- Konu Sahibi Handandandan
- #113.721
Güzel menü tatlım beğendim çok
İnşallah bu hafta senden hem paylaşım hemde güZel bir kilo vermeni bekliyorum canım
Güzel menü afiyet olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
Güzel menü tatlım beğendim çok
İnşallah bu hafta senden hem paylaşım hemde güZel bir kilo vermeni bekliyorum canım
Güzel menü afiyet olsun
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.722
Sağol tatlım :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.723
Valla canım mudurle atıştan moralinin bozuk olmasi kötüye iştahının kapanması iyi olmuş habire sinirden yemekten iyidir
Canim olduk ya ikimizde çok yorulduk anam hiç bişey yok gibi duran yerden bi ton eşya çıktı
Canim yinede ben bugünkü menüde aşırı bişey görmedim ya bu ücretli öğretmen derdide fena bende okutmak istemezdim doğrusu çocuğumu ucretlide sahitolduklarim arasında gayretli olanda var ama genelde biraz sıkıntılı oluyo bu durum Allah kolaylik versin canım inş en kisa zamanda hallolur
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.724
Harikasın tatlım yine
Bide spor olsaymis on Numara olacakmış canım
- 23 Temmuz 2015
- 650
- 754
- 52
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.725
Merhaba Kızlar
sabah: 1 dilim ekmek 1 kk beyaz peynir
öğle: 1/2 kase çorba+ 1 avuç ızgara tavuk+ 1 kase karışık salata
ara:2 adet etiform
akşam: koca kase içine 1 dilim ekmek doğranmış yoğurt+süt
su 4 lt
spor yok
sabah: 1 dilim ekmek 1 kk beyaz peynir
öğle: 1/2 kase çorba+ 1 avuç ızgara tavuk+ 1 kase karışık salata
ara:2 adet etiform
akşam: koca kase içine 1 dilim ekmek doğranmış yoğurt+süt
su 4 lt
spor yok
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.726
Sağol canım. Sporu haftada 5 gün yapıyorum kilo verdikçe sporu arttırıcam.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.727
25. Gün menüm
Sabah,1 b süt
Öğle, 1 d ekmek, 3 yk yağsız menemen,1 kk peynir ,3 zeytin,salatalık, marul,domates,
Akşam, 4 yk bulgur pilavı, 3 yk et kavurma, 3 kk kadar kavun
Su,1.5 lt
Spor,yok
Sabah,1 b süt
Öğle, 1 d ekmek, 3 yk yağsız menemen,1 kk peynir ,3 zeytin,salatalık, marul,domates,
Akşam, 4 yk bulgur pilavı, 3 yk et kavurma, 3 kk kadar kavun
Su,1.5 lt
Spor,yok
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.728
Bugünkü menüm
Sabah
1 tabak Menemen
Beyaz peynir
Öğlen
1 sade Türk kahvesi
Akşam
2 tane but
2 kaşık yoğurtlu semizotu
Su 2 lt
Spor yok
Sabah
1 tabak Menemen
Beyaz peynir
Öğlen
1 sade Türk kahvesi
Akşam
2 tane but
2 kaşık yoğurtlu semizotu
Su 2 lt
Spor yok
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.729
Cuma menüm
Sabah
1 adet wasa
1 kibrit kutusu beyaz peynir
Çay
Öğle
5 yk zy kabak yemeği
4 yk yoğurt
Akşam
1 mandalina
1 elma.
Sabah
1 adet wasa
1 kibrit kutusu beyaz peynir
Çay
Öğle
5 yk zy kabak yemeği
4 yk yoğurt
Akşam
1 mandalina
1 elma.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.730
Kızlar 2. Olmuşuz tebrikler 
@gingercookkie bireyselde 3. Olmuşsun tebrikler 
@gingercookkie bireyselde 3. Olmuşsun tebrikler 
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.731
Mekik konusunda hala tereddütteyim canım ben,kilo vermeden kaslaşmak doğru mu acaba
Teşekkür ederim canım benim,geçen hafta kafa olarak çok dağıldım bu hafta toparlıycam
2-3 gündür saçma menülerden sonra bugün toparladım çok şükür canım sağol
Menün çok güzel Pırıl'ım
Pilav hariç çok beğendim menünü canım
Çok sağlıklı ve çok hafif bir menü canım harikasın
Bir İrem klasiği,harikasın canım
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.732
Her hafta başka bir takımın mucizesi bizi 2.'liğe atıyor ne ironikKızlar 2. Olmuşuz tebrikler
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.733
Her hafta başka bir takımın mucizesi bizi 2.'liğe atıyor ne ironik
Birinci olan takımdaki ameliyat olan dudujanin verdiği 12.9 kilo sayıldı mi canım?
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.734
Ben de az önce öğrendim canım dudujan'mış evet,eski takımımda beraberdik,evet sayılmış.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.735
Yağ filan mi aldırmış acaba nasıl o kadar çok gitmiş biliyor musun?
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.736
Canım benim göbek sorunum ciddi olduğu için çekiyorum mekik yanlış mı ki?Mekik konusunda hala tereddütteyim canım ben,kilo vermeden kaslaşmak doğru mu acaba
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.737
Hala ben de emin değilim kuzum
Bilmiyorum canım,bu konuda konuşmadık hiç
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.738
inşaAllah canım
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.739
selam kızlar bugün ikinci iş günümdü düne göre biraz daha az ağrıdı ayaklarım vücud alışıyor zamanla dün ayaklarımın üzerine basamıyordum çok hamlamışım ben yaşlılıktan sanırım 
@seydan94 canım emeklerine sağlık senide çok uğraştırdım bir ricam daha olacak senden benim yaptığım işleri sen yaparmısın menü takibi mesja sayısı takibi sarı kartlar vs. iki gündür not edemiyorum hiçbirşeyi beril gelince detaylı konuşursunuz sen bi yandan başla not etmeye :))
@seydan94 canım emeklerine sağlık senide çok uğraştırdım bir ricam daha olacak senden benim yaptığım işleri sen yaparmısın menü takibi mesja sayısı takibi sarı kartlar vs. iki gündür not edemiyorum hiçbirşeyi beril gelince detaylı konuşursunuz sen bi yandan başla not etmeye :)) - 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.740
menüm
Sabah : 2 dilim çavdar ekmeği / peynir / yumurta / domates / salatalık
öğlen : 1 haşlanmış kabak / yoğurt
akşam : 3 dilim çavdar ekmeğiyle klasik kahvaltı / 1 elma
su : 2,5 litre
spor : 12 saat boyunca ayaktayım spor yapamam artık ama adımsayarın hesapladığına göre bugün 7000 adım atmışım
Sabah : 2 dilim çavdar ekmeği / peynir / yumurta / domates / salatalık
öğlen : 1 haşlanmış kabak / yoğurt
akşam : 3 dilim çavdar ekmeğiyle klasik kahvaltı / 1 elma
su : 2,5 litre
spor : 12 saat boyunca ayaktayım spor yapamam artık ama adımsayarın hesapladığına göre bugün 7000 adım atmışım
