80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

D

Durule

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2018

3

6

1

29

• 19 Mayıs 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.061

80 olarak bende varım

 

asilsoy

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2013

2.414

4.101

333

• 23 Mayıs 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.062

Burası daha rahat bir diyet grubu sanırım. Bende geçen yıl 89 kiloya kadar çıkmıştım şimdi 81,9 kilodayım. umarım hepimiz hedeflediği kiloya düşer. hepimize başarılar...

Bu arada bol su içmek için tavsiyeniz var mı acaba?

 

R

rasa_wiggin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

18 Mayıs 2018

11

6

1

45

• 28 Mayıs 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.063

biraz yavaş veriyorum sanırım. 87.6 olmuşum. Ama henüz vazgeçmiş değilim bu da iyiye işaret.

Bol su içmek için su şişeni yanında taşısan nasıl olur. Akşam yatmadan önce sabah kalkınca içeceğin suyu yatağının ucuna koy, sabah suyla başlarsın. Alışkanlık şekillendirmede önemli bir basamaktır, kendini zorlamayacak alışkanlık kazanmak istediğin şeyi en kolaylaştıracak hareketleri yapmak.

 

Butterfly465

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Şubat 2016

1.292

1.213

133

• 28 Mayıs 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.064

Ben 76.2 kiloya düştüm, ilk etabı başardım :) Şimdiki hedefim ise 60 lı kilolar :)

 

veronica35

Guru

Kayıtlı Üye

19 Mart 2012

14

4

286

İzmir

• 29 Mayıs 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.065

Ben de 85 i geçmiştim.aynaya baktığımda bu gidişe bir dur demek gerek artık dedim ve 1 ay önce diyete başladım.yaklaşık 5 kilo verdim.

 

moni

🦕10. Takım🦕

Pro Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Haziran 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.066

Merhaba,
10. Takım Kitap Okuma Topiğine tüm kitap severleri bekliyoruz.
Hem Zayıflıyoruz Hem Okuyoruz
​

 

R

rasa_wiggin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

18 Mayıs 2018

11

6

1

45

• 3 Haziran 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.067

Bu hafta 86.8. HArcadığım efora göre yavaş veriyorum.
Ama bazı takılma kiloları oluyor, sonra hızlı kilo veriliyor, belki öyle bir şeydir. Daha da yeni başladım ama. napalım bir süre daha sıkayım dişimi.

 

veronica35

Guru

Kayıtlı Üye

19 Mart 2012

14

4

286

İzmir

• 5 Haziran 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.068

80 kiloda takıldım.Spora biraz daha fazla zaman ayırmam gerekiyor sanırım.Kilomun 7 ile başladığı günleri görmek için umutla ve sabırsızlıkla bekliyorum.Ha gayret az kaldı

 

Sahihuban

Nirvana

Pro Üye

25 Mayıs 2013

13.917

20.296

598

• 5 Haziran 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.069

Kizlar devam edin diyete
Sporda ekleyin
Ben 83.6 dan 75 e indim sukur
Diyetisyen esliginde ilerlemek yagdan kilo vermehi sagliyor
Bol su icmek gerek haftada en az 4 gun en az 40 dak gunluk yurumek gerekiyor

 

O

ouzi

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2012

2.042

736

198

Ankara

• 6 Haziran 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.070

Iyi akşamlar bende katılmak istiyorum size ..80 kiloyum doktora gittim bütün tahlillerim temiz çıktı, ve çok sıkı bir diyet verdi , inşallah 70 in altına inmek istiyorum

 

R

rasa_wiggin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

18 Mayıs 2018

11

6

1

45

• 10 Haziran 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.071

Bu hafta çok spor yapamadım diyetime dikkat etsem de, o yüzden ilerleme yavaş oldu.
Bu sabah kilom 86.5 di. Umarım gelecek hafta daha fazla veririm.

 

veronica35

Guru

Kayıtlı Üye

19 Mart 2012

14

4

286

İzmir

• 10 Haziran 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.072

Nihayet 80 kilonun altına indim.
78.9 um şu an.Öncelikli hedefim 75, sonrasında bir 5 kg daha verip 70 i görmek.

 

moni

🦕10. Takım🦕

Pro Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 15 Haziran 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.073

 

R

rasa_wiggin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

18 Mayıs 2018

11

6

1

45

• 17 Haziran 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.074

Iyi bayramlar.

Tebrikler guzel vermissin.

Bu hafta 85.5 olmusum. Bayram dolayisiyla kacamaklar oldu, sporumu da cok yapamadim. Ama iyi vermisim bu hafta, bakalim gelecek hafta nasil olacak

 

R

rasa_wiggin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

18 Mayıs 2018

11

6

1

45

• 8 Temmuz 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.075

Bu ara çok düzenli yapamadım diyeti, ama daha çok sebze yiyip, yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Bu gün 84.5 olmuşum.

 

R

rasa_wiggin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

18 Mayıs 2018

11

6

1

45

• 22 Temmuz 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.076

84 olmuşum bu ara diyete dikkat etsemde spor yapamıyorum. Kilom vemem durmuştu. 3 gün protein diyeti yaptım, etkisi iyi oldu. Şimdi tekrar sebze diyetine geri döneceğim.

 

R

rasa_wiggin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

18 Mayıs 2018

11

6

1

45

• 30 Temmuz 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.077

Bu hafta 83.2 yaptığım protein diyeti işe yaradı baya. En azından duraklaması kesildi. Benim de moralim daha iyi oldu.

 

esmerlice

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Ağustos 2018

143

115

18

31

• 3 Ağustos 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.078

Merhaba bayanlar 84 kiloyum ekmeği bıraktım şekeri azalttım hayalim 60 kilo olmak ne önerirsiniz?

seaBahAR .!.:

KK' nın Sevgili Üyeleri,


Kilonuz 80-89 aralığındaysa ve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..

Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.

Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.

Genişletmek için tıkla...

 

kayramberamveram

Guru

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2013

2.230

1.523

373

32

• 25 Ağustos 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.079

Merhaba, 9 Ağustosta doğum yaptım, emziriyorum ve fazlalık 20 kiloma veda etmek istiyorum. Hamilelikten 2 kilom kaldı. Çoğu hamilelik öncesinden. Şu an 84.5 kiloyum hedefim 65 kilo =) düzenli olarak yediklerimi paylaşmayı düşünüyorum. Herkese bu yolda başarı ve azim dilerim

 

kumrudeniz

Guru

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2010

1.429

1.165

333

• 25 Ağustos 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #170.080

ben de başlayıp başlayıp donra vazgeçip, tartıya çıkınca şok geçirip diyet kararı alanlandanım.maalesef 89 kilo olmuşum.boyum 164.cidden yardıma ihtiyaç duyuyorum sonu yok bunun.gruba katılıp her cuma kilomu yazacam. bakalım sonuç ne olur.