- 10 Temmuz 2009
- 2.311
- 7
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.741
fatmagülcüm sen çabuk uyum saglarsın biliyorum canım ama eğitimin bitip sonucu alınca çok daha iyi motive olursun şimdi olabildiğin kadar bize destek olsan yeter :)))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.742
saol canım inşallah, iyice kastım kendimi, geldiğimden beri çalışıyorum , zor bu işler ya 15 kişi eğitim alıyoruz ama işe 13 kişi alınacak..bu çok üzücü ve sıkıntılı bir durum elemeler olacak yani ondam böyle fala efor sarfetmemin nedeni.
Şiimdiiii hadi sizlere biraaaz moral motivasyon vereyimm, genel bir değerlendirme yaparsam merve ve büşra sizleri tebrik ediyoruum, arda ve sudeniz ile ilgilenip , aynı zamanda düzenli olarak spor ve az yemek gibi bir programı aksatmadan uguluyorsunuz çook tebrikler. Sizi gördükçe azmediyoruumm
ben şimdilik kilo korumaya çalışıyorum sevgili büşranında belirttiği gibi ben şimdilik sze moral motivasyon vermeye çalışayım yeter şu iş netleşmeden bir düzen kuramayacağım sanıırım çünküopuyorumnanaktanbayanssulusmile
- 10 Temmuz 2009
- 2.311
- 7
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.743
canım 15te 13 azımsanacak bir rakam değil inşallah olur
çok saol canım azmetmeye çalışıyorum ama yerimde sayıyorum hayatımda okadar çok alışkanlığı değiştirdim ki özellikle biliyosun aynı evlerde kaldık nasıl bir düzensiz beslenme gece 1lerde bile yemek yeme durumları hele size gülşah hamur işleride yaptıysa
DD sağlıksız beslenmeye çok alışmıştım bukadar düzgün beslenirken çok daha iyi sonuçlar bekliyordum ama olmuyor sabretmem gerek - 10 Temmuz 2009
- 2.311
- 7
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.744
ipoom nerelerdesin yürüyüşe çıktınmı canım
- 10 Temmuz 2009
- 2.311
- 7
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.745
aaaaa öznurrrrrr netin açıldımı canım bak ben bıraktıgın yerdeyim :)))
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.746
canım 15te 13 azımsanacak bir rakam değil inşallah olur
çok saol canım azmetmeye çalışıyorum ama yerimde sayıyorum hayatımda okadar çok alışkanlığı değiştirdim ki özellikle biliyosun aynı evlerde kaldık nasıl bir düzensiz beslenme gece 1lerde bile yemek yeme durumları hele size gülşah hamur işleride yaptıysa
Maşallah düzene oturttun, şöyle düşün veremesek bile bir senedir almıyoruz daha ne olsun nimet.
ah bilmez miyim öğrenci evlerinin vaz geçilmezi makarnaaa :) öyle yerdik ki zihin açlığı başka birşeye benzemez ama yinde almazdık ya hareketten haliyle, hiç durmz koştururduk çünkü.. aah ne günlerdi.
gülşah zaten hem temizlikte hem yemekte on numaraydı kaydirigubbakcemile3 canım ya ne azplar çektirirdim ona, hasta olur nazlanırdımm. ey giidi günler ey.
