- 8 Mart 2008
- 1.437
- 3
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.921
ASlında dediklerinin bir kısmına katılıyorum düzenli yesemde gitmiyor spor spor spor...Bugünkü menüm: (biraz erken ama akşam annemde olacağız)
Sabah: 1 elma
(1 saat pilates)
Kahvaltı: 1 dilim ekmek - çeyrek simit, 2 kkut pey - domates - 2 çay kaş bal
Öğle: 1 porsiyondan biraz az taze fasulye - yarım armut
Ara: yeşil çay - 1 elma - 1 avuç kuru nesfit (buna da yeni dadandım) 1bardak yağsız süt
Akşam : ızgara balık - salata - 1 dilim ekmek (yemeyi planlıyorum)
Ara : 1 kuru kayısı - 1 incir - 1 ceviz (yemeyi planlıyorum)
Egzersiz: 1 saat pilates
Su : 2 lt
Kaçak yok ama süt - yoğurt yok hiç menümde, napsam? İtalikle yazdığım sütü içeyim şimdi.
fasulyecim bu arada branşın ne senin?
Canım sen ne kadarda verdin bu kiloyu :)
Spor yaptıkça bacaklarımız falanda sıkılaşıyor.Bel bölgeside inceliyormu kilo verdikçe?
hepsinin kalorilerini yazdım :)
Taze fasulye valla ne yalan soyleyeyim yazdiklarini ustume aldim iyi ki de elestiri yapmissin tokat gibi oldu, birinin bizi dovmesi gerek sanirimolumunekankayizsmile
kızlar günaydınlar dün gece girdim ama yazamadan çıktım Sudeniz uyandı
dün akşam çok güzeldi
eşim ilk eve geldiğinde elinde 2 kırmızı gülle geldi
sonra kızımı anneme bıraktık arabaya indik ben oturdum eşim bagajı açtı su alıcak dedim bi baktım camımı tıkladı kocaman bi buket gül 23 yaşıma bastıgım için 23 tane şok oldum
sonra yemek yedik gezdik
gidip kızımı aldık eve geldik Sudeniz uyanınca mamasını verdim saat 12yi geçti tam yatıcam yorganımı kaldırdım altından bir kutu çıktı kolye set almış yineşok oldum hani artık gece bitmiş uyuyacakken :))
bol şoklu bir akşamdı yani biraz ekmegi fazla yedim sanki dikkat edemedim açıkçası
akşamdan ekmek yemiyorum normalde ama 2 dilim kızarmış ekmek yedim
kızlar merhabaaaaaaa :)) büşracım dün yaşadığın süprisler harikaymş özel günlerde bende hep beklerim öle şeyler hepte olur allahtn bnde şanslıyım :)) tabi evlilikte yaşamak çok dha güselll bir ömür sürmesini diliyorum snin için :) bende tartıma sinir oldum çıkardım pilini en sonunda habire üstüne çık çık bi hal oldum...dün le bugün arasında 600 gr fark çıktı nasıl iş bu anlamadım ben...