ben bugun pilatesde ozelikle alt karin calistim. offff acayip hissetdim karnimi ve bacaklarimi felaket. Ama yaptikdan sonra da kendimi iyi hissetdim
sende nasil gidiyor spor
Çok güzel hareketler bunlar vallaafiyet bal şeker olsun :)
Bugün bir spor yapmışım varya surat gitti kırmızı biber geldi sanki :)) baktım çok ağır yarım saatle sınırlandırdım ölecektim yoksaa :))) pilates yaparken daha mutlu hissediyorum kendimi yaa,yarın da pilates günüm :) ben kesinlikle fayda gördüğüme inanıyorum spordan hep devam ettiricem inşaallah,sende sakın bırakma kuzu,o bizi koruyan kalkan olacak valla arada kaçırsak bile rahat eritebileceğiz inşaallah
saol sekerim. masallah Rabbim nazarlardan saklasin masallah iyi gidiyoruz topic olarak. insallah incelicez
dogru soyledin bizim suanki asil temel diregimiz spor. Aman canim dikkat et kendine, spor yapayim derken kendini incitme sakin
Eveeeettt vericez bu yağları incelicez hep birliktebayramda da o güzel iltifatları duyucaz inşaallah :79::79::82::82:
Çok zorlandığım yerde bırakıyorum zaten,yoksa iki seksen uzanır kalırım canımda tatlı benim heueheu :))))
Ben de katilmak istiyorum.20 yasindayim 80 kiloyum.citi piti bir kizken ergenlikle birlikte bi anda tombula donusuverdim.kendimi bildim bileli kiloluydum. 16 yasindayken 62 kiloya dusebilmistim nasil oldu hatirlamiyorum ama :) sonra kilo almaya basladim tekrar. Insan 3 ten 5 ten sonra drur degil mi? Durmamisim malesef 90 a kadar ciktim. 3 4 ay once bu boyle olmaz diyerek abur cuburu fast food u biraktim aksamlati bisey yemedim. 78e indim.ama memlekete donunce anne yemekleri sayesinde 2 kilo aldim 2 haftadaumarim sizinle beraber verecegim surekli yazmayi planliyorum. Ilk hedefim 75 olsun. Sonra igneye donene kadar hedefimi dusurecegim:)
canim sende hosgeldin aramiza. Onceki yazalira okudunmu bilmiyorum ama ben genede bir belirtiyim pazartesi gunleri tartilma gunumuz. ve hergun buraya (oruc tutsakta tutmasakda) gun boyu yediklerimizi ve ictiklerimizi yaziyoruz veya spor yaziyorsan onlarida yazabilirsin.
Canim umarim diledigin kilo kavusursun
Aylardir kk uyesi olmama ragmen hc cesaret edemedm gruplara katilmaya.usenmedn butun konsmalari okudum samimiyetinze o kadar inandimki artk baslama zamani geldi dedm umarm benide kabl edersiniz😊 smdiye kadar butun sok diyetleri,haplari,caylari sporlari ve diyetsyenleri denems biri olarak ve guzel kilo verip guzel alan genetikten gelen tombul 1.60 boyunda 68 kilo olup kilolardn bikmss bendeniz..dha bugunki diyetisyen randevumi reddedip sizlere siginiyorum:) umarimki herkesin istegi saglikli bir sekilde olur .smdiden cok memnun oldm ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben de katilmak istiyorum.20 yasindayim 80 kiloyum.citi piti bir kizken ergenlikle birlikte bi anda tombula donusuverdim.kendimi bildim bileli kiloluydum. 16 yasindayken 62 kiloya dusebilmistim nasil oldu hatirlamiyorum ama :) sonra kilo almaya basladim tekrar. Insan 3 ten 5 ten sonra drur degil mi? Durmamisim malesef 90 a kadar ciktim. 3 4 ay once bu boyle olmaz diyerek abur cuburu fast food u biraktim aksamlati bisey yemedim. 78e indim.ama memlekete donunce anne yemekleri sayesinde 2 kilo aldim 2 haftadaumarim sizinle beraber verecegim surekli yazmayi planliyorum. Ilk hedefim 75 olsun. Sonra igneye donene kadar hedefimi dusurecegim:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?