70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

angeloflove · 6 Mart 2019

ben de dahil olmak istiyorum 75,6 kiloyum hedef 63 En Büyük TÜRKİYE

applecherry · 22 Mart 2019

Merhaba 79 kiloyla bugün başlıyorum. Hedefim bu yaz 65. Hergün buraya yediklerimi sporumu yazıcam.

applecherry · 22 Mart 2019

Bugün kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 1domates 1 kırmızı biber 1 ykaşığı labne öğlen 3 kaşık kavrulmuş kıyma büyük salata 2 ykaşığı yoğurt öğün arası yemiyorum bana yaramıyo hareket sadece evişi yaptım

Tugba6598 · 22 Mart 2019

herhangi bir diyet wp grubu varmı yoksa kurularım isteyenler yazabilir nosunu atarak kurabilrim

applecherry · 23 Mart 2019

Günaydın Dün akşam öğlenle aynı bu sabah 1 domates 1 biber 1 kaşık labne 2 haşlanmış yumurta 10 dilim sucuk
Öğlene salata 2 kaşık yoğurt 2 parça bonfile akşam da aynısı ara öğün yok

applecherry · 24 Mart 2019

Burası benim diyet günlüğüme döndü neyse akşam salataya maydonoz ekledim forumda başka bi yerde okumuştum. Bu sabah 2 haş yumurta 1 domates 2 kapya biber 1 küp süzme peynir. Artık daha çok su içicem

8993 · 24 Mart 2019

applecherry .!.:
Burası benim diyet günlüğüme döndü neyse akşam salataya maydonoz ekledim forumda başka bi yerde okumuştum. Bu sabah 2 haş yumurta 1 domates 2 kapya biber 1 küp süzme peynir. Artık daha çok su içicem

Burada nasıl bir grup olayı var anlamadım . Ben de zayıflamak istiyorum ama nasıl işliyor bu topic ? Gün içerisinde yediklerimizi mi yazıyoruz nasıl oluyor :)

applecherry · 25 Mart 2019

Günaydın pek kimsenin yazdığı yok 8993 ben uyguladığım programı yazıyorum sonra sonuçları da yazıcam belki sonra başkaları da gelmeye başlar sen incelmek için neler yapıyosun?

applecherry · 25 Mart 2019

Dün öğlen akşam aynı 2 küçük bonfile maydonozlu salata 10 kaşarlı mantar
Bugün sabah 2 haş yumurta 1 küp süzme peynir 1 domates 2 kapya biber

applecherry · 25 Mart 2019

Bu hafta mutlaka lahana yiycem ve maydonoz yine arada ekliycem

applecherry · 25 Mart 2019

Öğlen 2 küçük bonfile salata bi kase yoğurt akşam 2 küçük bonfile salata 2 küp süzme peynir 2 haş yumurta

applecherry · 26 Mart 2019

Günaydın

sabah 3 haş yumurta 1 domates 2 biber kibrit kutusu kadar dil peyniri

applecherry · 26 Mart 2019

Bugün yarım lahanayı buharda pişirdim öğlen ve akşam kıyma ve yoğurtla yedim

applecherry · 27 Mart 2019

günaydın

sabah 2 kapya biber 1 domates 1 kaşık labne 3 yumurta

applecherry · 28 Mart 2019

Dün öğlen akşam aynı 3 dilim hindi füme tepeleme yemek kaşığı labne 3 kapya biber az kaşar
Bugün için lahana çorbası diyeti yapıyorum sabah 3 haş yumurta 1 domates 1 biber 1 y kaşığı labne öğlen ve akşam sadece lahana çorbası içicem

applecherry · 29 Mart 2019

Dün lahana çorbası diyetini yaptım
Sabah tartıldım 79 ama geçen hafta giyemediğim bir pantolonu giyebiliyorum
Bugün kahvalyıda 3 haş yumurta 1 domates 1 kapya biber 1 kaşık labne yedim

applecherry · 30 Mart 2019

Dün öğlen bi tabak yoğurt üstüne tereyağda kavrulmuş domates rendesi döküp yedim
Akşamına da 3 orta boy havuç biraz yeşillik 1 kaşık labne 1 küp süzme peynir 2 haş yumurta yemiştim

applecherry · 30 Mart 2019

Bugün sabah 3 haş yumurta 1 tabak yeşillik 1 havuç 1 kaşık labne
Öğlen 1 küp süzme peynir 2 yumurtadan omlet 1 havuç 1 parmak sucuk

applecherry · 30 Mart 2019

Ve bu akşam için sebze çorbası yapıyorum kıvamı için içinde mercimek var

applecherry · 31 Mart 2019

Sabah 2 haş yumurta 2 salatalık 1 biber 1 küp süzme peynir
Öğlen fırın mantar küçük kase yeşil mercimek yemeği küçük salata

az soya soslu tavuk

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

--Sevdiğiyle beraber--

cimcime sultan

cimcime sultan

Aktif Üye

cimcime sultan

cimcime sultan

Architect

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

cimcime sultan

Benzer Konular