Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Herseyguzelolacak38 · 22 Şubat 2015

KIZLAR DUYDUM DUYMADIK DEMEYIN
MENULERINIZIN KONTROLUNU HERGÜN SELIN YAPACAK
BENDE MESAJ SAYINIZA BAKACAGIM EĞER ÇOK YOGUNSANIZ YADA ISINIZ OLUP FORUM GIREMEYECEK OLURSANIZ HABER VEREN LÜTFEN

HER ÜYE AKŞAM MENULERINI YAZIP ICTIGI SU VE YAPTIĞI SPORUDA YAZMALI
AYRICA MESAJLARINIZI NUMARALANDIRIN YADA GÜN SONUNDA MESAJ SAYINIZA KAÇ OLDUĞUNU YAZIN AARKADAŞLAR

Herseyguzelolacak38 · 22 Şubat 2015

Menü

sabah
1 yumurta
domates
salatalık
3 dilim sucuk
2 dilim ekmek

akşam
1 dilim ekmek
yağsız dana biftek 150 gr kadar
ayran

su suan 1 lt
spor 1 saat jilian Leslie 8 dk karın çalışması

Sona_ · 22 Şubat 2015

adayaren38 .!.:
KIZLAR DUYDUM DUYMADIK DEMEYIN
MENULERINIZIN KONTROLUNU HERGÜN SELIN YAPACAK
BENDE MESAJ SAYINIZA BAKACAGIM EĞER ÇOK YOGUNSANIZ YADA ISINIZ OLUP FORUM GIREMEYECEK OLURSANIZ HABER VEREN LÜTFEN

HER ÜYE AKŞAM MENULERINI YAZIP ICTIGI SU VE YAPTIĞI SPORUDA YAZMALI
AYRICA MESAJLARINIZI NUMARALANDIRIN YADA GÜN SONUNDA MESAJ SAYINIZA KAÇ OLDUĞUNU YAZIN AARKADAŞLAR

Numaralandırma iyi fikir gibi geldi bana ben yoksa sayamam ne kadar yazdığımı..
Kızlar bende şimdi haftalık spor ve beslenme programı yapıyorum kendime

zanbak 55 · 22 Şubat 2015

adayaren38 .!.:
KIZLAR DUYDUM DUYMADIK DEMEYIN
MENULERINIZIN KONTROLUNU HERGÜN SELIN YAPACAK
BENDE MESAJ SAYINIZA BAKACAGIM EĞER ÇOK YOGUNSANIZ YADA ISINIZ OLUP FORUM GIREMEYECEK OLURSANIZ HABER VEREN LÜTFEN

HER ÜYE AKŞAM MENULERINI YAZIP ICTIGI SU VE YAPTIĞI SPORUDA YAZMALI
AYRICA MESAJLARINIZI NUMARALANDIRIN YADA GÜN SONUNDA MESAJ SAYINIZA KAÇ OLDUĞUNU YAZIN AARKADAŞLAR

Gülşen nasıl numaralandırıcaz. Bir de bütün bunlar yarındanmı başlıyor.

SekerPancarii · 22 Şubat 2015

Yarin başlayalim gülsencim

zanbak 55 · 22 Şubat 2015

adayaren38 .!.:
Menü

sabah
1 yumurta
domates
salatalık
3 dilim sucuk
2 dilim ekmek

akşam
1 dilim ekmek
yağsız dana biftek 150 gr kadar
ayran

su suan 1 lt
spor 1 saat jilian Leslie 8 dk karın çalışması

Canım süpersin ya. Benim bu gün yediklerimi duysanız neler olur bilmiyorum.

SekerPancarii · 22 Şubat 2015

adayaren38 .!.:
Menü

sabah
1 yumurta
domates
salatalık
3 dilim sucuk
2 dilim ekmek

akşam
1 dilim ekmek
yağsız dana biftek 150 gr kadar
ayran

su suan 1 lt
spor 1 saat jilian Leslie 8 dk karın çalışması

Karin videosu seni zorladi mi kizz feci yakiyo benim karni :)

zanbak 55 · 22 Şubat 2015

bugunadimleyla .!.:
xlebçi nedir cnm menün güzel görünüyor

canım sen benim rakibim tuba sın yanlış anlamadıysam nikin değişmiş..ah canım o dediklerin hep lazım hadi toparlayalım

canım çok doğru diyorsun bide mayısta düğünümüz var ya cok zayıf olmak istiyorum kabusum oldu walla

gayet iyi canım

canım tam da anlayamadım menüyü o değişik yiyecek adlarını biraz tarif ederek yazsan :)

Tamam Leyla bundan sonra yazdığımda dikkate alıcam ömrüm.

