Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar herkes haftaya kendine makul bi hedef koysun
Hedefi tutturmak için elimizden geleni yapalım verebildiğimiz kadar verelim
Haftaya şimdiki halimizden daha zayıf olacaz varmı bundan büyük mutluluk

Açık artırma başlamıştırrrrr

Mefkurem ___-2
 

Abla jillian yoruyo lesliyle dinleniyrm lesliyle kolları falan yorarsam jillian yapamam
Gayretli olursak hedefimize olasiriz insallah
Inşallah tatlım
Ay ben senin kadar abartmiyim -1
 
Abla jillian yoruyo lesliyle dinleniyrm lesliyle kolları falan yorarsam jillian yapamam

Inşallah tatlım

Ay ben senin kadar abartmiyim -1
Cnm benim artım varya, çabuk gelen çabuk gider düşüncesindeyim inşallah da öyle olur
Yoksa normal zamanda 2 kiloyu veremem
Seninki çok makul
Elinden geleni yap inşallah olur
 
Kızlar bu hafta 1.lik ve 2 lik yok
3.olurmuyuz belli değil

Eğer bu haftayı çok iyi geçirirsek neden 1.olmayalım
 

Elifim bu hafta sabit kalmak demek haftaya daha iyi vereceksin demektir kuzum
Hadi göreyim senide

İnşallah mefkuşum.
Haftaya sağlam asılacağım. Yoksa gevşemeye başlayacağım.
Benim de bu haftaki hedefim -1 hadi bakalım gazamız mubarek olsun.

Kızlar bu hafta 1.lik ve 2 lik yok
3.olurmuyuz belli değil

Eğer bu haftayı çok iyi geçirirsek neden 1.olmayalım

Bu hafta ben kendi adıma takımımdan af buyuruyorum. Ama bu hafta ki amacım takım ortalamasını yükseltmek.
 
HAFTALIK HEDEFLER

Mefkurem ___-2
Kkkmevsim5 __-1
Elifce1453 ____-1
Seydan94 ____ -1
Poniponna- -0.5
Elifce80 _____-1
 
Sen istersen eminim yaparsın Elifim

Hiç öyle düşünme hepimizin inişleri çıkışları oluyor
 
iyi akşamlar kızlar ilk menü benden

sabah
iki d ekmek
1 h yumurta
salatalık domates azcık krem peynir diğerinden kalmamış o yuzden yedim

ara
1b sut 1 elma

öğle
1 tabak bulgur pilavı
salata


akşam
salata yogurt yarım d ekmek


spor 1 saat jılian +lesli

su 3 lt yi gecti


not bulgur pilavını sut için yedim bu ara biraz sıkıntı var
 
68. Günün Menüsü:
Sabah: 2 dilim ekmek, 5 zeytin, 2 kk peynir, domates-salatalık.

Ara: 3 mandalina.

Öğlen: 4 ızgara köfte, közlenmiş sebze, ayran.

Ara: 1 bardak tarçınlı süt

Akşam: Salata, 3 ceviz.

Su: 2,5 litre anca olur
Spor yok.
 
46 günüm

Sabah, 1 b süt, 2 ceviz,3 fındık

Öğle, 1/3 simit,yarım muz

Akşam, 1 dilim ev yapımı pizza, minik bir salkım üzüm, 1 şişe maden suyu

Su, 1.5 lt

Spor, 30 dk yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…