Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

berilceee .!.:

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 438.ETAP SONUC LİSTELERİ
30 Ekim-6 Kasim 2015




***9.TAKIM 438.ETAP***

Takyon (71.5/71.3/0.2/%0.14) ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Gingercookkie (77.2/76.6/0.6/%0.39) ikiye bölündü
Seydan94 (74/72.3/1.7/%1.15)yüzde ikiye bölündü
Ranasongur(75/74.3/0.7/%0.47) yüzdesi ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Elifce80 (77///%)kilosu sabit izne ayrilmak istiyor
Elifce1453 (93.9/93/0.9/%0.48) yüzdesi ikiye bölündü
kkkmevsim5 (77.7/76.5/1.2/%0.77) yüzdesi ikiye bölündü
Kahvelibayan (96.2/94.7/1.5/%0.78) yüzdesi ikiye bölündü
-bin muhteşem gunes- (99/98.1/0.9/%0.45) yüzdesi ikiye bölündü
Poniponna(89/88.3/0.7/%0.39) yüzdesi ikiye bölündü

9. takım genel ortalama %0.50

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 438.ETAP SONUC LİSTELERİ
30 Ekim-6 Kasim 2015




***9.TAKIM 438.ETAP***

Takyon (71.5/71.3/0.2/%0.14) ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Gingercookkie (77.2/76.6/0.6/%0.39) ikiye bölündü
Seydan94 (74/72.3/1.7/%1.15)yüzde ikiye bölündü
Ranasongur(75/74.3/0.7/%0.47) yüzdesi ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Elifce80 (77///%)kilosu sabit izne ayrilmak istiyor
Elifce1453 (93.9/93/0.9/%0.48) yüzdesi ikiye bölündü
kkkmevsim5 (77.7/76.5/1.2/%0.77) yüzdesi ikiye bölündü
Kahvelibayan (96.2/94.7/1.5/%0.78) yüzdesi ikiye bölündü
-bin muhteşem gunes- (99/98.1/0.9/%0.45) yüzdesi ikiye bölündü
Poniponna(89/88.3/0.7/%0.39) yüzdesi ikiye bölündü

9. takım genel ortalama %0.50

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 438.ETAP SONUC LİSTELERİ
30 Ekim-6 Kasim 2015




***9.TAKIM 438.ETAP***

Takyon (71.5/71.3/0.2/%0.14) ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Gingercookkie (77.2/76.6/0.6/%0.39) ikiye bölündü
Seydan94 (74/72.3/1.7/%1.15)yüzde ikiye bölündü
Ranasongur(75/74.3/0.7/%0.47) yüzdesi ikiye bölündü izne ayrilmak istiyor
Elifce80 (77///%)kilosu sabit izne ayrilmak istiyor
Elifce1453 (93.9/93/0.9/%0.48) yüzdesi ikiye bölündü
kkkmevsim5 (77.7/76.5/1.2/%0.77) yüzdesi ikiye bölündü
Kahvelibayan (96.2/94.7/1.5/%0.78) yüzdesi ikiye bölündü
-bin muhteşem gunes- (99/98.1/0.9/%0.45) yüzdesi ikiye bölündü
Poniponna(89/88.3/0.7/%0.39) yüzdesi ikiye bölündü

9. takım genel ortalama %0.50

Genişletmek için tıkla...

goodidea .!.:

Mefkuremle bu haftalisteye girseydik keşke.bilmiyorum sen ne düşünüyorum Mefkuremle ama bu hafta çok zararını olmaz takıma ama haftaya bayagi faydamız olacağına inaniyorum

Genişletmek için tıkla...

gingercookkie .!.:

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Ortalamayı düşürdüğüm için özür diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Bugün ki menu sabah bir yumurta zeytin peynir iki dilim ekmek

Öğle bir kase yayla corbasi aksamada yine ispanak yiycem dünden kalmisti
Su iki olur spor yok

Arkadaşlar Ancak bu kadar girebiliyorum şuan net alinca daha cçok gircem inşallah ama giremedigim için birakmiyorum diyetin yakasini herkese iyi günler

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Sabah : 2 yumurta 6 zeytin çökelek 1 dilim ekmek domates şekersiz çat
Ara : 1 elma
Sade Türk Kahvesi 2 tane mısır pirinç patlagi
Öğlen : küçük bir tabak kısır marul domates
Ara : 1 elma sade Türk Kahvesi 1 ısırık bitter çikolata
Aksam :2 tane lahana sarması
Fırında kabak baharatlı (pulbiber karabiber kimyon çok az tuz hakiki zeytinyağı )
Salata
Boğazım agiriyor grip olucak gibiyim limonlu çay içerim
Su 2 litre olur yemekten sonra sporumu yapacam
20 mekik
20 bacak hareketi
20 kalça hareketi

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Merhaba kızlar ben yine koye geldim bugun ve yarin sadece menulerimi yazabilcem
Sabag
Iki dilim ekmek
Soğanlı yumurta peynir salatalık domates

Ogle
3parca kemikli et
5yk bulgur pilavı
Salata

Ara
1elma 1b ayran

Aksam 16.00
5yk bulgur pilavı 1b ayran

Ara
1elma ile 1b sut olacak

Spor 100 ip ve mekik
Su iki lt

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Selam arkadaşlar.arkadasin vifi sinden girdim nete hemen size yaziyorum

Dunki menüm
Sabah klasik kahvalti ama ekmekbir dilim di

Ara bir bardak sut
OGle yemedim çünkü AC değildim

Akşam da bir tabak ispanak yemegi
İki parca haslanmis tavuk ve yoğurt
Spor yarim saat yürüyüş su 8 bardak

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Bugün ki menu sabah bir yumurta zeytin peynir iki dilim ekmek

Öğle bir kase yayla corbasi aksamada yine ispanak yiycem dünden kalmisti
Su iki olur spor yok

Arkadaşlar Ancak bu kadar girebiliyorum şuan net alinca daha cçok gircem inşallah ama giremedigim için birakmiyorum diyetin yakasini herkese iyi günler

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Bir tane de ızgara köfte yedim.
Sanki bugun çok yedim ama kalori hesabı yapınca 1000 kalori çıkıyor sadece

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bence gayet güzel cnm
Belki sadece mısır patlağı olmayabilirdi zaten pek faydalı bişeyde değil

Genişletmek için tıkla...