Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

poniponna .!.:

Menüm

Ogle,1 d ekmek, 1 kk peynir, 2 yk menemen,tere

Aksam,1 kase mercimek çorbası, 3 yk etli pilav,3 yk mantı, salata,
Ara,1 dilim cheese kek (misafirlikteydik tabaktaki en masum olanıydı)

Su,1.5 lt
Spor,yok

Çok şükür yarın eve dönüyoruz, bıktım ısrarlardan

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Sana kendimden bile çok güveniyorum canımmmm diyet konusunda panik yapma :)

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Mercimek yeme bence kh si bomba masallah
Aksam salata olsaydi
Sabah Protein al mutlaka
Et sote kremasiz sossuz demi

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Çok teşekkürler tatlım benim bende sana güveniyorum :) ama biraz panikledim kendimi düzelteyim kızın bana

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Aslinda sabah guclü sonrasi sallama olacak
Tartiya endeksli degisecem canim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Teşekkür ederim Nilüferim
Bence aynada azimli bi kadın daha görecen

Genişletmek için tıkla...

elifce1453 .!.:

Canım meyvelerin karbonhidratı da fazla o yüzden onu da ölçülü yemek gerekiyor da ben işte o porsiyon ayarını yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Çok teşekkürler tatlım benim bende sana güveniyorum :) ama biraz panikledim kendimi düzelteyim kızın bana

Genişletmek için tıkla...

Canımmm emeklerini heba etme yeter;alması çok kolay ama vermesi zor Şeydam

mefkurem .!.:

Sana kızıyom Şeydam

Şeydaaaaa ne bu menülerin hali
Biraz kendine gel
Zayıflama yarışmasında olduğunu ve hedefini unutma

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Çok mantıklı canım benim,takımca yine azimlendik Allah bozmasın :)

İnşallah Zuhal'im senin gibi olurum ben de :)

Her kaçamak meyve gibi masum olsa badim :)

Canımmm emeklerini heba etme yeter;alması çok kolay ama vermesi zor Şeydam

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Kız bari o ifadeleri kullanmayaydın :) haha şaka bi yana biraz saldım kendime gelmem lazım bugünden itibaren kendimi topluyorum

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Tatlım sen her türlü verdiğin için sana bişey demek içimden gelmiyor
Veremeyen biri o menüleri yapsa dilimden kurtulamaz
Zaten sen kontrolü elden bırakmazsın

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Sabah
Iki yumurta beyazli salatalik salatasi
Ögle
1 Käse Yoghurt tarcin
Aksam
Yoghurt+yulaf+ tarcin+elma

Genişletmek için tıkla...

elifce1453 .!.:

Bende hep diyorum keşke meyve sevmeseydim diye ama hiç yemek yemesem meyve yesem bile olur yani o kadar çok seviyorum. Ölçüyü hep kaçırıyorum.

Canım haklısın benim içinde garip bir gün oldu, biraz koşturmalıydı. Hep dışardaydım. Kahvaltıda arkadaşımdaydım. Öğlen eve bi uğrayıp çıktım. Akşamda başka bi yere uğradım. Yemekte mantı vardı çorbayla salatayla geçiştirdim.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Günaydınnnn 9.takımın çıtır adayları
Pazar tuzaklarına düşmediğimiz güzel bi pazar diliyorum herkese

Vatandaşlık görevinizi yapmayı ihmal etmeyin
Seçimler ülkemize hayırlar nasip etsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Günaydınnnn 9.takımın çıtır adayları
Pazar tuzaklarına düşmediğimiz güzel bi pazar diliyorum herkese

Vatandaşlık görevinizi yapmayı ihmal etmeyin
Seçimler ülkemize hayırlar nasip etsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canımmmm.Allah milletimize hayırlı bir seçim nasip eylesin.Evet kaçamaksız bir pazar olsunnnnnn

goodidea .!.:

Günaydın canım
Neler yapıyorsunuz
Yarın tartı günü değilmi
Tartilmadim ben hala
Ama biraz gobegim küçüldü gibi geliyor

Genişletmek için tıkla...