Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hoşgeldin canim ben sabah ac karnina mutlaka yarim litre yada en az bir bardak su iciyorum hergun mutlaka spor yapiyorim minimum 20 dk mk 40 dk civari saat 6dan sonra birsey yememeye dikkat ediyom ve karbonhitrat azaltmak cok faydali protein agirlikli beslenmek cok işe yariyo bunlari yapiyorum
teşekkür ederim dikkat edicem bende
 
Slm kızlar
Biraz yoğun geçti dün gece geç yatınca sabahta erken kalktım yorgun ve uykusuzum

Doğum gününde kacamaklarim var
Avuçiçi kadar börek ve kurabiye
Iki küçük çatal pasta patetes salatası
Diğerlerini istesemde yiyemedim bunlar bile tikadi beni

Ama işte keşke yemeseydim erimistir inş
Aksam da et sote yayla çorbası iki dilim ekmek
Soda

Sabah kahvaltı klasik
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Şükür kavuşturana :KK68:

Ay sizi nasıl özlemişim anlatamam :21: aslında saat öğlen 2ye doğru yola çıktık ( 3.5 saatlik yol ) ama maalesef en son Dilovasında bir trafike deng geldik anlatamam :KK57: son 1 saatlik yolu 2.5 saatte ancak geldik :KK53:
Saat 19:00da ancak eve girebildik hatta öğlen biz yoldayken bir ara büyük kızım aradı o an ufakta benimle konuştuğunu duyunca bir başladı ağlamaya anlatamam :KK61: Kuşum nasıl ağladı Anneciğim seni çoook özledim diye :KK61: ben bile ağlayacaktım o an :KK53: Evet 1.5 günde olsa kafam dağıldı ama kuzularımı özlemişim bende :KK48:

Eve girer girmez ufaklık sarıldı uzun süre beni bırakmadı :KK48: Neyse bir dahakine bırakmam ikisinide alırım yanıma ( gerçi büyük kızın keyfi yerindeydi ama oda şakayla karışık sarılıp şap şup beni öptü :KK70:

Okadar yordu ki dönüş yolu resmen az bir şey akşamlık atıştırdıktan sonra koltukta sızmışım ( eve geldiğimizde modemde de sorun vardı eşim onu yapmaya uğraşırken uyumuşum resmen :KK48: modem çalışmaya başlayınca sağ olsun hadi kalk bak sorun giderildi otur kızlara yaz az bu saatte uyursan gece uyuyamazsın dedi :KK70: )

Keyifli bir kaçamak oldu bize hatta kuzende iyiki geldiniz Yengeciğim çok özlemişim sizleri dedi ;) 15 gün sonra onlar tekrar Annelerine gelecekler ( babasını götüremedik hem arabada yer sorunu var diye hemde daha evvel felç geçirmişti şükür yürüyor ama tabi eskisi gibi değil ve uzun araba yolu onu maf ediyor 1.5 gün için yorulmasın demiştik ) o zaman yine görüşürüz nasılsa :KK68:
 
Bu arada sporları sağ olsun kaptan yardımcım Diademe Diademe not edip özelden atmıştı onlarıda hemen geçmiştekilerle birlikte listeye ekledim ;) inşallah hepimiz için güzel ve bol sporlu bir hafta olur ;)

Doktorun yazdığı ilaçları eczaneden alayım dedim ama biri piyasada yokmuş raporlu yazdığı ilaçıda o eczanede yokmuş :( Neyse yarın artık eşim başka eczanelere sorarım dedi ;) olmadı artık mecbur çarşamba göğüs ultrasonu için hastaneye gittiğimde o doktoru bulup piyasada olmadığını söylediği ilaçı değiştirtirim ;)
 
Hayirli aksamlar kizlar oglumu uc gundur uyutamiyorum gunduzleri. Daha iki yasinda ve uyumasi gerek. Uyumadigi icinde kafasini surekli bir yerlere vuruyor. Gecen annemlerde kalorifere vurmus. Benim telefonumdan video izlemek istiyor. Egitici videolara baktiyordum ama simdi cizgi filim karakterlerinin oldugu videolari falan izliyor. Esimle onun yaninsa telefonu elimize almama karari verdik. Giremedim o yuzden. Calisan anne olmak zormus :(

Bugunki menum

Sabah
2 kibrit kutusu peynir
2 dilil kepek ekmek
Domates salata

Ara

1 meyve

Oglen

Yagsiz peynirli tost
Ayranda vardi ben icmedim

Ara

Yarim muz

Aksam

6 kasik kiymali pirasa yemegi
2 dilim ekmek
Yogurt

Ara
1 su bardagi süt
1 muz

1 fincan sekersiz turk kahveside ictim

Su 2 lt

Misafir geldi onlara tatli ikram ettim ama ben yemedim. Oglumun israri ile 2 tane badem sekeri yedim. Garibim bugun yedigi herseyi bana yedirmeye calisti anne sende ye diye :)
 
Back
X