Merhaba arkadaşlarrr ! ! !
Sabah : 1 portakal
Öğlen : Salata
saat 4 : elma
saat 7 : 1 bardak süt
akşam : ezogelin çorba , iki kaşık yoğurt
1,5 litre su (2 yapıcam onu )
40 dk yürüyüşşş ( ben 2 hafta önce ameliyat oldum , sporda biraz zorlanıyorum , kaptanıma soracağım bakalım , beni spordan birkaç hafta muaf tutsa olur mu diye )
Arkadaşlarr , ışte benim ilkkk günüm. Yani biraz saçmalamış olabilirim ama malum tecrübesizim, halen nasıl bir diyet uygulayacağım karar veremedim CADIARZU