Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

9. TAKIM 101. ETAP

topkek (65,8) /
alleysen(68.0)
fatmasel (81,6) /
serap_21 (73,0) /
zeynepcan21 (105,8) /
gnydn64/ (79,3)
tombikim (65,0 ) * yeni üye *
aysim-u (60 ) *yeni üye*
pokahontas (61,0) / *yeni üye*

9.TAKIM TOPLAM KıLO (659,5) /
 
Son düzenleme:
ben şu an kurstayım eve gidince tartılırım ama sabah tartılsam nasıl olur? bu arada bildirimi mi özel mesaj olarakmı göndericem
 
Son düzenleme:
sabahtan beri alışverişteyiz eşimle. sabah bir poğaçayla kahvaltı yaptım öğlende tavuk yedim. şimdide kurstayım kızlar. kilomu nasıl bildiricem anlatırmısınız. buraya mesaj olarak mı yazıcam yoksa kaptana özel mesajla mı?
 
sabah tartılabilirsin zaten öyle gerekiyor ben yarın giremiycekler için bu günden listeyi koyuyorum
yarın öğleye kadar bildirim nyapmayı unutmayın sakın
 
geçen haftaki kilo-şimdiki kilo =fark/geçen haftaki kilo x 100
misal 70 - 69 = 1 /70 X 100 =1,43

çıkan sonuçtaki küsüratı yukarı yuvarlıyoruz

bu hesaplamayı bütün arkadaşlar öğrenmesi gerekiyor hesaplama öyle olacak

sonra enson bildirim listesini alıntılayıp alı9ntı ibarelerini siliyoruz dikkat edin sadece başta ki ilk parantezli bölümü ve sondaki son parantezli bölümü silin ve kendi kilonuzu yularıda anlattığım şekilde girin
yapamazsanız üzülmeyin hallederim ben kilonuzu buraya yazın ben girerim
ama bunu öğrenmek zorunludur kızlar mutlaka öğrenin
 
nilgün ablacım harika resimler valla bende bu haftayı bunlarla uğraşarak bide artı yürüyerek geçirdim malum bizde ilkokuldayız
ama senin için bu günü atlatak çok zordur eminim geçmiş olsun deyim valla

ya kızlar okadar yürüdüm bu hafta diyetimi zaten hiç aksatmıyorum yine tartı sinir ediyor beni
bakalım sabaha nolcak
bugümnkü menüm
sabah klasik
ara 1 kuru kayısı
öğle 1 kupa çorba salata
arta yok vakit olmadı
akşam 4 parça köfte büyüklügümnde biftek 1 dilim ekmek salata ve közlenmiş biber
akşamı çok erken yemiştik saat 5 gibi çok acıktım şimdi 3-4 tane sunta bisküvi yemeyi planlıyorum
yoksa acıkınca vücut depoakileri yağa dönüştürüyormuş
 
aysimcim geçen haftaki klonu doğru girmişmiyi,m
yeni arkadaşlar hepiniz bi kontrol edin
çünkü yazdığım nopt defterim yok olmuş burdaki eski mesajlara baktım bi yanlışlık yoktur inşallah
 
9. TAKIM 101. ETAP

topkek (65,8) /
alleysen(68.0)
fatmasel (81,6) /
serap_21 (73,0) /
zeynepcan21 (105,8) /
gnydn64/ (79,3) / (78)/ (1.3)/(%1.64)
tombikim (65,0 ) * yeni üye *
aysim-u (60 ) *yeni üye*
pokahontas (61,0) / *yeni üye*

9.TAKIM TOPLAM KİLO (659,5) /

ben bugünden yazıyım dedim
inşallah doğru yapmışımdır
 
TopKek .!.:
nilgün ablacım harika resimler valla bende bu haftayı bunlarla uğraşarak bide artı yürüyerek geçirdim malum bizde ilkokuldayız
ama senin için bu günü atlatak çok zordur eminim geçmiş olsun deyim valla

ya kızlar okadar yürüdüm bu hafta diyetimi zaten hiç aksatmıyorum yine tartı sinir ediyor beni
bakalım sabaha nolcak
bugümnkü menüm
sabah klasik
ara 1 kuru kayısı
öğle 1 kupa çorba salata
arta yok vakit olmadı
akşam 4 parça köfte büyüklügümnde biftek 1 dilim ekmek salata ve közlenmiş biber
akşamı çok erken yemiştik saat 5 gibi çok acıktım şimdi 3-4 tane sunta bisküvi yemeyi planlıyorum
yoksa acıkınca vücut depoakileri yağa dönüştürüyormuş
Genişletmek için tıkla...

