- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.721
Zaten yapmıyom artıkHatırlıyorum söylediğini. Ama şimdi mefkurem ablamın böyle hilelere ihtiyacı yok
Ama aklıma geldi bi bakayım tartıda 65 görmek nasıl bişeymiş
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
Ama aklıma geldi bi bakayım tartıda 65 görmek nasıl bişeymiş
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.722
Canım sebebini bulmaya çalışalım uzaklaşma
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.723
Etli sarma ne kadar yiyebilirim? Kaç kaloridir tanesi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.724
Ortalama büyüklükte olan 38 kalori civarı
4-5 tane yiyebilirsin yanında yoğurt salatayla
Ekmek olmadan
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.725
İyi akşamlar kızlar
Menü
Sabah
1 kahve tek şeker
Dörtte bir armut
Öğlen
Dörtte bir peynirli gözleme
Aksam
1.5 kepçe Kıymalı patlıcan yemeği
5 tane patates Kızartma
1 dilim ekmek
Ara
1 nescafe
Menü
Sabah
1 kahve tek şeker
Dörtte bir armut
Öğlen
Dörtte bir peynirli gözleme
Aksam
1.5 kepçe Kıymalı patlıcan yemeği
5 tane patates Kızartma
1 dilim ekmek
Ara
1 nescafe
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.726
Haftaya yarış var değilmi
Günümü gostercekmisin
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.727
O da iyiymiş :):) :) :)Bende önceden bazen biyere tutunarak tartılırdım
En azından düşük rakamları göreyim diye
Doğru diyorsun :)Mucize kendi içimizde
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.728
Sabah : 6 zeytin 1 dilim kepek ekmegi çökelek 1 yumurta domates
Ara : sade Türk Kahvesi
Öğlen : 6 yk börülce 2 yk pirinç pilavı 1 bardak ayran
Ara : 1 elma
Şekersiz sütlü Türk Kahvesi (günlük süt ile ) 2 tane mısır pirinç patlagi
Aksam : sebzeli tavuk taşlıgi ( sebze olarak domates patates kapya biber maydanoz nane yeşil soğan )1 ısırık muz
Salata
Suyu 2 litreye tamamlicam
Spor 20 dk yürüyüş
20 mekik
20 bisiklet hareketi
20 bacak hareketi
20 kalça hareketi
Bugün böyle biter belki şekersiz çay içerim
Ara : sade Türk Kahvesi
Öğlen : 6 yk börülce 2 yk pirinç pilavı 1 bardak ayran
Ara : 1 elma
Şekersiz sütlü Türk Kahvesi (günlük süt ile ) 2 tane mısır pirinç patlagi
Aksam : sebzeli tavuk taşlıgi ( sebze olarak domates patates kapya biber maydanoz nane yeşil soğan )1 ısırık muz
Salata
Suyu 2 litreye tamamlicam
Spor 20 dk yürüyüş
20 mekik
20 bisiklet hareketi
20 bacak hareketi
20 kalça hareketi
Bugün böyle biter belki şekersiz çay içerim
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.729
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.730
Benim de lahana sarması çekmiş canım bulgur ile ne kadar yiyebilirim aynı mı kalori
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.731
Burcucum menüne baktığında yeşillik salata yada yoğurt görebiliyonmu
Akşam hem kızartma cıss olmuş hemde ekmek yemişin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.732
Hadi bakalım hodri meydan
Belli olmaz belki sen bana gösterirsin
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.733
Evett arti 500 dum azmettim artilarida verdim eksiyede dustumm
Su pazartesiye eksiyle girirsem kesin 2 kg hedefliyorum
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.734
Iyi aksamlar kizlarrr
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.735
AhahahahhhBende önceden bazen biyere tutunarak tartılırdım
En azından düşük rakamları göreyim diye
kendim gozumun önü ne geldi eski tartimda bende oyle yapadim - 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.736
Yedigin ka amklarin miktari az bnce sorun olmaz ama kahvaltini daha guclu yapsan daha iyi
Harika sporunda oyle
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.737
Benim menum
Sabah
Domates salatalik zeytin 1 kase corba
Ogle et sote salata
Aksam birazdan yemege gidecem artik orda zararsiz ne bulursam yerim
Spor 1 saat koltuklari silme cok yorucugercekten
Su 3 olur
Sabah
Domates salatalik zeytin 1 kase corba
Ogle et sote salata
Aksam birazdan yemege gidecem artik orda zararsiz ne bulursam yerim
Spor 1 saat koltuklari silme cok yorucugercekten
Su 3 olur
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.738
Teşekkür ederim canım :) sporu zor yapıyordum bugün kızımı koydum yanıma o beni şaşkınlıkla izledi ben de sporumu yaptım :)
Aksami da hafif atkatirsan süper menu canum
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.739
Sporun güzel menu de iyi börülce 4 kaşık olsaydı pilav xis olmasa daha iyiydi
Tamam canım öğreniyorum yavaş yavas
Yemicektim çocuklara yaptım canım istedi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.740
Menün genel olarak güzel cnm
Sadece börülcede karbon olduğu için yanında pilav olmasa daha iyi olurdu
Su sporda güzel