zanbak 55 · 22 Şubat 2015

Kızlar ben bütün gün burdakı sorunumu çözmek için uraşıp durdum veeeeeee sonu çok kötü. Yemeyi dışarıdan söyledik pilavlar salatalar çikolatalar. Neden ne kadar yediyimi bile bilmiyorum. Ama yarın telafi edicem.

bugunadimleyla · 22 Şubat 2015

moni .!.:
Evet tatlım 399.etapta 65,8 ile izne ayrılmışsın ve o kiloya düşmen gerekiyor listede olabilmek için.şu an güncel kilon kaç?

anladım Ayşecim şuan 66 yım malesef oturdu kıpırdamıyor

bugunadimleyla · 22 Şubat 2015

max factor .!.:
Tamam Leyla bundan sonra yazdığımda dikkate alıcam ömrüm.

saolasın canım benim :)

bugunadimleyla · 22 Şubat 2015

bugünkü menüm gelsin
sabah: aç karna su, 2 dilime yakın kızarmış tb üzerine salça ve tereyağı sürdüm 1 yumurta sarısı, biraz zeytin peynir tahinpekmez ve çay
öğlen: ev yapımı tavuk döner ve ayran
ara: az şekerli türk kahvesi ve 1 ısırık çiko
akşam: 1 kase barbunya avuç içi kdr tb 1 çiğköfte, 2 kaymaklı kemalpaşa
bol su içmeyi düşünüyorum

bugunadimleyla · 22 Şubat 2015

max factor .!.:
Kızlar ben bütün gün burdakı sorunumu çözmek için uraşıp durdum veeeeeee sonu çok kötü. Yemeyi dışarıdan söyledik pilavlar salatalar çikolatalar. Neden ne kadar yediyimi bile bilmiyorum. Ama yarın telafi edicem.

ah canım arada oluyor malesef kaçamaklar evet yarın dikkat edersin tatlım

zanbak 55 · 22 Şubat 2015

bugunadimleyla .!.:
ah canım arada oluyor malesef kaçamaklar evet yarın dikkat edersin tatlım

Tamam hayatım söz.

bugunadimleyla · 22 Şubat 2015

Bugün 2 mil sporum var bel sırt ve bacak da çalıştım

askrhpozitif · 22 Şubat 2015

ıyı aksamlar kızlar ıstanbul tatılım bugun bıttı esımden zorda olsa yıne ayrı gunler basladı gercı 1 ay sonra dogum ıcın tekrar gıdıcem yanına sanırım takımda bıraz daha aktıf olabılırım bebıs ızın verdıgı surece sız neler yapıyorsunuz yenı arkadaslar gelmıs hos gelmısler aramıza neler var neler yok neler kacırdım bakalım

Herseyguzelolacak38 · 22 Şubat 2015

max factor .!.:
Gülşen nasıl numaralandırıcaz. Bir de bütün bunlar yarındanmı başlıyor.

7
Canim bü şekilde kaçıncı mesajını yazıyorsan onun başına koyacaksin

Herseyguzelolacak38 · 22 Şubat 2015

max factor .!.:
Kızlar ben bütün gün burdakı sorunumu çözmek için uraşıp durdum veeeeeee sonu çok kötü. Yemeyi dışarıdan söyledik pilavlar salatalar çikolatalar. Neden ne kadar yediyimi bile bilmiyorum. Ama yarın telafi edicem.

8
Olsun canım yarın daha dikkatli olursun

zanbak 55 · 22 Şubat 2015

askrhpozitif .!.:
ıyı aksamlar kızlar ıstanbul tatılım bugun bıttı esımden zorda olsa yıne ayrı gunler basladı gercı 1 ay sonra dogum ıcın tekrar gıdıcem yanına sanırım takımda bıraz daha aktıf olabılırım bebıs ızın verdıgı surece sız neler yapıyorsunuz yenı arkadaslar gelmıs hos gelmısler aramıza neler var neler yok neler kacırdım bakalım

Selamün aleyküm adınız Merveydi qaliba. Ben Nüşabə Azərbaycandan 32 yaşında 155 boyunda başlangıç 85. sonra 84. 2. daha sonra 83. 7 oldum. 1 oğlum var 1.4 aylık. Allah senin sağ-salim balaşkanı kucağına almayı nasib etsin inşallah AMİN.

zanbak 55 · 22 Şubat 2015

adayaren38 .!.:
7
Canim bü şekilde kaçıncı mesajını yazıyorsan onun başına koyacaksin

Teşekkür ederim ömrüm bilqin için.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Güven

Güven

Aktif Üye

Hadi gel 75 : )

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hadi gel 75 : )

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hadi gel 75 : )

Popüler Üye

Nirvana

Güven

Güven

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency