60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhaba sütünüz azsa (benim de azdı ve gitmeye çok meyilliydi) akşam 8 sonra yoğurt ve meyve yiyerek yatıyordum gece emzirebilmek için. Gün içinde hamur ve şekerden uzak durarak bol su içip kilonuzu rahatça verebilirsiniz hem sütünüz de azalmamış olur.