- 13 Eylül 2019
- 510
- 489
- 33
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 31 Ağustos 2012
- 3.705
- 5.104
- 248
Merhabaaa, 52 kiloyla katıldım :)
Bu sabah önce kahvemi içtim arkasından 1 saat spor yaptım. Duşumu aldıktan sonra sebzeli omlet, 2 dilim hindi füme, ızgara zeytin ve biraz peynirle kahvaltı yaptım. Yanında kiraz saplı çay içtim. Öğlen ton balıklı peynirli salata yedim. 14.30 gibi de piko 5 eşliğinde sade Türk kahvesi içtim. Hedefim kilo vermekten ziyade kas yapmak ve sporu tekrar alışkanlık haline getirmek. Motivasyon açısından da buraya günlük gibi yazacağım.
Bu sabah önce kahvemi içtim arkasından 1 saat spor yaptım. Duşumu aldıktan sonra sebzeli omlet, 2 dilim hindi füme, ızgara zeytin ve biraz peynirle kahvaltı yaptım. Yanında kiraz saplı çay içtim. Öğlen ton balıklı peynirli salata yedim. 14.30 gibi de piko 5 eşliğinde sade Türk kahvesi içtim. Hedefim kilo vermekten ziyade kas yapmak ve sporu tekrar alışkanlık haline getirmek. Motivasyon açısından da buraya günlük gibi yazacağım.
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
Merhabalar, herbalife kullanmıyorum ama mesajınız çok ilgimi çekti, acaba sigarayı nasıl bıraktığınızı paylasabilir misiniz? 2 yıldır uğraşıyorum.. Iyi akşamlarmerhabalarr
herbalife kullananlar var mı? ben yeni başladım 2 gün oldu. 1 haftada 58'den 61'e cıktıgım için (sigarayı bıraktım 20 gündür) 5 kilo vermek istiyorum. Boyum 1,67
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
Merhabalar. 60-69 kilo arası grubu şu an aktif. Buyrun isterseniz
Benzer Konular
