Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

tebrik ederim canım + olmamak büyük bişey bence bayramda
Sagol canim.cok duzensiz yedim cogu zamanda ac kaldim bu bayrami hic anlamadim zaten hep karisiklik oldu.duzgun masaya iki kere oturabildim biraz onun etkiside oldu.neysem gecti gitti tum sıkintilarda geride kalicak Insaallah.
Simdiki hedefim 1o kilo+ oglusumun iyi bir ogrenci olmasi + kendimde medreseye devam edip becerebildigim kadar ilim almak.
Bu sene yeni donem cooook guzel gecicek Insaallah
Bide saati yalnis anlamisim 2 saat onceden okula geldik.ev 20 dak. mesafede (oglumun yavas yurumesiyle) geri donmek istemedi okulda bekliyoruz.benim gibi panik anneyede bu yakisir.
Hepinizi optum bugun cok pozitifim nedense (genelde olmam)
 
Kızlar günaydın.
En son bildirim gününde: 79.8
Bu gün : 79.5
Fark : sadece 400 gram.
Çok iyidi kızlar ama çok kötu hasta oldum. Ayağı kalkmak için ne bulduysam yedim.
Artîk bu gün daha iyiyim.
 
Selam kızlar!
Geçen çarşamba: 96.7 ydi.
Bugün: 96.5 fark -200 doğru dürüst su içemedim bide hiç spor yapamadım 5 gün boyunca. Inşallah perşembeye toparlarım. Regl de oldum bugün çok sancım var.
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum artıda olanlarda sıkıntı yapmasın inşallah toparlarız.
 
Günaydın canlarım,evden çıkmadan bildirimimi yapıyım
Son bildirim güne göre -900 gr eksideyim,akşam görüşürüz


Niluferciğim tebrikler. Çok güzel.

Günaydınnnnn kızllarrr
kilo bildirimi: 75,8
-200

Geçen hafta,92
Geçen çarşamba, 91.4
Bugün, 91.9

Maalesef yarım kilo aldım bayramda

Tebrikler kızlar.

gunaydın arkadaslar hazin tablomu acıklıyorum
gecen bildirimde : 72,7
bbugün : 74,5
fark : +1,8

Kuzum verirsin. Yeni işin hayırlı olsun canım. İnşallah hayırlı olur.

En son bildirim günün de 79.6
Geçen Çarşamba (resmi olmayan bildirim gününde) 78.3
Bugün 77.2
Fark toplam 2.4 kg

Kız şeyda kesip kesip atıyormusun. Maşallah imrenmemek elde değil.

En son bildirimimde 67.9 idim
Şuan 72.2
Bu kilolar bana yapıştı. Tekrar toplanmışlar. Çıldırıcaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
+4.3 kg hey maşallah

Abovvvv naptın kız.
Hemen kurtul.

Kızlar evden çıkıyorum
Tekrar görüşünceye kadar Hoşkalın
Kendinize iyi bakın
Hepinizi öpüyorum

Canım iyi yolculuklar.
Sağlıcakla gidip gelmek nasip olsun.

Kızlar yuvamız oldu
Bugün sözleşmeyi yaptık
Yarın 2
Oburgun 3 saat artarak alıştırmaya calısacaz
Tüm iyi dıkeklerınize teşekkürler

Hayırlı olsun berilcim.
İnşallah elif kuzu hemen alışır seni yormaz.
 
İnşallah gülüm
 
43. Gün Menüsü
---Kahvaltı:
2 dilim kepek ekmekle yapılmış yağsız tost, 1 bardak ayran.

---Ara:
2 tane yulaflı form bisküvi.

---Öğlen:
Zeytinyağlı kabak yemeği, cacık.

---Akşam:
1 kase taze kara üzüm, 1 dilim beyaz peynir, 3 salatalık.

Spor: 45 dk yürürüm birazdan.
Su: 3 litre olur.
 
DİYETİMİN 42.GÜNÜ

Bugünkü menüm şöyleydi:

-KAHVALTI:
*
1 dilim çavdar ekmeği+1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+domates-salatalık


-ARA ÖĞÜN-1:
*
1 yeşil elma


-ÖĞLE YEMEĞİ:
*
1 kase pul biberli limonlu yoğurt


-ARA ÖĞÜN-2:
*
1 bardak sütle yapılmış nescafe


-AKŞAM YEMEĞİ:
*
3 ızgara köfte+ayran

SPOR:
*
1 saat yürüyüş yaptım.

*2 litre su bitti
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…