek için tıkla...

Kiz ben belki bi senedir kola icmedim hamileyim diye sonra da bebek kucuk falan derken baya oldu esim ben gelmeden vermiş siparisi kolayı o istemiş bende iciverdim iste

Ariver .!.:

Hadi hadi yap çabuk ben yaptım ben de ceza aldım içli köfte yüzünden :)

Genişletmek için tıkla...

Bende az once yaptim hwmde 100 dene bugun sporda yapamadım ya iste onuda telafi etsin o kadar ceza aldik dimi ya

gingercookkie .!.:

Perşembe menüm- raw food diyet gün 1
Sabah 4 Salatalık badem 1 armut orta boy 1 mandalina
Ara 1.5 bardak ayran
Öğle 1 orta boy kivi 1 orta boy armut 1 mandalina 1/4 Demet saplı maydanoz 4 yaprak marul 1 bardak ayran
Ara 1 bardak ayran
Akşam 3 badem Salatalık 1 küçük boy armut 1 mandalina

Genişletmek için tıkla...

Kiz bu nasil bi diyet ortak raw da ne hep sebze neyve bi ayran var orta protein

kartanesi58 .!.:

İyi aksamlar arkadaşlarMMenüm
Sabah iki dilim ekmek ile tost iki.küçükdilim.kasar kkoydum içineb
birkaç dilim de sucuk iki çatal melemen
Ara 1 mandalina

Öğle sekersiz sutlu türk Kahvesi çokaz bitter çikolata
Ara bir elma

Aksam da iki haslanmis yumurta bir kase yoğurt 5 tane kizarmis patates cok canim cekti yoksa yemezdim
Su 2 litre spor yok

Genişletmek için tıkla...

Güzelim bugün sana listeyle ilgili mesaj yazmıştım ama cevap vermedin
Heralde listeye girmek istemiyorsun

Bugün ceza uygulamamız başladığı için
Patates kızartmasına 20 mekik gelsin
Bugün rahatsızmışın geçmiş olsun
Cezanı yarın yapabilirsin

poniponna .!.:

Menüm

Sabah,1 avuç fındık
Öğle, 1 açma, çay, 1 kk peynir
Ara,gazoz,browni
Akşam, 1 kase mercimek çorbası, 1 d ekmek, 1 kase yoğurt
Su,1.5 lt
Spor,45 dk yürüyüş

Bugün ödül günümdü, o yuzden menümde cıs çok

Genişletmek için tıkla...

Ponicim kolay gelsin cnm
Bugün ödül günü yaptığımızı hiç hatırlamıyorum
Açma, gazoz, browni için 60 mekik gelsin cnm

seydan94 .!.:

kızlar menüm
sabah
1 karışık tost
sütlü kahve
akşam
10 tane zeytinyağlı dolma
3 tane köfte küçük
2 tane minik tatlı kurabiye
su 2 lt ve fazlası vardır
spor yok
gün boyu kahve ve çay içtim tabii:)

Genişletmek için tıkla...

Güzelim hani artık hamurişi yoktu
Kurabiyede o sınıfa giriyor

Kurabiye için 20 mekik lütfennn
Dolmaya karar veremedim, aslında bence 5 taneden sonrası fazla

kkkmevsim5 .!.:

Kiz bu nasil bi diyet ortak raw da ne hep sebze neyve bi ayran var orta protein

Genişletmek için tıkla...

Çiğ sebze diyeti cnm
Vücuttan asitlerin atılmasında yardımcı

Kızlar, eltim tr den gelmişti
Ona hoşgeldine gittim.ordada tlf nu unutmuşum. Görümcemde oradaydı
Biraz önce getirdi

Bugün cezalarda ilk günümüz olduğu için biraz insaflı oldum
Bundan sonra birazdaha artacak
Hatta bu konuda beraber karar verebiliriz
Neye Ne kadar ceza gelsin

Ödül konusunda beraber konuşarak bi karara varabiliriz
Haftalıkmı, aylıkmı

mefkurem .!.:

Güzelim bugün sana listeyle ilgili mesaj yazmıştım ama cevap vermedin
Heralde listeye girmek istemiyorsun

