65.4 tüm dün. İnsaallah64.5 ile başlıyorumaralıklı oruç bana iyi geliyor da şu an memleketteyim yapamıyorum. Birlikte olursak daha kolay olur inşallah. Sizin durum nedir?
kilolarimiz yakinmis bayagi. Ben ne kadar haftada 1 kg hedeflesem de 500-700 gibi gidiyor. Marttan beri bu işin içindeyim. Hadi bismillah. 
Aralarda bıraktığınız oldu mu? Ayda 2.5-3 kilo genelde daha iyi oluyor. Yavaş ama kalıcı. Benim boyum 1.60 bu nedenle daha fazla görünüyorum bence. Sizin kaç?65.4 tüm dün. İnsaallah
Yazicam sarjim yuzde 1
İnsaallah
iki ay kadar kesintisiz biraktim demeyeyim ama esnetmistim..Hic gucum yoktu. Boyum 1.63 sanirimSabah kahvaltımı güzel yaptım. Menemen, peynir ve zeytinle. Şimdi akşam misafiri için yemek hazırlıyorum. Kendim önden biraz yemeyi planlıyorum. Onlar gelince salata ve çorbayla eşlik ederim. Çok geçe kalmak istemiyorum. Bunun dışında bir minik kare çikolata yedim. Şimdilik bir sorun yok. Sen neler yaptın?furusan nasıl geçiyor bugün?
İyi geçmiş. Benim de iyi benceNormalde 17.de yemeği sonlandırmam gerekiyor fakat hemen erkene çekemem maalesef. Günden güne düşmeyi planladım. Misafir de olunca hele...
kahvaltida sucuklu kasarli tostla klasik kahvalti tabagi, arada abartmadan kuruyemis tabagi ve birazdan yuklenmeden yicem insaallah aksam yemegini. (Saat 17:00 gibi yemis oluyorum genelde) aksamdan sonra aralar olacak tabi. Dikkat etmeye calisicam. İzinde oldugumdan yemegi erken yeme sansim olacak uzun süre. Saat olayina alisirsin merak etme, kolay o iş. Yarın sabah düz 65 olsam tartilican mi sabah? Kolay gelsin sana
Vaaaaooov çok iyi geçmiş günün tebrik ederimİyi geçmiş. Benim de iyi bence
SağolVaaaaooov çok iyi geçmiş günün tebrik ederim
Maalesef misafir misafir üstüne geldi yorgunluktan ne yediğimi de anlamadım. Yarın kesin berbat bir tartı görürüm. Memleketten dönene kadar almamak bile başarı olacak benim için.
almasan da iyi o zaman. Kalabalikta olmayabiliyor diyet isleri.Merhaba. Ben de bugün tartılayım diyorum da korkuyorum. Birazdan çıkarım. Burası şu an çok müsait değil. Deneyeceğim ama
Dün o kadar dikkat ettim,.gram oynamamış yine. Bugun de cok yedim. İyi yaptim. Tartıldın mı?
dün gündüz ben de yedim ama akşamı erken kapattım sayılır. İyi yapmissin, sabit kaldi diye yedim Bugün o kadar yemicem.Merhaba. Ben de bugün tartılayım diyorum da korkuyorum. Birazdan çıkarım. Burası şu an çok müsait değil. Deneyeceğim ama
Çok yeme sebebin tartının sabit kalması mı yoksa kendiliğinden mi gelişti?
Tartildin miMaalesef+500 Gr. 65 çıktım çok üzgünümİyi yapmissin, sabit kaldi diye yedim Bugün o kadar yemicem.
Ah ya, 300-500 hadi ödem olur da Allahtan daha fazla arti cikmamissin. Dikkatli olmaliyiz.Maalesef+500 Gr. 65 çıktım çok üzgünüm
Ödem değil ya ben dikkat edemiyorum. İnan burada o kadar zor ki. Kendi evime gidene kadar....
Acaba önümüzdeki hafta mı başlasam? En geç çarşamba gideceğiz. Henüz bir hafta var. O zamana kadar senin de şevkini kırmak istemem. Ya da böyle minimum artıyı hedefleyerek ilerleyeyim.
Anladim ya benim de ailemin yaninda cok zordu. Yemesen ısrar ettikleri oluyor, geriliyorsun . Yani kendi adıma öyle. Simdi esimleyim. Allahtan cogunlukla iki öğün yiyor kendisi. Ailemin yaninda kaldigim sureden anliyorum seni.
Kesinlikle öyleyiz. Gelen giden de çok olunca muhakkak eşlik ediliyor. Kendi evimdeki rahatlık nerede...
