Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kızlar listeyi ekledim hayırlı olsun şimdiden
öğleden önce doldurursak iyi olur
akşam yemeği hazırlıklarına geçiyorum ben
öpüldünüüüz
 
slm kızlar aranızda termal şort kullanan var mı hani tuz sürüp te üstüne giyilen var ya. cumartesi yazılıyorum kursa.evde var almıştım ama düzenli kullanmadım spor yaparken kullanırım diyorum

bu arada yediğim pideler mahvetti beni midem kötü

canım miden alıştı tabi yememeye birden yiyince kötü oldu
bi soda falan iç
akşamda form çayı içç
 
9. TAKIM ** 90.ETAP**

Berith ( 59,5 ) /
TopKek (67,0)
alleysen (71.5)/
fatmasel ) (82,2) /
esra_kar/ ( 63.7 / )
hcr35/ ( 63,7 / 62,0 / 1,7 / 2,67 ) Takımımız bir mezun daha veriyor :hooray:
cubuk_kraker (71,3) /
sayemu ( 68,0 /)
jnaz ( 59,4 / ) /
serap_21 (79,7) /
ADANALI EDA ( 63,0) /
selcencik (69,0) /

9. TAKIM TOPLAM KİLO(818,0 ) /
 
Son düzenleme:
Kahvaltım : yarım simit, yarım k.k. peynir, 1 küçük domates, şekersiz ıhlamur

ara öğün : yok

akşam yemeğim :2 kepçe yayla çorbası, 2 yemek kaşığı tavuk sote, 2 yemek yaşığı bulgur pilavı, 2 yemek kaşığı höşmerim
 
kızlar ben nasıl bildirim yapıcam bana yardım edermisinizzzzzzzzz
:eek:klava:

selencim en son bildirim yapan kişiden alıntı yapıp alıntı ibarelerini sileceksin ve kendi kilonu verdiğin kiloyu ekliyceksin

ilk kilo- şimdiki, kilo- fark- yüzde şeklinde

yapamazsan şimdiki kilonu yaz ben eklerim canım

bu arada hacercim maşallah hızını alamadın kız
 

önerin çok hoşuma gitti Zeynep ablacım,inşallah uygulamaya girer a.s

kızlar yeni çizelgem nasılll
hacerden çaldımm
belki uğurlu gelir de bende zayıflarım diyee delikafadulden

çok güzel çubuğum,sana uğur getirsin inşallah a.s. ben de mi aynısı yapsam acabaaa :jeyyar:birlikte veririz belki kiloları..

çubuk sen uçtun ganımca anacım çizelgeden medet umar gördüm seni,
uğurlu gelsin derken :roflol:...

kız hayal bizim sayemumuz var ya o ilk mezuniyetindeki çizelgesini ben kendime hazırlamıştım hemen ve o hafta 1 kilo vermiştim..ondan sonrada vermeye devam ettim ama sonra geri aldııımmm:eek:
merhaba süper takımın süper güzelleri nasılsınız . ....
hacer cadısı bize nispet yapıyon demi 62 olmuş maşallah ......
bu kilo hırsı böyle şekerim işte hep daha fazlasını istiyoruz demi ..

kekim sen nasılsın .
aleysenım ya sen .. kırakerim hepinizi öpüyorum kıslar . hadi canlanın biraz bu kilolar ya gidecek ya gidecek .........................

çok iyiyiz canım,tam gaz devam ediyoruz çok şükür a.s. seni sormalı yerimseniben

evet çubuğum mezun oluyorum ben bu hafta senağlama
Haceeeerrrr darısı başımıza inşallah kuzum yaaaa Şeniz tebrik ederim seniiiiia.s.bizi bırakma sakın,yorumlarını eksik etmeeee,motivasyon kaynağımızsın bizim a.s Cuma sabahları msjınla uyanmaya alışmıştım :roflol:

Zeynep abla durdum durdum en sonunda topluca verdim kiloları :roflol:

inşallah bizde öyle oluruz yaaaa :Saruboceq:
 
iyi akşamlar kızlaaarrr a.s. bugün eşim evdeydi,grip olmuş o yüzden raporluydu..onla uğraştım bütün gün,bebek gibiler yaaaa kafamçokkarıştı
sabah 1 dilim ekmek,1 dilim peynir
öğlen 1 kase lahana çorbası
ara 1 havuç
akşam 1 tane profiterol cokacimcoook
 
hakikaten Leylacım ya her cuma sabahı sana mesaj atıyorum :roflol:
Ben bırakamam ki sizi gelirim sürekli yazarım yine :asigim:
Darısı bütün takımın başına inşallahhh
 
hakikaten Leylacım ya her cuma sabahı sana mesaj atıyorum :roflol:
Ben bırakamam ki sizi gelirim sürekli yazarım yine :asigim:
Darısı bütün takımın başına inşallahhh

inşallah canım yaaaa:Saruboceq:
 
şekerler nasılsınız bakiiim
nasıl gidyor kilo verme durumları
yarın büyük gün
 
X