Bugün ceza uygulamamız başladığı için
Patates kızartmasına 20 mekik gelsin
Bugün rahatsızmışın geçmiş olsun
Cezanı yarın yapabilirsin


Ponicim kolay gelsin cnm
Bugün ödül günü yaptığımızı hiç hatırlamıyorum
Açma, gazoz, browni için 60 mekik gelsin cnm

Güzelim hani artık hamurişi yoktu
Kurabiyede o sınıfa giriyor

Kurabiye için 20 mekik lütfennn
Dolmaya karar veremedim, aslında bence 5 taneden sonrası fazla

Genişletmek için tıkla...

valla dolma konusunda anneannem benim için yapmış kadın sırf şeyda seviyor diye uğraşmış yapmış bize getirip pişirdi ben okuldan geldim süpriz yaptı ona asla hayır diyemezdim
kurabiyelerde bence perşembeye göre pek sıkıntısı yoktu çünkü yulaflı ve şekersizler hiç şeker kullanmadım sadece doğal bal var içinde azıcık :) bilemedim yinede o konuda emin değilim pek cezayı haketmiş olabilirim harbiden

mefkurem .!.:

Kızlar, eltim tr den gelmişti
Ona hoşgeldine gittim.ordada tlf nu unutmuşum. Görümcemde oradaydı
Biraz önce getirdi

Bugün cezalarda ilk günümüz olduğu için biraz insaflı oldum
Bundan sonra birazdaha artacak
Hatta bu konuda beraber karar verebiliriz
Neye Ne kadar ceza gelsin

Ödül konusunda beraber konuşarak bi karara varabiliriz
Haftalıkmı, aylıkmı

Genişletmek için tıkla...

bence haftalık perşembe günü olsun ödül günü ama ödül günü diyip abartmamak lazım artıya çıkmadan sabit kalınabilinecek şeyler olur bence haftada bir gün

seydan94 .!.:

valla dolma konusunda anneannem benim için yapmış kadın sırf şeyda seviyor diye uğraşmış yapmış bize getirip pişirdi ben okuldan geldim süpriz yaptı ona asla hayır diyemezdim
kurabiyelerde bence perşembeye göre pek sıkıntısı yoktu çünkü yulaflı ve şekersizler hiç şeker kullanmadım sadece doğal bal var içinde azıcık :) bilemedim yinede o konuda emin değilim pek cezayı haketmiş olabilirim harbiden

Genişletmek için tıkla...

Güzelim eğer kurabiyeler form bisküviler gibiyse bunu belirtmen lazım
Çünkü arada başka bişey yemektense form bisküvi yada mısır patlağı yenebilir

Günaydın, hayırlı Cumalar, bugün birbirimize dua edelim takımca olur mu kızlar. Başkalarına ettiğimiz dualar kendimize ettiğimiz dualardan daha çabuk kabul oluyor. Ben hepinize dua edicem Inşallah. Bana da dua edin diyinki bu kız çabucak zayıflasın

mstb .!.:

İnsanın zayıf komşusu olması ne güzel. Benimkiker hep etine dolgun. Tek zayıf bendim herkes imrenirdi. O eski halimden eser yok şimdi olacak ama tiz zamanda :)

Genişletmek için tıkla...

Evet canım benim komşular da hep incecik bir tanesi ve ben dışında ben De eski halime döneceğim 57 zor da 65 olur ama :)

kkkmevsim5 .!.:

Kiz ben belki bi senedir kola icmedim hamileyim diye sonra da bebek kucuk falan derken baya oldu esim ben gelmeden vermiş siparisi kolayı o istemiş bende iciverdim iste


Bende az once yaptim hwmde 100 dene bugun sporda yapamadım ya iste onuda telafi etsin o kadar ceza aldik dimi ya

Kiz bu nasil bi diyet ortak raw da ne hep sebze neyve bi ayran var orta protein

Genişletmek için tıkla...

Oy maşallahh canım sana ben 20 yi zor yaptım gerçi regl oldum ondan zorlandım

Günaydın kızlar.
Dün gece regl oldum bu hafta benim için zor bir hafta olucak..