Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Merhaba kızlar ben bu hafta cok takılamadım kusura bakmayın çocuklar hasta olunca maalesef ben pert oluyorum esimde şehir dışında iki katı sorumluluk.
Gecen hafta kactım hatirlayamadım bu hafta 69.8
Geçmiş olsun yavrularına arkadaşım.
60 Lara hoşgeldin.bir daha 70 görme insallah.
 
Kursta iken arkadaşım aradı. Yarına misafirliğe geleceklermiş. Sağ olsun kendisi pek hamarattır 10 çeşit yapar gidince. Ben de ne zamandır şöyle bir donatmamıştım sofrayı. Bugünden başladım yapmaya.
Revani yaptım şerbetledim o hazır. Fırında mısır unlu çörekler pişiyor. Pırasalı börek ile biberli ekmek yapacağım. 2 çeşitte meze tarzı bir şey yaptım mı tamamdır. Tereyağlı irmik helvası kavurmuştum o da var. Bence yeter sizce.Bunları yaparken zaten bayağı bir kalori harcayacağım Bir de yemedim mi tamamdır.
 
Tebrikler canim Regle rağmen az da olsa gitmiş demekki haftaya super bir rakam gelecek ♡♡♡♡
Insallah cnm ❤

Tesekkur ederim cnm
Kaptanligin hayirli olsun hepimizi dize getir yeni yila fit girelim

Sagolasın Dilacım hala oksurük ve burun akintisı devam ediyor ikiz olunca birbirlerine bulastiriyorlar hemen ve gecmesi uzun suruyor
Gecmis olsun cnm
 
offf ooofff menüye bak ya hiç birini yiyemiyor olmakla yetinip, ellerine kollarına dizlerine sağlık diyorum , daha ne olsun
 
**8. Takım 647.Etap***

Usagisan ( 78 / 77.5 / 0.5 / 0.64 % )
DilaBG( 62.7 / 62 / 0.7 / 0.56 %) Kilo bildiriminde bulunmadı için yüzdesi 2'ye bölündü
ABE3( 70 / 69.8 / 0.2 / 0.29 %)
perihan00( 65.1 / 64.4/ 0.7/ 1.08%)
HasibeG ( 87.8 / 87.6 / 0.2 / 0.23 % )

8. Takım Ortalaması; 0.560 %
 
Bol kaloriler yak
Ben de eliptik bisiklet sipariş ettim pazartesi gelecek, spor için evden çıkamıyorum madem spor ayağıma gelsin
Ben de eve girdimmi bir daha cikamiyorum. Evdede yapamiyorum cocuklardan. En iyisi eve gic girmeden spor salonuna gitmek dedim ve yazildim. Simdi is cikisi once spora sonra eve
 
Harikasiniz kizlarrrrrr ♡♡♡♡
Eminim daHa da güzel eksiler göreceksiniz

@DilaBg Eminim çok fayda göreceksin ve faydalı olacaksın kaptan olarak ♡♡♡♡

A ABE3 canım sanada 6lı rakamlar hayırlı olsun ♡ bir daha hiç 7 leri görme ♡♡♡
 
Eliptiği kaça aldın canım sorması ayıp.ben de çok istiyorum da bi köşeye atmaktan korkuyorum
İkinci el sitelerinden 200 tl ye aldım canım :)
Ben de eve girdimmi bir daha cikamiyorum. Evdede yapamiyorum cocuklardan. En iyisi eve gic girmeden spor salonuna gitmek dedim ve yazildim. Simdi is cikisi once spora sonra eve
Ya benim kızım daha 5 yaşında, kızımla yalnız yaşıyoruz ve bırakacak kimsem yok, işten çıkıp koşa koşa kızımı alıp eve geçiyorum hiç ama hiç vaktim olmuyor en azından kızımı uyuttuktan sonra spor yaparım pestilim çıkmış halde

İnşallah kaptanım, sen sağlığına kavuş önce yeter ki
 
Bugünkü menüm biraz karişik ve saçma oldu hatta öyĺen ne varsa mutvakta yiyesim vardi azar azar yedimde baktim iyice oburluğa vuracağim hemen su kaynatip yeşil çay içiverdim ve frenleyebildim kendimi......

Kahvaltiyi yazmama gerek yok herhalde hep ayni

Öylen..
1 porsiyon peynirli makarna
Abuk subuk atiştirmalar

Akşam ..
4 chicken nuggets
2 çatal pirinç pilav
 
Sabah domatesli peynirli omlet yaptım 2 yumurtalı.5-6 ueşil zeytin yedim
Akşam da kıymalı Karnıbahar ve sarımsaklı yoğurt yedim
Suyu çok içemedim ama
Güzel bir menü..suyu içmeyide alişirsin zamanla...su çay kahve içmeyi ihmal etme ..kilo vermekte çok faydasi var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…