merhaba zeyneciğim, teşekkür ederim canım sizede geçmiş olsun canım. 1.5 ay çalıştık. birinci sınıf olunca hareketleri yerine oturtmak uzun zaman alıyor.Miniklerim beni çok mutlu ettiler. çalışmalarda yaptıkları hataları yapmadılar ve çok güzel yaptılar hareketlerihihoyyyt gzel bir gün geçirdik.
kilo konusunda lütfen ümitsizliğe kapılma . ben bugün sabah tartıda 66.8kg gördüm hemen toparlanmaya söz verdim kendime.kilo olarak şu an benden iyisin canım. benimde hedefim temmuz başına kadar 55 olmak. inşallah bu sefer yeniden kilo almam. ama hatalarımı biliyorum. yürüyüşlerimi aksattım ve çok düzensiz beslendim. sende moralini bozma canım eminim kıracaksın vücuduun direncini. doktor kontrolün yarın mıydı?
Geçen hafta Billurunda kontrolü vardı. 2 haftada 1 kg verince hemen kaloriyi düşürdüdiyetisyenimiz. artık 1500 kalori ile devam ediyor. bakalım sonuç ne lacakyerimseniben
 
TopKek .!.:
aysimcim geçen haftaki klonu doğru girmişmiyi,m
yeni arkadaşlar hepiniz bi kontrol edin
çünkü yazdığım nopt defterim yok olmuş burdaki eski mesajlara baktım bi yanlışlık yoktur inşallah
Genişletmek için tıkla...

canım ben 65 ile gırmıstım ama gecen cuma tartıda 64.7 gelmıstım ozaman bu kılonla alırız demıstın yanlıs hatırlamıyorsam

tebrıklerr serappp süper sonuc ben kaç cıkacam acabaaaahihoyyyt:nazar:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
lacey .!.:
merhaba zeyneciğim, teşekkür ederim canım sizede geçmiş olsun canım. 1.5 ay çalıştık. birinci sınıf olunca hareketleri yerine oturtmak uzun zaman alıyor.Miniklerim beni çok mutlu ettiler. çalışmalarda yaptıkları hataları yapmadılar ve çok güzel yaptılar hareketlerihihoyyyt gzel bir gün geçirdik.
kilo konusunda lütfen ümitsizliğe kapılma . ben bugün sabah tartıda 66.8kg gördüm hemen toparlanmaya söz verdim kendime.kilo olarak şu an benden iyisin canım. benimde hedefim temmuz başına kadar 55 olmak. inşallah bu sefer yeniden kilo almam. ama hatalarımı biliyorum. yürüyüşlerimi aksattım ve çok düzensiz beslendim. sende moralini bozma canım eminim kıracaksın vücuduun direncini. doktor kontrolün yarın mıydı?
Geçen hafta Billurunda kontrolü vardı. 2 haftada 1 kg verince hemen kaloriyi düşürdüdiyetisyenimiz. artık 1500 kalori ile devam ediyor. bakalım sonuç ne lacakyerimseniben
Genişletmek için tıkla...


aman ablacım daha ileri gitmeden hemen önlemini al
iyi ya diyetisyeniniz koloriyi düşürmüş benim de kontrolüm yarın bende düşürmesini istiyorum ama olmaz diyor
sadece 2 haftada bir 2 gün düşürüyor
az yemeye eloştığın için bu durumdasın diyo
diyetim zaten 1400 lük benim yarın kontrplüm artık 1200e düşürelim diycem
Tombikim .!.:
canım ben 65 ile gırmıstım ama gecen cuma tartıda 64.7 gelmıstım ozaman bu kılonla alırız demıstın yanlıs hatırlamıyorsam
Genişletmek için tıkla...

tamam canım hemen düzeltiyorum tekrar
kusuruma bakmayın bu hafta çok yoğundum kızlar
 
9. TAKIM 101. ETAP

topkek (65,8) /
alleysen(68.0)
fatmasel (81,6) /
serap_21 (73,0) /
zeynepcan21 (105,8) /
gnydn64/ (79,3) / (78)/ (1.3)/(%1.64)
tombikim (64,7 ) * yeni üye *
aysim-u (60 ) *yeni üye*
pokahontas (61,0) / *yeni üye*

9.TAKIM TOPLAM KİLO (659,2) /
 
ben kaçtım güzeller veletler uyumuşken uyuyp dinleneyim bende kendimi çok yorgun hissediyorum yürüyüşümü bilem yapamıycam
içimden yürümek geliyor ama oof bacağım ağrıyoooor

neysem öpüldünüüüüz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
1361 1362 1363
Yorumlar
27K
Görüntüleme
482K
Migrenben
Migrenben
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
154K
Lotus1234
Lotus1234
G
Meme Büyütme Deneyimlerim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
16K
sekisempanze13
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20128 20129 20130
Yorumlar
403K
Görüntüleme
6M
Cicekbocekkaktus
Cicekbocekkaktus
X