85 kiloyum yoldaş arıyorum

seda1989 .!.:

bacılarım çok teşekkür ederim başaracağız inşallah hepimiz :) biberiye çayı da çok iyi geliyormuş saraçoğlu açıkladı günde 2 bardak haşlanmış patates, kuru kayısı ama siyahından yarım saat hızlı tempolu yürüyüş tabi ramazanda olmuyor ama regl olanlar çok şanslı :) vakit nakittir. deereotu açlık duygusunu yok ediyormuş.

Genişletmek için tıkla...

Yesil caya daha yeni alistim. Baska bir cayi kaldiramayacagim ama duymustum onu da.karisik form caylarinin icinde vardi :)Kizlar ben tatli yemeden duramiyorum o yuzden annemle kepekli kek yapiyoruz az sekerli. Aslinda kepekle normal un ayni kaloride. Sadece kepek bagirsakta daha uzun duruyor. Glisemik indeksi yani kana karisma suresi uzun oldugu icin kan sekerini bi anda yukseltip dusurmuyor bu yuzden tok tutuyor. Ama normal un gibi cok yersek kilo aliriz elbette. Regl gunlerini bu kekle gecistirmeye calisiyorum deneyebilirsiniz :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

seda1989 .!.:

bacılarım çok teşekkür ederim başaracağız inşallah hepimiz :) biberiye çayı da çok iyi geliyormuş saraçoğlu açıkladı günde 2 bardak haşlanmış patates, kuru kayısı ama siyahından yarım saat hızlı tempolu yürüyüş tabi ramazanda olmuyor ama regl olanlar çok şanslı :) vakit nakittir. deereotu açlık duygusunu yok ediyormuş.

Genişletmek için tıkla...

Canım ben iftarımı yaptıktan 1,5 2 saat sonra yapıyorum spor çok güzel oluyr valla yorulduğum için de rahat uyku uyuyorum geceleri Spordan sonra yatmıyorum sahuru beklerken 1 fincan limonlu tarçınlı yeşil çay içiyorum hem ödem attırıyor hemde içindeki tarçın tatlı isteğimi bastırıyor Dereotuna gelince fizanda olsa alır yerim o kadar ki seviyorum tadını bunu duyduğum iyi oldu sahurda yicem bundan sonraa :)

NeseDogan .!.:

Hoşgeldinnn :) hepimizin bir tombulluk serüveni var boşver takma :) artık ileriye bakıyoruz,bence olacak bu iş :):13:

Genişletmek için tıkla...

Insallah canim insallah. Tombulluk mazide kalacak insallah :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

torgii .!.:

Yesil caya daha yeni alistim. Baska bir cayi kaldiramayacagim ama duymustum onu da.karisik form caylarinin icinde vardi :)Kizlar ben tatli yemeden duramiyorum o yuzden annemle kepekli kek yapiyoruz az sekerli. Aslinda kepekle normal un ayni kaloride. Sadece kepek bagirsakta daha uzun duruyor. Glisemik indeksi yani kana karisma suresi uzun oldugu icin kan sekerini bi anda yukseltip dusurmuyor bu yuzden tok tutuyor. Ama normal un gibi cok yersek kilo aliriz elbette. Regl gunlerini bu kekle gecistirmeye calisiyorum deneyebilirsiniz :)

Genişletmek için tıkla...

Hiç unutmuyorum ünlü bir profesör 1 dilim keki yakabilmek için 2 km yürüdüm kendi vücudumda test ettim dedi :)) bak sana bir tavsiye spor yapıyorsan eğer sporun bitimindeki o 30-40 dk içinde 1 kutu 200 ml lik çikolatalı süt iç.Hem vücudu hırpaladığımız için karbonhidrat ve protein yüklemesi yapmamız gerekiyor hemde tatlı isteğine birebir :)

Arkadaslar merhaba bende 85 kiloyum ama 3 bucuk ay once dogum yaptım aslında doguma 99 la girdim suan 85 im ama hiç gitmiyo ne alıyrm ne veriyorm

Gizemzey .!.:

Aylardir kk uyesi olmama ragmen hc cesaret edemedm gruplara katilmaya.usenmedn butun konsmalari okudum samimiyetinze o kadar inandimki artk baslama zamani geldi dedm umarm benide kabl edersiniz😊 smdiye kadar butun sok diyetleri,haplari,caylari sporlari ve diyetsyenleri denems biri olarak ve guzel kilo verip guzel alan genetikten gelen tombul 1.60 boyunda 68 kilo olup kilolardn bikmss bendeniz..dha bugunki diyetisyen randevumi reddedip sizlere siginiyorum:) umarimki herkesin istegi saglikli bir sekilde olur .smdiden cok memnun oldm ..

Genişletmek için tıkla...

