selamlar islerimizi anca bitirebildim aslinda daha bitmedi ama bugunluk bu kadar yeter cok yoruldum komple mutfagi indirdim hepsi yikandi raflarin yerleri degisti alisveristi camasir di anca bu saat oldu..
Bugun k i menum
Sabah: Domates, salatalik, 3 zeytin, beyaz peynir kk daha az, cay, 1 tane rondo + 3 kepekli biskuvi, 1 dilim ince kesilmis esmer ekmek
Ara: yok
Ögle: 4 kepekli biskuvi + cay
Ara: 1 yesil elma
Aksam 1 tabak corba, 1 kanat, patates
Ara : suana kadar birsey yiyemedim
Egzersiz: Alisverise gittigimde 1,5 saat yurudum budur bugun yapamadim
Su: 3,5 lt