- 8 Mart 2008
- 1.437
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.747
kızlar ben yürüyüşten geldim sırılsıklamdım duşumu aldım geldm şimdi pc başına ay korse o kadar çok terlettiki anlatamam...menümü veriim
sabah:2 dilim cici papa(yumurtalı sütlü kızarmış ekmek)
2 yudum şekerli çay
akşam:şehriye çorbası 2 kepçe
kapuska
1 dilim kepek ekmeği
deminde üzümlü kurabiyeden bir ısırık aldım
su:1.5 lt
spor:1 saat yürüyüş( 20 dksı dik yokuş)
kaçamak:yok
sabah:2 dilim cici papa(yumurtalı sütlü kızarmış ekmek)
2 yudum şekerli çay
akşam:şehriye çorbası 2 kepçe
kapuska
1 dilim kepek ekmeği
deminde üzümlü kurabiyeden bir ısırık aldım
su:1.5 lt
spor:1 saat yürüyüş( 20 dksı dik yokuş)
kaçamak:yok
- 10 Temmuz 2009
- 2.311
- 7
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.748
gülşah hayatımda tanıdıgım en prensipli kız çok seviyorum onu ya onda bende olmayan çok şey var oda benm gibi gamsz olmayı çok isterdi :))) bi seferinde 15 tane paatatesi kızartmştk ama ozamanlar 80 kiloyu görmştm ben yaaa
DDDipoooomm yarasın canım iyi yapmışsın ohaoldumsmile
- 8 Mart 2008
- 1.437
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.749
walla en azından yürüyüş yapınca moralim yüksek oluyo ... bir derdim eksilmiş oluyo...
- 10 Temmuz 2009
- 2.311
- 7
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.750
bende bugün yürüyemedim ipocum ya hergun hiçdeğilse 2 km yürüyodum dengem bozldu 
((
((- Konu Sahibi Handandandan
- #10.751
gülşah hayatımda tanıdıgım en prensipli kız çok seviyorum onu ya onda bende olmayan çok şey var oda benm gibi gamsz olmayı çok isterdi :))) bi seferinde 15 tane paatatesi kızartmştk ama ozamanlar 80 kiloyu görmştm ben yaaa
ipoooomm yarasın canım iyi yapmışsın ohaoldumsmile
çok iyidir kulakları çınlasın. boshayallersmile
ipo maşaalaahh harikasın bu azimle eminim ki bu hafta iki kilo giderrbayanssulusmile
- 8 Mart 2008
- 1.437
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.752
ah dilemcim nerdeeee o günlerr belki yazın olurda şu aralar pek bi haftada 2kilo gtmes...bugüne kadar hiç bir haftada 2 kilo veremedim ama bakalım kısmet azmetmek lasım hırslanmak lasım
- 8 Mart 2008
- 1.437
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.753
kızlar uyudunuss mu??
- 19 Ağustos 2008
- 5.112
- 67
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.754
Selam ben geldim. Azcık geçmişe bakındım, çok değil. Sabah kilomu yazıp çıktım evet, çünkü okula gitmeliydim. Paylaşımımın azaldığı konusunda haklsıınız ama inanın bu aralar ne kendime destek oldum, ne size olabilirdim. Dengesiz beslendim hep. Öyle olunca da açıkçası, "öğle yemeğinde sebze değil de pasta yedim" diye bildirimde bulunmak istemedim. Gene de girmeliydim, haklısınız, özür diliyorum hepinizden. Daha sık girmeye çalışacağım söz!!
Ama diğer topiklerde geziniyor değilim. Bu sitede 2 başlıkta gidip geliyorum, o kadar çok zamanım yok. Biri siz, diğeri 2009 ağustos anneleri ki, orası ile 1.5 yıldır yazışıyorum. Bu nedenle de gelir gelmez oraya giriyorum. Kısaca orası benim için öncelikli. Sizi ihmal etmem için sebep olmamalı ama, bu konuda haklısınız.
Ama diğer topiklerde geziniyor değilim. Bu sitede 2 başlıkta gidip geliyorum, o kadar çok zamanım yok. Biri siz, diğeri 2009 ağustos anneleri ki, orası ile 1.5 yıldır yazışıyorum. Bu nedenle de gelir gelmez oraya giriyorum. Kısaca orası benim için öncelikli. Sizi ihmal etmem için sebep olmamalı ama, bu konuda haklısınız.
