- Konu Sahibi eskirokfor
-
- #201
haklısın neşe doğan cım doğruyu söylemek gerekirse ne spor nrüyüş yapıyorum ikisi bebek dört çocuk spor oluyo valla
haklısın neşe doğan cım doğruyu söylemek gerekirse ne spor nrüyüş yapıyorum ikisi bebek dört çocuk spor oluyo valla
Bende seker oldugu icin oruc tutamiyorm malesef birde yazin verdigi rahatlikla gec kalkiyorm illaki ogun atliyorm ama sindirim problemi oldugu icn kalkar kalkmaz kesn su ve 4 kuru kayisimi yiyorm o kadar etkiliki diyetisyende 4 cevziici veya 9 adet findkta vermsti sabah bilginize 😊
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım ben iftarımı yaptıktan 1,5 2 saat sonra yapıyorum spor çok güzel oluyr valla yorulduğum için de rahat uyku uyuyorum geceleriSpordan sonra yatmıyorum sahuru beklerken 1 fincan limonlu tarçınlı yeşil çay içiyorum hem ödem attırıyor hemde içindeki tarçın tatlı isteğimi bastırıyor Dereotuna gelince fizanda olsa alır yerim o kadar ki seviyorum tadını bunu duyduğum iyi oldu sahurda yicem bundan sonraa :)
ben çalıştığım için malesef yapamıyorum sahurdan sonra spor direk uyuyorum ama vücut okadar hamlamış ki sabah ölü gibi kalkıyorum aslında düzene sokabilsem uykuyada çok düşkünüm :) 1 fincan limonlu tarçınlı yeşilçayı bende içeceğim yeşilçayı tek içiyorum ben ama hiç bişey anlamıyorum biberiye daha güzel geliyor bana tokta tutuyor. :)
Aylardir kk uyesi olmama ragmen hc cesaret edemedm gruplara katilmaya.usenmedn butun konsmalari okudum samimiyetinze o kadar inandimki artk baslama zamani geldi dedm umarm benide kabl edersiniz😊 smdiye kadar butun sok diyetleri,haplari,caylari sporlari ve diyetsyenleri denems biri olarak ve guzel kilo verip guzel alan genetikten gelen tombul 1.60 boyunda 68 kilo olup kilolardn bikmss bendeniz..dha bugunki diyetisyen randevumi reddedip sizlere siginiyorum:) umarimki herkesin istegi saglikli bir sekilde olur .smdiden cok memnun oldm ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sahurda bir yumurtalu iyi bir kahvaltı bol su hem kadar ölçülü yiyemiyorum hemde bebişim var
Cok teskkr ederm hosbuldm:) zaten hayatimdan butn sagliksz seyleri cikardm 2yildr fln saglikli besleniyorm ama uyku duzenini yeme duzenini oturtamadigim icin kilo veremiyorm bir gazla basladim umarm bu sefer sizlerle beranr basaricam
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ya bn bugun iftarda biraz kacirdim misafir vardi ayiptir soylemesi yemekler de pek guzel olmus hic ekmek yemedim 1 kase corba az nohut az bulgur pilavi yarm bardak ayran br bardak kola(( ve limonlu tarcinli su icmeye devam.. spor da yapamicam bu aksam ama yarin acisini cikaricam ins! En az 2 saat spor..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hanımlar bi şey sorucam tlfdan giriyorum nete nasıl alıntılı cevap veriyoruz yardım edermisiniz
Harikaaa :)) böyle gidersen olacak bu iş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?