Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

valla cumadan beri dağıldım yardım edin hep eşimin yüzünden.önce doğumgünü yemeği ardından kızarmış ekmek ve fesleğen sosu ne olucam ben .biraz önce 1paket şu karton gibi olan kepekli bsküvi ve 15 tane zeytin yuttum.tuza ihtiyacım var sanki moral 0 oldu valla neden dağıldım.mafoldumben
 
berrycim hemen umutsuz konuşma.bi kaç gün üst üste yemeği abartınca tartıda farklı çıkıyoruz.hem daha dün konuşmadıkmı erken tartıılıp moral bozmak yok diye..olabilir bunlar cumaya daha çokk var.bu 4 gün sebze ve meyve ağırlıklı beslen birazda spor toparlarsın hemen..
 
fasulyecim malum evde çocuk olunca spor saatlerim karman çorman oluyor.egzersizleride arada farklı farklı yapıyorum.ben bol bol müzik açıp hoplayıp zıplıyorum kızımlada evde..
 
(
Canım uyardığın için sağol ama ben senelerdir bu rutinde yapıyorum bu 6.senem geçensene aravermek zorunda kaldım yoksa 7.senem olacaktı.. Ve çok faydasını gördüm herşeyden önce sımsıkı bir vücuda sahip oluyorsun kilo vermekten ziyade sıkılaşıyorsun yağlanma olmuyor ben 2saatte 13 spor aletinde çalışıyorum ve bittiğinde çalışmamış tek kasım kalmıyor
Zorlanmıyorum ama bir seneden fazla ara verdim bu sebeple yüklenmeden ağır ağır
Devam edeceğim..
 
sadece cuma akşamı ve cumartesi biraz yedim o kadar.vücuduma bakıyorum incelmiş tartıya bakıyorum artmış bir daha cuma sabahına kadar yok.grübcheni merak edyorum.
Kendimi açık çaya vurdum valla.işin kötüsü iştahım yok ama illaki birşey çıkıyor.biliyorsunuz 10 gün duruyor 2 günde 1 kilodan fazla veriyorum
 
oooo topic full burda kızlar.acaip çikolata krizim tuttu.delirmiş durumdayım.neyseki evde çikolata yok ya.
 
aman mevcan sakın sakız çiğne kuru üzüm kuru kayısı.bende kendimi kaldırıp salona yazılmaya gidemedim.yarın inşallah şu kpss beni allak bullak etti
 
yarın sabah kızım okula bende evin etrafında 1 saat yürücem hırs yaptım.sonra dersane 1 saat daha yürücem
 
fasulyecim diyetisyenin umarım doğru diyordur.çünkü ben bilmeden doğrusunu yapıyorum::)))
berrycim elma aldım şimdi yeşil elma ama tatlı biraz.kesti beni şükür.berrycim valla en güzel spor açık havada yapılan yürüyüştür.maalesef kızım küçük o yüzden ben evde yürümek zorunda kalıyorum..
 
herkese iyi geceler kızlar.sabah erkenden kalkcam sabah belgeler tamamlanacak bol bol yürüyüş göründü bana ohh ne güzel..
 
berry bozma moralini verirsin ben güveniyorum sana
Hepimiz bu hafta iyi kilo vereceğiz ben inanıyorum yeterki sağlığımıza dikkat edelim..
 
sağolasın tazefasülye :)
Ve mevcan
Hepimiz emeklerimizin karşılığını alırız inşallah..
İyi geceler
 
sağol mezzozcum birde spor salonu işim olsa.bende 1 saat daha çalışıyim yatıcam tatlı rüyalarrr.grübcheni çok merak ettim neden gelmedikiolumunekankayizsmile
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
429K
esmusumm
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
150K
Lotus1234
G
Meme Büyütme Deneyimlerim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
16K
sekisempanze13
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19593 19594 19595
Yorumlar
392K
Görüntüleme
6M
trueliving_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…