- 8 Mart 2008
- 1.437
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.755
ama 2009 annelerine yazdığın mesajların hiç olmassa yarısı kadarını buraya yazabilirdin...1.5 senedr orayala yazışıo olabilirsin burdada 2 ay kadar bir süredir konuşuorus buda azımsanıcak bi rakam diyil...ama sen sadece ya bakıp gittin yada hiç uğramadın...ben araştırırken gördüm mesela 16 martta demişsin ki bize dorukla uğraşıorum ne boş vakit bulsam hemen uzanıorum...ama 16 martta 2009 annelerine 15 tane mesaj atmışsın...
- 19 Ağustos 2008
- 5.112
- 67
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.756
ınsanların 10 kilo vermiş olmamla ilgili garip tepkileri var. Sıkmaya başladı. Başlarda eğleniyordum bu konuyla. Ama gıcık olmaya başladım, bu kadar çekememezlik fazla. 3 ayda 10 kg verdim ve hiç takılmadım diye aforoz etmek istiyorlar neredeyse. Sen de yap, arkadaşım, yok! Kekler, börekler gırla gitsin, boğazımdan 2 lokma eksiltmeyeyim, sen de diyet yapma, mantığı var insanlarda, çok tuhaf.
Geçen gün uzun teneffüste oturduk çay içiyoruz. Limonlu eti form yedim 2 tane, bi ark koca bi paket çokoprens getirmiş, yarım tane de ondan yedim. Biri dedi ki; ne oluyor, madem onu yiyecektin, diyet bisküvi neden? Dedim, kaçamak yapıyorum, akşama step var, yakarım, hem 8 saat ders de sağlam egzersiz sayılır! DOğru, dedi, gülüştük. Sonra bi hatun "Sen amma kasıyorsun bence hiç gerek yok, ben valla 1 yıl boyunca deli gibi yemiştim, annem falan zorla yediriyordu süt olsun diye. Hem 1 yılda anca toparlar vücudun, fazla acele ediyorsun. Yarım tane çokoprensten nolur ki, kaçamak olarak görmemelisin. Ye bence ! " dedi.
Oha dedim içimden! Bu kadar da belli etmese bari :) Diğerleri destek çıkmadı ona. Hatta ilk soruyu soran, Burcu seviyor kendine dikkat etmeyi, sporu da seviyor, dedi. Ben de sütüm azaldığında deli gibi yiyerek 2-3 günde 2 kg aldığımı, ama sütümün artmadığını, o mantıkla devam edemeyeceğimi, zaten doktor kontrolünde olduğumu ve tatlı konusunda kontrol sıkıntısı yaşadığımı anlatırken yanımdan uzaklaştı.
Yanlış anlamayın ama kadın milletini bu yüzden sevmiyorum. Hangi erkek kilo kaybetmemi kıskançlıkla karşılar ki? Sen de yap! Bana neden köstek oluyorsun ki? Sadece o da değil, birkaç kişi var sürekli "yakında uçacaksın, aman çok verme sonra hasta olursun , e yeter artık" diyip duran.
32 yaşındayım, metabolizma sıkıntısı yaşamıyorum ve simidim var, artı yazın bikini giymek istiyorum. Üstelik bu bir süreç ve henüz 3 ay bile olmadı. Bir kiloda sabit kalmadım bile. Hani takılsam, diyeceğim, e artık vücudum daha fazla gitmiyor, diye.
Bir de şey var tabii;
- kaç kilo oldu?
ben : 9 - 10 kg
- e artık daha yavaş gider, bu kadar kolay veremezsin şimdiden sonra.
ben :
- spora devam edecek misin?
ben: Evet hocam, ben zaten hep giderdim, her kış step yaparım diyet yapmasam da.
- bundan sonra çocukla zor olur
ben : evet, neyse ki eşim çok yardımcı, annem de sağ olsun! Hatta eşim çok sevdiği abur cuburları bile almıyor, öyle çok yardımı ...... vs vs
- iyi hadi ben gideyim, iyi dersler
Bir yenisi eklendi bugün.
