bayramda spor yapabilenleri tebrik ediyorum 
Kuzum tek eleştirebileceğim nokta;et yenen yemekte ekmek yemeye gerek yok çünkü et lifli bir protein olduğundan tokluk etkisi uzun sürelidir.Bayram koşturmacası spor yapmış gibi adım attırabilir sanıyorum ama ekmeği yalnızca 1 dilim ve kahvaltıda ye canım benceBayramın 2. Günü Menüsü
---Kahvaltı:
2 dilim tahıllı ekmek
2 dilim peynir
3 yk menemen
Yeşillik
---Ara:
Kavun
---Öğlen:
Izgara et, közlenmiş patlıcan, domates, biber. Ayran. 1 dilim tahıllı ekmek.
---Akşam
2 salatalık, közlenmiş patlıcan, ayran.
Suyu hesaplayamadım ama 2 yi geçmiştir.
Spor yok maalesef
Sporsuz geçen 3. Gün maalesef
Bugün yeni haftaya girdik canım artık ekmek kaçamakları yapmasak iyi olur
Evet canım kesinlikle haklısın çok acıkmıştım bayram nedeniyle kahvaltı erken oldu öğlen de ekmek yedim ama artık eski düzene başlıyorum yarın Inşallah toparlarız. Maşallah sen bayram temposunda bile yürüyüş yaptın süpersin badimKuzum tek eleştirebileceğim nokta;et yenen yemekte ekmek yemeye gerek yok çünkü et lifli bir protein olduğundan tokluk etkisi uzun sürelidir.Bayram koşturmacası spor yapmış gibi adım attırabilir sanıyorum ama ekmeği yalnızca 1 dilim ve kahvaltıda ye canım bence
Toparlarız canım merak etmeEvet canım kesinlikle haklısın çok acıkmıştım bayram nedeniyle kahvaltı erken oldu öğlen de ekmek yedim ama artık eski düzene başlıyorum yarın Inşallah toparlarız. Maşallah sen bayram temposunda bile yürüyüş yaptın süpersin badim
Misafirlerin olmadığı ara hemen yaptım canım bir tek su araya kaynadı bazen.Pazartesi de okul açılıyor inşallah benim için asıl düzen oturması zaman alacak zaman o zaman,bir an önce rayına girer herşey umarım
Yok cnm Allah izin verirse pazartesi yolculukTrendeyim eve dönüyorum Zuhal'immmm,sen geldin mi Türkiye'ye
Inşallah canım.Toparlarız canım merak etme
Bayramın 2. Günü Menüsü
---Kahvaltı:
2 dilim tahıllı ekmek
2 dilim peynir
3 yk menemen
Yeşillik
---Ara:
Kavun
---Öğlen:
Izgara et, közlenmiş patlıcan, domates, biber. Ayran. 1 dilim tahıllı ekmek.
---Akşam
2 salatalık, közlenmiş patlıcan, ayran.
Suyu hesaplayamadım ama 2 yi geçmiştir.
Spor yok maalesef
Sporsuz geçen 3. Gün maalesef
Muhteşemsin canım benim,azmine sağlık
Canım benim,çok teşekkür ederim Elif'cim
Canım bayram çoģumuzun düzenini bozdu. Benim de kahvaltıyı geç yaptım. Öğlen akşam karıştı. İnşallah pazartesi düzene gireceğiz.
Insaallah canim
Masaallah canim nazar deymesin ayni listelerine devam ediyosun.ama oglen bir kase corba az degilmiDİYETİMİN 40.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+2 dilim çavdar ekmeği+domates-salatalık
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 galeta+1 elma
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase şehriye çorbası
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 avuç içi beyaz leblebi+1 sütlü nescafe
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak taze fasulye+1 kase semiz otlu yoğurt
SPOR:
1 saat yürüyüş yaptım.
*1.5 litre su bitti,artacak
Allah kolaylık versin canım;sağlıkla git,sağlıkla dön inşallah
Canım çorba şehriye olduğu için ekmek yiyemiyoruz karbonhidratlı bir çorba olduğu için
