Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Günaydın arkadaşlar ,güzel ve sağlıklı bir gün diliyorum. bu hafta içinde başarılar. Malesef
billurcuğum bugün reglden dolayı aynı kiloda. aslında dün 1 kg fazla gösteriyordu. neyseki bugün şişlik yavaş yavaş inmiş. dilerim haftaya daha iyi bir sonuç alırız. haftaya diyetisyen kontrolümüzde var


9. TAKIM 97. ETAP

topkek (67,5) /
alleysen /(70.0)/
fatmasel (81,5) /
sayemu (67,0) /
jnaz (58.9) / (58,9) / (0,0) / (0,0&#37:KK66:
serap_21 (75,1) /
adanalı eda kendi isteğiyle ayrıldı 61,5 son kilosu
selcencik (61,9) /
zeynepcan21 ( 106,4) / (105,8) / (0,6) /(0,56%)
Billur (80,8)/ (80.8) /( 0,0) (0,0%) yeni üye
esra_kar (63,5) / (64.5) /(-1,0) / (-1,57%) eski üye geridöndüüü
TOPLAM KıLO / (733,5 ) /
 
Son düzenleme:
günaydın arkadaşlar...

ben yanmışım yaa... benneyaptımkibenneyaptımki 81.5 le gittim....83 le döndüm...

zorla kilo verip, kolayca nasıl alınıyor anlayamıyorum...:eek:klava:

kaldığımız otelde yemekler açık büfe şeklindeydi, güya tatlılara hiç yaklaşmadım ama

yinede kilo alarak döndüm...

hala misafirlerim geliyor. misafir faslı bittikten sonra en kısa zamanda kendimi kampa

alıp aldığım kiloları vereceğim...inanın moralim çok bozuldu...
 
günaydın kızçelerim hihoyyyt
dünkü menümü şöööyle bi toptan yazayım

sabah: 2 dilim uno lighttan yapılmış kaşarlı tost + 1 bardak şeftali suyu
ara: form çayı
öğle:1 tabak bol yoğurtlu bakla + 1 dilim uno light ekmek
ara: 1 elma
akşam: 5 kaşık yoğurtlu bakla (ekmeksiz)

haa bide eşimin kazandibinden 2 kaşık (eşimin zoruyla)

bu sabahta uno lighttan kaşarlı tost yapıp yedim

tost kolayıma geliyor o yüzden bu aralar tost yiyorum hep ama değiştirmem lazım kahvaltı menümü,yumurta ve domates salatalık eklemeliyim cokacimcoook
 
Günaydın kızlar nasılsınız kilo veremeyen alan arkadaşlar bozmayın moralinizi hava degişimleri felan çok etkiliyo haftaya bomba gibi olacagız akşam görümcemlere gittik yemege oraya davetliydik
1 kepçe yogurt çorbası 2,5 kaşık pilav ve 1 kaşık da bezelye yemegi giderken çocuklara pasta almıştım çayla onu getirdiler sadece minik bi çatal ucu aldım kırılmasınlar diye
 
çubuğum aşk olsun sormamı sadece serap bu hafta yarıştı benle ondan direk ona dedim aşk olsun ösür dilerim bide:KK43:,

serap ben 1,5 verdim gülüm...
 
topkek (67,5) /
alleysen /(70.0)/
fatmasel (81,5) /
sayemu (67,0) /
jnaz (58.9) / (58,9) / (0,0) / (0,0%)
serap_21 (75,1) / (74,6) / (0,5) / (0,70%)
adanalı eda kendi isteğiyle ayrıldı 61,5 son kilosu
selcencik (61,9) /
zeynepcan21 ( 106,4) / (105,8) / (0,6) /(0,56%)
Billur (80,8)/ (80.8) /( 0,0) (0,0%) yeni üye
esra_kar (63,5) / (64.5) /(-1,0) / (-1,57%) eski üye geridöndüüü
 
hayal gözlü .!.:
çubuğum aşk olsun sormamı sadece serap bu hafta yarıştı benle ondan direk ona dedim aşk olsun ösür dilerim bide:KK43:,

serap ben 1,5 verdim gülüm...
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım kaydirigubbakcemile3hırsla ilerliyorsun kendim vermiş gibi çok sevindim hadi nasıl verdin anlat bi liste istiyorum senden regli dönemine girmek üzereyim atlatayım tekrar yarışırız(yenilen pehlivan güreşe doymazmışdelikafadulden) ama şunu söyleyeyim böyle yarışınca insan pek kaçamak yapmaya cesaret edemiyor
 
fatmasel .!.:
günaydın arkadaşlar...

ben yanmışım yaa... benneyaptımkibenneyaptımki 81.5 le gittim....83 le döndüm...

zorla kilo verip, kolayca nasıl alınıyor anlayamıyorum...:eek:klava:

kaldığımız otelde yemekler açık büfe şeklindeydi, güya tatlılara hiç yaklaşmadım ama

yinede kilo alarak döndüm...