- kaç kg oldun?
ben: 63 falan
- durdu ama senin kilo vermen artık.
ben: yok durmadı, gidiyo aslında ama, daha az belli oluyordur sanırım.
- benim de durmuştu 63 te sinirlenip bırakmıştım diyeti.
ben : yaaa ? (ilgisiz bir şekilde)
- sen devam ediyor musun?
ben : evet.
- artık gitmez ama
ben: .......................................
Geçen gün uzun teneffüste oturduk çay içiyoruz. Limonlu eti form yedim 2 tane, bi ark koca bi paket çokoprens getirmiş, yarım tane de ondan yedim. Biri dedi ki; ne oluyor, madem onu yiyecektin, diyet bisküvi neden? Dedim, kaçamak yapıyorum, akşama step var, yakarım, hem 8 saat ders de sağlam egzersiz sayılır! DOğru, dedi, gülüştük. Sonra bi hatun "Sen amma kasıyorsun bence hiç gerek yok, ben valla 1 yıl boyunca deli gibi yemiştim, annem falan zorla yediriyordu süt olsun diye. Hem 1 yılda anca toparlar vücudun, fazla acele ediyorsun. Yarım tane çokoprensten nolur ki, kaçamak olarak görmemelisin. Ye bence ! " dedi.
Oha dedim içimden! Bu kadar da belli etmese bari :) Diğerleri destek çıkmadı ona. Hatta ilk soruyu soran, Burcu seviyor kendine dikkat etmeyi, sporu da seviyor, dedi. Ben de sütüm azaldığında deli gibi yiyerek 2-3 günde 2 kg aldığımı, ama sütümün artmadığını, o mantıkla devam edemeyeceğimi, zaten doktor kontrolünde olduğumu ve tatlı konusunda kontrol sıkıntısı yaşadığımı anlatırken yanımdan uzaklaştı.
Yanlış anlamayın ama kadın milletini bu yüzden sevmiyorum. Hangi erkek kilo kaybetmemi kıskançlıkla karşılar ki? Sen de yap! Bana neden köstek oluyorsun ki? Sadece o da değil, birkaç kişi var sürekli "yakında uçacaksın, aman çok verme sonra hasta olursun , e yeter artık" diyip duran.
32 yaşındayım, metabolizma sıkıntısı yaşamıyorum ve simidim var, artı yazın bikini giymek istiyorum. Üstelik bu bir süreç ve henüz 3 ay bile olmadı. Bir kiloda sabit kalmadım bile. Hani takılsam, diyeceğim, e artık vücudum daha fazla gitmiyor, diye.
Bir de şey var tabii;
- kaç kilo oldu?
ben : 9 - 10 kg
- e artık daha yavaş gider, bu kadar kolay veremezsin şimdiden sonra.
ben :
- spora devam edecek misin?
ben: Evet hocam, ben zaten hep giderdim, her kış step yaparım diyet yapmasam da.
- bundan sonra çocukla zor olur
ben : evet, neyse ki eşim çok yardımcı, annem de sağ olsun! Hatta eşim çok sevdiği abur cuburları bile almıyor, öyle çok yardımı ...... vs vs
- iyi hadi ben gideyim, iyi dersler
Bir yenisi eklendi bugün.
- kaç kg oldun?
ben: 63 falan
- durdu ama senin kilo vermen artık.
ben: yok durmadı, gidiyo aslında ama, daha az belli oluyordur sanırım.
- benim de durmuştu 63 te sinirlenip bırakmıştım diyeti.
ben : yaaa ? (ilgisiz bir şekilde)
- sen devam ediyor musun?
ben : evet.
- artık gitmez ama
ben: .......................................
- 19 Ağustos 2008
- 5.112
- 67
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.757
haklısın bebişim.
