ben geldmmm berycim maşallahın war çok güzelsn tatlım =) =)
hemen menümü yazıyorum
sabah: yok
öğle: yarım kase brokoli çorbası,Bir tabakta pilav ve tavuk sote ama bunların ikiside toplamda tabağın 3/4ü kadar anca yani ve küçük kase salata 1 dilim ekmek.Öğlen böyle bir menü yiyeceğim için sabah kahvaltı yapmadım.5yıldızlı bir otelde eğitim görüyorum kızlaar.Anca en hafifleri bunlar açık büfenin yanında puffff.....
ara:tatlandrcyla tatlandırılmış sütlü nescafe
ara:2.5 adet küçük kuru pasta
akşam nesfit yesemmi yemesemmi bilemedm yahu...Çokta acıktım ama kuru pastadan dolayı kendimi cezalandırdım ne yapsam bilemedm ama hala yemedim.
Su nekadar içtiğimin haddi hesabı yok eğitimde bana su yetiştiremiyorlar.Beni görenin su içesi geliyor.Elimde kadeh bardağı durmadan su içiyorum.3.5 litre var rahat.Yanlız bendede kilo alma durumu var yeniden 75 olmuşum...
Sonuçlarıma gelince ileri derecede vücudumda ödem oluşmuş.Doktoruma babam öyle demiş ben gidemedm.Doktor tuzu kesiyor.Ve bol bol yürüyor demiş.Bu şişliklerden doalyı kilo vermesnde sorun oalbilir ama dediklerimi yapsın sakın bu şişlkler gitmez zaten diye düşünmesn demişler.
Ben 75 olmuşuum yine off =(=(