hala misafirlerim geliyor. misafir faslı bittikten sonra en kısa zamanda kendimi kampa

alıp aldığım kiloları vereceğim...inanın moralim çok bozuldu...
Genişletmek için tıkla...

fatma ablacım takma kafana yaa olur o kadar
şimdi onlar vücuduna yerleşmediği için çabucak verirsin merak etme
 
alleysen .!.:
iyi akşamlar kızlar a.s.
ben bugünkü menümü yazayım hemen..
sabah 1 rafadan yumurta,1 dilim kepekli ekmek,1 tatlı kaşığı krem peynir..
öğlen 1 dilim tramisu =D
akşam 2 kepçe tarhana çorbası,1 bardak zero kola...
bugün tartıda 69.5 çıktım ama yarın ne kadar çıkarım bilemiyorum :S
yarın güzel sonuçlar alırız inşallah yerimseniben
Genişletmek için tıkla...

kız leyloş nerelerdesin anacım
özledim beee
iyice boşladın valla bizi :dilcikar:
hiç görüşemez olduk
 
9. TAKIM 97. ETAP

topkek (67,5) / (67,0) / (0,5) / 0,74&#37:KK66:
alleysen /(70.0)/
fatmasel (81,5) / (83,0) / (-1,5) / (-1,84%)
sayemu (67,0) / (67,0) / (0,0) / (0,0%)
jnaz (58.9) / (58,9) / (0,0) / (0,0%)
serap_21 (75,1) / 74,6) / (0,5) / (0,70%)
adanalı eda kendi isteğiyle ayrıldı 61,5 son kilosu
selcencik (61,9) /
zeynepcan21 ( 106,4) / (105,8) / (0,6) /(0,56%)
Billur (80,8)/ (80.8) /( 0,0) (0,0%) yeni üye
esra_kar (63,5) / (64.5) /(-1,0) / (-1,57%) eski üye geridöndüüü
TOPLAM KıLO / (733,5 ) /
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar
malum dönem olmasına rağmen yarım kiklo vermişim sevindim valla
inşallah bundan sonra daha iyi olacak
pc başında fazla turamıyorum kızlar çok kötüyüm siz ekleye durun hele birazdan gelir bakarım
 
aynen serapcım ama ben ne kaçamaklar yaptım varya nese susuyum takım oyar beni :)))),
adam gibi sıksaydım biraz of bana of,
neyse tatlım sabah kahvaltımı hep aynı yapıyorum ben 3 aşağı 5 yukarı,

1 dilim tam buğday ekmeği
2-3 zeytin
1 yumurta
domates salatalık,
öğlen makarna çorba vs ne olursa kararında
akşamda ağzımı satan yemeğe göre miktar değişim göstere biliyo
mesela dün akşam o bi tabak pilavı yemeseydim :)))),

çubuğum sağol gülüm ahada anlattım,
serap varsan ben varım gülüm reglim yeni bitti ne asılsam kar bu hafta sonra direniyo 15gün kala regle tatlı krizlerim falan başlıyo benim...
 
hayal gözlü .!.:
aynen serapcım ama ben ne kaçamaklar yaptım varya nese susuyum takım oyar beni :)))),
adam gibi sıksaydım biraz of bana of,
neyse tatlım sabah kahvaltımı hep aynı yapıyorum ben 3 aşağı 5 yukarı,

1 dilim tam buğday ekmeği
2-3 zeytin
1 yumurta
domates salatalık,
öğlen makarna çorba vs ne olursa kararında
akşamda ağzımı satan yemeğe göre miktar değişim göstere biliyo
mesela dün akşam o bi tabak pilavı yemeseydim :)))),

çubuğum sağol gülüm ahada anlattım,
serap varsan ben varım gülüm reglim yeni bitti ne asılsam kar bu hafta sonra direniyo 15gün kala regle tatlı krizlerim falan başlıyo benim...
Genişletmek için tıkla...

aslında benim poblemim akşamları sıkmıyorum kendimi yaz gelince akşam yemekleri yemiyorum ben bide 2 hafta hep agır misafirlerim var pasta börek derken tabi yedim bende ama bu hafta çok sıktım zaten o aldıklarımı vermekle meşguldüm aslında tartım problemli belki daha fazla vermiş de olabilirim bu arada ben yumurta hiç sevmem omleti eşimin zoruyla yerim:nazar:
 
kızlar emirle görüştüm şimdi kayınpeerinin kanser olduğu anlaşılmış
onun için sökedelermiş
herkese selam söyledi
 
slm kızlar hepinizee yine geldim yine yer yok neysee ben kahvaltımı yazayımdaa kendimi ii hissedeyim yarım domates ve biraz peyniri ezdim bir kasede yedim diğer türlü yiyemiyorum yanında da şekersiz çayyy herkese hayırlı cumalar dilerima.s.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
1349 1350 1351
Yorumlar
27K
Görüntüleme
478K
Chocolita
Chocolita
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
153K
Lotus1234
Lotus1234
G
Meme Büyütme Deneyimlerim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
16K
sekisempanze13
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20060 20061 20062
Yorumlar
401K
Görüntüleme
6M
Elhan
Elhan
X