Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

inşallah canı oluruz
neysem canım ben yatsam iyi olacak
malum yarın okul başlıyor sabah erken kalkmam lazım
iyi geceler tatlı ruyalar cannım

 
Günaydınlar şekerleeeer a.s.

Dün yağmura rağmen çıktım dışarı, Allahtan araba vardı da çok ıslanmadım.. Akşam da geç geldiğim için açmadım bile bilgisayarı, tumba yatak.

Dün yediklerim:

Sabah: 1 simit, 1 kk peynir, 3-4 zeytin, 1 yemek kaşığı da marmelat
Ara: Sütlü çay
Öğle: Çeyrek kokoreçin yarısı
Ara: yok
Akşam: 4 yaprak sarması, biraz da patates kızartması.. Valla bunları da aç olmadığım halde sırf babaannem kırılmasın diye yedim..

Daha kahvaltı yapmadım bugün.
 
günaydın kızlarrrr
haftasonu hep annemdeydim
eşim pazar sabahı 7 de gelmiş eve
bende annemlerde kahvaltı falan yaptıktan sonra çıktım
zaten annemlerde kardeşimi yolculamak için otogara gidiyorlardı
hep birlikte çıktık
kardeşimi gönderdik
bende eve gittim,eşim uyuyordu
ama ben eve girince sesime uyandı
bütün gün evdeydik
bana lokumlar cevizli sucuklar almışşş :1ninca:
lokum hiç yemedim ama cevizli sucuk yedim bir parça
bugünde regl olucam zaten bekliyorum :))
haftasonu azmı yedim çokmu bilmiyorum karar veremedim :))
c.tesi günü 1 simit aldım
saat 4e kadar onu kemirdim
sonra akşam 6 gibi 3 kare milka çikolata yedimm
akşam annemlerde 1 dilim ekmekle 2 kaşık patlıcan oturtma yedim
pazar günüde 2 dilim uno ekmekle kahvaltı yaptım
sonra bi parça cevizli sucuk yedim
7 de de 1 kase tarhana çorbasıyla,2 kaşık barbunya yedim
 
Süpersin şekerim a.s. Cumartesi günü biraz az olmuş, protein eksik kalmış bence.. Bi de öğünleri çok atlamışsın gibi sankim..

Stepper yaptın mı bakayım sen he?
 
günaydın kızlar
mutlu güzel bir hafta diliyorum
sabah kahvaltım yine her zamanki gibiydi

çubukcum yine sende benim gibi hafta sonu kaçamakları yapmışsın
aman dikkat edelim canım bende hafta sonu çerez filan yeim
ide iki gün hep dışardayık o yüzden pek düzenli yiyemedim,
dün yürüyüşümü yaptım şimdide işlerimi toparladıktan sonra yürüyüşümü yapacam
tabibitirebilirsen
senin steppeer ne aalemde canım
 
günaydın şekerler nasılsınız bakayım

cumartesi gün boyu hiç bişey yememiştim ama akşam çok kötü oldum regli de olunca tansiyonum felan düştü eşim zorla yaş pasta yedirdi ama abartmadım
pazar sabahı ise 2 dilim ekmekle kahvaltı yaptım hava yagmurluydu ama eşim çıkıp gezelim dedi ve kızılaya gittik ara olarak 1 piko yedim.sonra 1 simiti eşimle paylaştım . gezmeye dalmışız abartısız tam 6 km yürümüşüz akşam eve geldiğimde çok yorulmuştum eşim akşam yemegi olarak tavuk kızarttı yanında da el yapımı vişne suyu içtim ve günü kapattım.
kahvaltı olarak sirkeli suyumu içtim ve burçak biskivü yiiyorum öglenide onla geçiştiririm
 
serap_21 .!.:
günaydın şekerler nasılsınız bakayım

cumartesi gün boyu hiç bişey yememiştim ama akşam çok kötü oldum regli de olunca tansiyonum felan düştü eşim zorla yaş pasta yedirdi ama abartmadım
pazar sabahı ise 2 dilim ekmekle kahvaltı yaptım hava yagmurluydu ama eşim çıkıp gezelim dedi ve kızılaya gittik ara olarak 1 piko yedim.sonra 1 simiti eşimle paylaştım . gezmeye dalmışız abartısız tam 6 km yürümüşüz akşam eve geldiğimde çok yorulmuştum eşim akşam yemegi olarak tavuk kızarttı yanında da el yapımı vişne suyu içtim ve günü kapattım.
kahvaltı olarak sirkeli suyumu içtim ve burçak biskivü yiiyorum öglenide onla geçiştiririm
Genişletmek için tıkla...

kızarmış tavuk ha
sende bendensin bu gün çooook az yemek zoruun dayız
 
TopKek .!.:

kızarmış tavuk ha
sende bendensin bu gün çooook az yemek zoruun dayız
Genişletmek için tıkla...

evet canım ama çok abartmadım tavuk döşüydü bi kaç tane yedim akşama sadece çorba içerim öglende yulaflı burçak bisküvime devam ederim şişliklerim devam ediyo ama inş cumaya kadar giderhihoyyyt
 
hcr35 .!.:
çoook teşekkür ederim güzel sözlerin içinn :eek:
Genişletmek için tıkla...
Bir şey değil canımm
TopKek .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/3063166-mesaj4.html

kızlar püsküütümüz bu karar defterini tekrar hatırlamamızı istiyor
lürfen okuyalım
Genişletmek için tıkla...
Okudumm zeynepcimm
Bak ben bilmiyordummm m esala
Ne güzel olmuşş cuma günleriisırayla yapılmasıı listelerinnn

TopKek .!.:
Günlük Kalori İhtiyacı

burda ne kadar kalori almanız gerektiğini hesaplayabilirsiniz
yalnız diyet yaparken değil kilo almamak için gerekli kaloriyi söylüyor
ordaki rakamın altında olursak kilo vermeyi garantileyebiliriz sanırım
Genişletmek için tıkla...

Hemen bakacammm
 
ya valla kaçamak yaptım çünkü haftasonu sinirlerim çok bozuktu
diyet miyet görmedi gözüm
stepperıda annemlerde kaldığım için yapamadım :KK43:
 
hayal gözlü .!.:
herkese sl hayırlı ii güzel ve çabuk geçecek bi hafta olsun inş,
kekim nassın nası gidiyo...
Genişletmek için tıkla...

iyiym şükür canım senin sasılsın
diyet iyi durumda şükür
bu gün eşimle diyetisyenede gidiyruz artık
oda vermeye çelışırken 5 kilo daha alınca bana hak verdi bugün gidelim artık dedi zaten randevu almıştım bile ben
tabi yine işi çıkmazsa artık daha düzenli gidecez inşallah
 
kızlar çaylar hazır mı:içelim:
ben hazırladım şimdi
gelin sizede ikram edeyim
içmeye gdiyorum sonrada yürüycem biraz
görüşürüüüz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
1350 1351 1352
Yorumlar
27K
Görüntüleme
479K
ohbb
ohbb
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
154K
Lotus1234
Lotus1234
G
Meme Büyütme Deneyimlerim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
16K
sekisempanze13
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20065 20066 20067
Yorumlar
401K
Görüntüleme
6M
Sem2024
Sem2024
X