Dedektifliğin de bu kadarı! Tebrikler! Demek benden daha fazla zamanınız var. Ne güzel. Özür diledim, ihmal etttiğimi kabul ettim, telafi etmek istediğimi de belirttim. Bunun üstüne bu tepkinin biraz fazla olduğunu düşünüyorum.
Yarısını değil de, dörtte birini yazsam da olur mu acaba? Daha önemli gelmiştir belki, o
an için bi arkadaşımın bir problemi vardı belki. ona destek olmak amacıyla sürekli orada kaldım belki? Bu arada da emin ol Doruk ayağımda uyuyordur çoğunlukla. Uyanık kaldığı zaman diliminde kucağımdan inmek istemeyn bir oğlum var çünkü. Ama üşenmezsen tüm mesajlarımı tek tek yaz bakalım, neymiş o gün 15 tane mesaj yazmanın sebebi :) Yaparsın sen :)
- 19 Ağustos 2008
- 5.112
- 67
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.758
Haydi menümü de yazayım.
Sabah: yağsız sütlü nesfit
Ara: çeyrek simit - 1 kkut pey
Öğle: taze fasulye - yoğurt - 2 dilim ekmek
Ara: 4 tane kurabiye çok güzeldileeerrrr (
Ara: Büyük bir bardak yağsız süt
Akşam: 1 lahmacun
Ara: yağsız sütlü filtre kahve.
Egzersiz: 1 saat yüksek tempolu step
Su: 2.5 lt
Kaçak: 4 tane kurabiye (oha!)
Sabah: yağsız sütlü nesfit
Ara: çeyrek simit - 1 kkut pey
Öğle: taze fasulye - yoğurt - 2 dilim ekmek
Ara: 4 tane kurabiye
çok güzeldileeerrrr (Ara: Büyük bir bardak yağsız süt
Akşam: 1 lahmacun
Ara: yağsız sütlü filtre kahve.
Egzersiz: 1 saat yüksek tempolu step
Su: 2.5 lt
Kaçak: 4 tane kurabiye (oha!)
- 8 Mart 2008
- 1.437
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.759
daha önemli gelmiştir belki o an için ... diyosun fasulyecim ama hangi anlar?? bir tek an diyilki ben sadece örnek verdim bizi çok boşladığını kanıtlamak amacıyla söledim...çnkü gerçekten çok merak ediyorduk seni ve elvaveni ...sonradan aklıma geldi mesajlara bakmak acaba bizemi uğramıyor birşey mi oldu diye meraktan baktım ve bakmamda gayet normal...çnkü diyetinde çok iyi gidiyorsun uğramamana o kadar şaşırdık ki bir acayiplik olduğunu anladık o yüzden baktım mesajlarına...annelik konusu beni aşar o konuda hiçbir şey sölemeye zaten hakkım yok...
- 19 Ağustos 2008
- 5.112
- 67
- Konu Sahibi Handandandan
- #10.760
Bu arada 38 beden pantolonlar aldım LCW'den ve çatır çatır giymeye başladım valla :) Beli sıkıyo azcık birinin, diğeri gayet iyi. Resmen kendime geldim, özüme döndüm. Ama daha en az 5 kg daha vermek istiyorum. Onur (eşim) "55 i hedefle" diyor. Açıkçası çok sevinddim çünkü bu diyet ve spor muhabbetinden sıkılıyor sanıyordum. 58'i bir göreyim de hayırlısıyla, gerisi de gelir.
Bir ara görmüştüm. Mevcan mıydı, kusura bakmayın, 59 kg olup 42 bedene giremedim diyen, hiç takılma arkadaşım. Kalıpları dardır. Mümkün mü öyle şey? Sıkma canını.
Bir ara görmüştüm. Mevcan mıydı, kusura bakmayın, 59 kg olup 42 bedene giremedim diyen, hiç takılma arkadaşım. Kalıpları dardır. Mümkün mü öyle şey? Sıkma canını.
