Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aman kuzum şu canını sıktığın şeye bak
Boşver kim ne derse desin sen çok güzel gidiyosun
Eminim kıyafetlerinde farkediyorsundur
Hemde 5 kilodan sonra dahada göze çarpar
 
Boşverrrrrrrr işine gelmiyordur. Senin canını sıkmak için söylemiştir. Hiç umursama. Gelecek eksili günlere göz kırp ve zayıflamanın tadını çıkar :))
Canımi çok sıkıyor lar böyle diyenler bir de inatlasmaz mi..
Aman kuzum şu canını sıktığın şeye bak
Boşver kim ne derse desin sen çok güzel gidiyosun
Eminim kıyafetlerinde farkediyorsundur
Hemde 5 kilodan sonra dahada göze çarpar
Üzülüyorum ablacım ya vermemiş olsam bile motive etmek için vermissin demeli kendinden bilmeli o da kilolu hem de 130 kilo. Hep çomak sokuyor ya
 
Üzülüyorum ablacım ya vermemiş olsam bile motive etmek için vermissin demeli kendinden bilmeli o da kilolu hem de 130 kilo. Hep çomak sokuyor ya
Kuzum kendi yapamadığı için öyle diyordur
Şimdi arabozuculuk yapmış gibi olmayım
Ama sen bi 5 Kilo daha ver
Bak gör nasıl iltifatlar alacaksın
Tabi bazıları görselerde kabul etmek istemezler fesatlıklarından
 
Öyle ablacım haklısın hiç takmicam tartıda ve aynada görüyorum ben
 
Amannn bosver sen onu canim bazi kisiler cekemiyo malesef benimde bi tanidigim var onlara gittigimde yemeyince boşuna yemiyisun diyor hep aynisin kilo vermemissin diyo moralimi bozuyo ama yinede diyetimi bozmuyorum olsun diyorum tarti vermisim diyo bu yeter diyorum
 
Aynen canım ben de asla bozmam

Iyi 4 kasikla durmussun ben cok seviyorum bulgur pilavini :) pirinc hic yemesem aklima gelmez
Ben de çok severim ama yarın tartı var canım :)
 
Eğer karşı olan yoksa
Pilavlar 3 kş geçmesin
Bana göre akşam olmasa çok daha iyi olur

Tamam ozaman pilav 3 k ve aksam yok bide iki gun ust uste olmasın nasil cokmu kasiyorum bilmiyorum ama bi an once hedefe yaklasalim diye teklif ediyorum



AdaisyLove canim sikma o tatli canini sirf seni sinir etmek için demis cok belli bence sen inadına daha çok ver ve catlasin
 
Yok güzelim, bana göre Kilo vermek en başta disiplin gerektiriyor
Ben siz sıkılmayın diye biraz daha esnek olmaya çalışıyorum
Bana kalsa pirinç Pilavı hiç yenmesin derim
 
Meraba herkese ben 24 yasimdayim 2 cocugum var kizim 5 oglum 1 yasinda hamilelikten once 20 kilo vermistim ama hamilelik ve emzirme doneminde tekrar 20 kilo aldim 170 boy 85 kiloyum hedefim 65 kiloya gelip orda sabit tutmak istiyorum esim ve ailem kilo vermemi istemiyo ama ben kendimi begenmiyorum umarim sizin desteginizle bu isi basaricam yarismaya katilmak istiyorum
 
Ben bu arada menümü bildireyim akşamı hazır nasıl olsa
Sabah
Yine ılık limonlu du
1 haşlanmış yumurta 4 zeytin iki küçük küp peynir 2 dilim tb ekmeği ıhlamur maydonoz
Ara
1 büyük kase yoğurt
Öğlen
Yağsız pişmiş iki küçük kanat
Akşama ızgara hamsi ama sanırım 10-15 olur ve bol yeşil salata
2 lt su
4 bardak sodalı yeşil çay
Akşam çayın yanına muhtemelen bir kase nesfit (tatlı niyetine )
Spor
3 mil yürüyüş 55 squat 50 yarım mekik

Daha ne olsun :))
 
Ben de öyle düşünüyorum artık canım pollyanacilik oynamicam çekmiyor işte
Özellikle tartı öncesi yemesen daha iyiymiş kuzum
Bulgur sağlıklı ama su tutabiliyor
Ben evde yapmıyorum ablacım anneme geldim dayanamadım valla yemicem demiştim
 
Hazır annemden internet calmisim eve gitmeden yazayım menumu
Sabah : klasik kahvaltim
Ara :1 elma
Öğlen : 6 yk etli taze fasulye
4 yk domatesli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Ara :1 elma
Aksam :içine domates maydanoz nana soğan pulbiber karabiber koyulmus et fırında küçük bir tabak
1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor eve gidince eşofman lari giyip yururum 40 dk kadar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…