- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.261
Kamilem menü güzelde akşam niye yemek yemedin kuzumiyi akşamlar kızlar ilk menü benden
sabah
iki d ekmek
1 h yumurta
salatalık domates azcık krem peynir diğerinden kalmamış o yuzden yedim
ara
1b sut 1 elma
öğle
1 tabak bulgur pilavı
salata
akşam
salata yogurt yarım d ekmek
spor 1 saat jılian +lesli
su 3 lt yi gecti
not bulgur pilavını sut için yedim bu ara biraz sıkıntı var
Hem emziriyosun öğünlerini es geçme
Elifim güzel menü sadece meyveyi hergün böyle yeme belki 2 tane yeterdi68. Günün Menüsü:
Sabah: 2 dilim ekmek, 5 zeytin, 2 kk peynir, domates-salatalık.
Ara: 3 mandalina.
Öğlen: 4 ızgara köfte, közlenmiş sebze, ayran.
Ara: 1 bardak tarçınlı süt
Akşam: Salata, 3 ceviz.
Su: 2,5 litre anca olur
Spor yok.
Ponicim sabah iyi olmuş46 günüm
Sabah, 1 b süt, 2 ceviz,3 fındık
Öğle, 1/3 simit,yarım muz
Akşam, 1 dilim ev yapımı pizza, minik bir salkım üzüm, 1 şişe maden suyu
Su, 1.5 lt
Spor, 30 dk yürüyüş
Öğlen simitide az yemişin iyi olmuş
Evdemiydin dışardamı bilmiyom ama muzun yerine belki zeytin peynir Vs.olabilirdi
Pizzayada bugünlük göz yumalım ama sık sık olmasın. Menünde hiç sebze salata türü bişey yok kuzum