- 10 Temmuz 2009
- 2.311
- 7
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.881
saol Pınarcım görmedim kusura bakma cnm
saol Pınarcım görmedim kusura bakma cnm
Canım sen bu 10 kiloyu ne kadar zamanda verdin?
bi 5 aydır ugraşıyorum ben canım ama aralarda bıraktığım saldığım çok zamanlar oldu
2 aydır takımdayım takımda biraz daha iyi oluyor kendimi daha çok tutuyorum
takıma girmeden önce 86dan 77ye düşmüştüm sonra 79.9 oldum tutamadım bogazımı tekrar bşladığım sırada 78.9 la takıma girdim ama aralarda salmasam eminim şuan hedefe daha çok yakındım :))
Pınar, evet canım ara öğünler için demiştim.
fasulyecim bu arada branşın ne senin?
Farkındayım ama azaltmam lazım..
cnm çok çok pardon miktarlar çok az geldi bana diycektim...çok az miktarda yemek yiyosun cnm ölüm diyeti gbi gelio birascık bna...diyetine biras çeşitlilik katmalısın cnm
Peki canım katarım ama bugün suyu az içtim ona canım sıkıldı
cnm dha gün bitmedi en azından 1 ltreyi yatana kadar rahat içebilirsin bnce...
pınarcım misal en son 68 kiloyu görünce şok oldum ve güya diyete başladım.ama öyle bi diyetki bi kahvaltı bide akşam yemeği şeklinde:))akşama kadar açlıktan başın dönüyor ama yemiyordum eşim gelince yemeğe oturup normal kararda yiyordum ama nefes almadan.1 hafta böyle sürdü.tartıya sevinçle çıktım kaç kilo verdimki diye bi baktım 70 olmuşum bayılacaktım valla:))demekki bi şeyleri yanlış yapmışım oturdum netin başına insanlar neler yapmış nasıl kilo vermiş diye.ilk başta az yiyip ara öğün yapmak zorladı beni ama zamanla beslenme şeklim oturdu yavaş yavaş kilo verdikçe mutlu oldum sonuç bu işte.bi daha hayatta 3 öğün yemem istisnai günler hariç..