- Konu Sahibi Handandandan
- #113.061
Kaptanim Afedersin de nasıl ayakta duruyon sen ya valla ben dayanamam bu menüye
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.062
Kaptanim Afedersin de nasıl ayakta duruyon sen ya valla ben dayanamam bu menüye
- 23 Temmuz 2015
- 650
- 754
- 52
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.063
vücuda sürülen karışımı sormuştum.
tuba yazdı canımm sağol
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.064
Kızlar geçmiş olsun diyen herkese teşekkürler çok şükür büyük bi hasar yok ama tabi çok ugrastik yikamakla falan bugün bulguların falan islanan kısımlarını kuruttuk tarhana nohut falan hepsini serdik güneşe midem gitti usutmekten akşamdan bu yana suyun icindeyiz acayip ağrım var tabi spor falan olmadığı gibi güzel bi menumde yok bugün. yarın daha dikkatli bi gün olur umarım. simdide geldik kV lere şu bayram tatili bi biteydide evime gideydim hayırlısıyla kv de olsa annende olsa başkasının evinde rahatta yok diyette kendime göre yemek yapamıyorum en başta çok bunaldim inanin
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.065
Canım ya....
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.066
Keşke sonuç alsam da....
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.067
Canım sütüm aynı yesemde yemesemde değişmiyor. Saldım biraz sanırım piknik filan derken,geçen perşembeden pazartesiye sadece -100 gr bu nedenle bugün hafiflettim menüyü
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.068
Geçmiş olsun canım. Baya yorucu bi günmüş
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.069
Canım ikindi vakti yiyoruz akşam yemeğini. Bugün hafif bu hafta baya az giden kilo
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.070
Menumu yazayım beni dövebilirsiniz
Sabah
Yarım yufka
Peynir domates salatalık yoğurt
Ara
Bır elma
Öğle
Yorgunken en hızlı yemek olan
1tabak makarna ayran biraz çorba
Ara
Bi armut
Aksam
Çeyrek ekmek
Patlıcan yemeği yoğurt karpuz
Bi lokmada tereyağı sürüp peynir koyarak yediğim Ekmek
Spor yok suyu hiç bilmiyorum në kadar
Sabah
Yarım yufka
Peynir domates salatalık yoğurt
Ara
Bır elma
Öğle
Yorgunken en hızlı yemek olan
1tabak makarna ayran biraz çorba
Ara
Bi armut
Aksam
Çeyrek ekmek
Patlıcan yemeği yoğurt karpuz
Bi lokmada tereyağı sürüp peynir koyarak yediğim Ekmek
Spor yok suyu hiç bilmiyorum në kadar
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.071
menüm
sabah : 2 dilim ekmek / peynir / yumurta / domates / salatalık
öğlen: yulaflı yoğurt
ara: 1 armut
akşam : 1 porsiyon haslanmış patates (salçayla karıştırdım) / cacık
su: 3 litrre
spor: 75 dk yürüyüş
sabah : 2 dilim ekmek / peynir / yumurta / domates / salatalık
öğlen: yulaflı yoğurt
ara: 1 armut
akşam : 1 porsiyon haslanmış patates (salçayla karıştırdım) / cacık
su: 3 litrre
spor: 75 dk yürüyüş
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.072
muratadivane tatlım cumartesi ve pazar iki gün üstüste menü paylaşmadığın için 1 sarı kart aldın ayrıva bugün bildirim günüydü bildirimdede bulunmadın malesef bunun içinde bir sarı kart aldın eğer yarında menü paylaşmazsan pazartesi / salı iki gün üstüste menü paylaşmadığın için üçüncü sarı kartını alarak diskalifiye olmuş olacaksın bilgin olsun canım herhangi bir mazeret bildrmişmiydin hatırlamıyorum yada gözümden kaçmış daha önceden bildiremeyeceğine dair birşey yazdıysan bana bildir kartların silinir ama bildirmediysen bu kartlar geçerli- Konu Sahibi Handandandan
- #113.073
Teßekkür ederim elifcim.
İnşallah hepimiz bu düzende gidip fıstık hatunlar olacağız.
berilceee @elifce80 @seydan94 Canlarım şu an telefondan giriyorum okudum ama alıntılayamadım.Karbonhidrat olduğu için muhtemelen yakamadım ama artı çıkacaksa en az artı çıksın hedefi ile spora yüklendim.Yarın sebze,çarşamba protein ağırlıklı beslenicem yakmak için.Bayram tatili,misafirler derken biraz zorlanıyorum menülerde ama bayram dönüşü kesinlikle artı çıkmayacak şekilde dengeliycem her günü söz veriyorum
Canım misafiri ve rsmazsnı en az hasarla atlatırsan zaman kaybetmemiş olurdjn. Bu dediğimiz hepimiz için geçerli tabi.
Baze devletin işini snlamıyorum. Sağlık ocağı tatil amz eczane çalışıuor. Nöbetçi yap.
Dediğine katılıyorum insanlar marketten şeker alır gibi ilaç alıyorlar. Ben bildiģim ilaç olsa bile doktora sormadan kullanamam.
Canım ben normalde dr böyld beslenirim ama miktar fszla olut ve arada çok abur cubuf atıştırırım. Abur cubutu kestim ve menülerdeki miktarı szslttım.
Ahhhh kuzum ben 8 yaşındaki kızımla bile ergen kavgası ediyorum. Seninkiler tsm ergrn. Allah kolaylık versin.
Bu arada menü süper.
Teşekkür ederiz kuzum.
Kâmilecim gdćmiß olsun.
Rabbim daha beterinden korusun.
Canım karbonhidrat ağırlıklı olmus. Artık biraz daha dikkag et 2 gün.
Gülsüm patates ydmiyeydin keşke skşamleyin.
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.074
Söz veriyorum Elif'immmm,1 ekime eksi dönücemmmm
CansınCanım badimmm ben sana çok güveniyorum
Onu nerden bulurum kuzum
Harikasın canım ekleyecek hiçbirşeyim yok harika
Ben, çok mutlu ettiniz hepiniz;kanından canından olmadığı halde seni bu kadar düşünen insanlar olduğunu bilmek harika bir duygu hepinizi çok seviyorum
Ben anladım canımmm,sen de anladın emi menünden sonra
Toparlarız canım merak etme
Çok iyi gidiyorsun bu hafta Gülsüm'üm,maşallah
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.075
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.076
Söz veriyorum Elif'immmm,1 ekime eksi dönücemmmm
Cansın
Onu nerden bulurum kuzum
Harikasın canım ekleyecek hiçbirşeyim yok harika
Ben, çok mutlu ettiniz hepiniz;kanından canından olmadığı halde seni bu kadar düşünen insanlar olduğunu bilmek harika bir duygu hepinizi çok seviyorum
Ben anladım canımmm,sen de anladın emi menünden sonra
Çok iyi gidiyorsun bu hafta Gülsüm'üm,maşallah
Hadi bakalım nilüferim.
Ben de 1 ekimde 78.5 hedefliyorum bakalım. Tutturabilecekmiyiz hedeflerimizi.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.077
Canım kaç kiloyla başladın ne zamandan beri buradasın?
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.078
Sanırım evet tatlım
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.079
Çok çalışıcam;çok çok çok
Benim de hedefim 98 1 ekime;inşallah Elif'im
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.080