Sende hoşgeldin gizemzey :)) bende daha önce farklı bir topicdeydim baktım herkes grubunu kurmuş kimse beni tınlamıyor bende geldim buraya şimdi daha mutlu ve aktifim :) burada herkes birbirini önemsiyor,seninde gereken motivasyonu bulacağına inanıyorum :) menülerini yazmayı unutma canım sevgiler

Elos2014 .!.:

Arkadaslar merhaba bende 85 kiloyum ama 3 bucuk ay once dogum yaptım aslında doguma 99 la girdim suan 85 im ama hiç gitmiyo ne alıyrm ne veriyorm

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinn :) süt veriyor musun pekii bebeğine hala canım ?

torgii .!.:

Gunaydin arkadaslar. Telefonuma water your body diye bir uygulama indirmistim oruclu olmadigim icin bildirimlerini actim. Onun bildirimiyle uyandim su icmemi soyluyor :) 2.5 litre limit verdi bana icene kadar hatirlatacak :) kahvaltida bi omlet domates peynir ve yesil cay:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Harikaaa :)) böyle gidersen olacak bu iş

sahrahafsa .!.:

Günaydın! Sahurda corba 2 dilim ekmek domates az peynir ve bol su tukettim ama hava sicak oldugu icin halsizim suan. Biran once dersimi bitirip evime donmek.istiyorum... :S

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcın olsun bu sıcaklarda üst baş giymeye bile o kadar üşeniyorum ki,sizin işiniz daha zor vallahi (

gulelifsena .!.:

sahurda bir yumurtalu iyi bir kahvaltı bol su hem kadar ölçülü yiyemiyorum hemde bebişim var

Genişletmek için tıkla...

Olduğu kadar canım benim :) önemli olan hareket zaten,spor yaptıktan sonra yada en azından çıkıp bir yürüdükten sonra kilo o kadar koymuyor insana,ben kilomun yarısını tembellikten almış bir insanım şimdide vermek için kendimi paralıyorum :))

NeseDogan .!.:

Hoşgeldinn :) süt veriyor musun pekii bebeğine hala canım ?

Genişletmek için tıkla...

Hosbuldum:) evet sadece anne sütü oyüzden iştahım acık ama yinede yyememeye calısıyorum su içiyorum salatalık badem ceviz süt kefir kurı incir falan ama kilo kaldı ne zaman vericem bilmiyorm hiç bişey alamıyorm kendime birde adet olmadm hala

Elos2014 .!.:

Hosbuldum:) evet sadece anne sütü oyüzden iştahım acık ama yinede yyememeye calısıyorum su içiyorum salatalık badem ceviz süt kefir kurı incir falan ama kilo kaldı ne zaman vericem bilmiyorm hiç bişey alamıyorm kendime birde adet olmadm hala

Genişletmek için tıkla...

Vallahi bence gayet formundasın,emzirdiğin için zaten verirsin sen merak etme hiç kafana takma,vermesen bile öncelik bebişinde :) onu sütten kestiğinde yada hazır hissettiğinde pilates falan yapmayı düşünürsen çok iyi olur senin için.Ben 2 haftadır pilates yapıyorum bu kadar fayda göreceğimi bilsem vallahi daha önceden başlardım

NeseDogan .!.:

Allah yardımcın olsun bu sıcaklarda üst baş giymeye bile o kadar üşeniyorum ki,sizin işiniz daha zor vallahi (

Genişletmek için tıkla...

Sabah tereddüt ettim gitmesem dersi iptal mi etsem die ama.sonuc suan dersteyim! Coook sıcak Allah disarda çalışanlara yardim etsin!

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sahrahafsa .!.:

Sabah tereddüt ettim gitmesem dersi iptal mi etsem die ama.sonuc suan dersteyim! Coook sıcak Allah disarda çalışanlara yardim etsin!

Genişletmek için tıkla...

Amiiinnn,ne öğretmenisiniz meslektaşız anaokulu öğretmeniyim bende :)

Ozel bir kurumda ingilizce ogretmeniyim esimle tatili denk getirmek için yaz kursuna kaldim.. haftada 4 gun 3 saat dersim var 10.30 cikiorm evden 15.30 16.00 gbi evde oluorum ii oluo aslinda uzun ramazan günlerinde oyalaniorm vakit gecmio yoksa ama iste sicak ve susuzluk halsizlik yapio..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sahrahafsa .!.:

Ozel bir kurumda ingilizce ogretmeniyim esimle tatili denk getirmek için yaz kursuna kaldim.. haftada 4 gun 3 saat dersim var 10.30 cikiorm evden 15.30 16.00 gbi evde oluorum ii oluo aslinda uzun ramazan günlerinde oyalaniorm vakit gecmio yoksa ama iste sicak ve susuzluk halsizlik yapio..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel :) oda işin esprisi işte napalım :) çoğu gitti azı kaldı sabırrr

Mubarek zamanlarda gun saymak istemiorm.ama Allah bilio su icmeyi cok ozledim!

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hani su didi reklamindaki teyze dio ya gana gana icin iste onu yapmak istiorm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

NeseDogan .!.:

Vallahi bence gayet formundasın,emzirdiğin için zaten verirsin sen merak etme hiç kafana takma,vermesen bile öncelik bebişinde :) onu sütten kestiğinde yada hazır hissettiğinde pilates falan yapmayı düşünürsen çok iyi olur senin için.Ben 2 haftadır pilates yapıyorum bu kadar fayda göreceğimi bilsem vallahi daha önceden başlardım

Genişletmek için tıkla...

Orası oyle bebeğim öncelikli bakalım iişime döndüğümde belki tempoyla gider

sahrahafsa .!.:

Mubarek zamanlarda gun saymak istemiorm.ama Allah bilio su icmeyi cok ozledim!

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sahrahafsa .!.:

Hani su didi reklamindaki teyze dio ya gana gana icin iste onu yapmak istiorm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Heheh doğru söylüyosun :))