Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

melekkiz_ · 5 Aralık 2014

İyi akşamlar kızlar.Kayınvalide yemeğe çağırdı daha yeni eve geldim.Hatta eşimle oğlum yukardalar daha ben ders çalışma bahanesiyle indim(gerçekten çalışcağım ama) börek sıkma yaptık .Menümüde yazayım
Sabah
1 yumurta
7 zeytin
1dilim ekmek

Ara
2 küçük mandalina

Ara(Öğle yemeği yemedim kahvaltıyı geç yaptığım için)
yarım kase yoğurt

Akşam
1 ıspanaklı börek
1 patatesli sıkma
5 zeytin
şekersiz çay

2 mandalinada orda yedim, bol su içtim 3 olmuştur heralde

benben · 5 Aralık 2014

E="melekkiz_, post: 38156669, member: 623705"]İyi akşamlar kızlar.Kayınvalide yemeğe çağırdı daha yeni eve geldim.Hatta eşimle oğlum yukardalar daha ben ders çalışma bahanesiyle indim(gerçekten çalışcağım ama) börek sıkma yaptık .Menümüde yazayım
Sabah
1 yumurta
7 zeytin
1dilim ekmek

Ara
2 küçük mandalina

Ara(Öğle yemeği yemedim kahvaltıyı geç yaptığım için)
yarım kase yoğurt

Akşam
1 ıspanaklı börek
1 patatesli sıkma
5 zeytin
şekersiz çay

2 mandalinada orda yedim, bol su içtim 3 olmuştur heralde[/QUOTE]

CCanım ne güzel menü
Can

melekkiz_ · 5 Aralık 2014

adayaren38 .!.:
Se

Sen de mi aof sinavina gireceksin hangi bolum benim ki edebiyst Ama sadecev1 dersten giricem sinava

İstanbul üniversitesi açıköğretim Tıbbi dökümantasyon ve sekreterlik bölümü cnm Vizeler bitti finallere yaklaşık 3 hafta var

benben · 5 Aralık 2014

Ben de bu günlük menüyü yazayim
Sabah. Tereyağli yumurta 1 dilim ekmek peynir 4 zeytin
Ara.3 ü bir arada neskafe
Oglen. 4 kofte salata light kola bir kutu 1 servis kaşığı kuymak
Aksam. 1 tabak pirasa yemeği 2 kofte 1 çatal makarna iki kaşık yoğurt

melekkiz_ · 5 Aralık 2014

SekerPancarii tatlım tebrik ederim .Hedefin kaçtı bu arada sen böyle kilo vermeye devam edersen yakında hedefine ulaşırsın :)

SekerPancarii · 5 Aralık 2014

melekkiz_ .!.:
SekerPancarii tatlım tebrik ederim .Hedefin kaçtı bu arada sen böyle kilo vermeye devam edersen yakında hedefine ulaşırsın :)

Saol canım benim hedefim 53 inşallah yakında ulşırız hedeflerimize :)

Mthn83 · 5 Aralık 2014

SekerPancarii canım ilk 3den çıkardık seni yaa ufak bir hata olmu ama sen bizim birincimizsin

oynakbasi34 · 5 Aralık 2014

Kızlar yorgunluktan geberiyorum resmen

Sabah 11den sonra gelirler ( Öğle namazını kılıp hemen başlanıyor okumaya )
O yüzden sabah 6da uyanıp kısırımıda yapatıktan sonra hazır bekleyeceğim

Hemen yatıp uyuyacağım yoksa mümkün değil uyanamam
Eşimde sağ olsun güllaçı yapıyor şu anda

Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler
Yarın gece inşallah bütün telaş bitince bol bol sohbet ederiz

SekerPancarii · 5 Aralık 2014

Selam kızlar yeni geldik kaynanamgilden ilk üçe girememişim hata olmuş ama olsun :)
Bu hafta güzel kilo verdim regl olmama rağmen karabuğday sağolsun bende birazdan yatıcam kızı sallarken hemen menümü yazim
SABAH: 2 dilim kepekli ekmek
1 dilim kaşar
3 ince dilim sucuk
şekersiz çay
308 kalori

ÖĞLE : 50 ml sütle şekersiz kahve
2 rulokat
2 bućuk eti form pirinç ve mısır patlağı
139 kalori

ARA: 1 elma
72 kalori
AKŞAM: et sote
1 bardak light kola
1 kaşık yoğurt
yeşillik
1 avuç kadar cerez leblebi fındk yedim genelde
akşamn kalorisini hesaplamadm
519 kalori akşama kadar
spor 30 dk stepper 1 kiloluk ağrlklarla
su 1 buçuk anca içmişimdir bugün
iyi geceleeeeerrr

SekerPancarii · 6 Aralık 2014

Günaydın Kızlaaaar

oynakbasi34 · 6 Aralık 2014

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Bütün hazırlıklarım bitti ( kısır dahil ) duşumu aldım giyindim hazır kimse yokken birde buraya bakayım dedim
Sanırım bir saat sonra en geç millet gelmeye başlar

Küçük kuzum kuzeni gelecek diye dünden beri heycan yaptı yatakta bile ay çok heycanlıyım ay çok heycanlıyım diye diye uyudu sabahta erkenden benimle birlikte hortladı ve şuanda da elbisesini giydi hazır bekliyor hatta bir saattir Anneciğim Buğrayı arasana nerede kaldılar diyip duruyor

Anası kılıklı gezme yada misafir olunca panik yapıyor
Bugünüde hayırlısıyla atlatayımda ondan sonra inanılmaz rahatlıyacağım

Bu arada dün gece kuzu bizimle yattı ve kapıyı kapatmadığımız halde çocuk havasız kaldı herhalde yine öksürmeye başladı yada kalan balgam falanmı vardı nedir sabah iki kere öksürmekten balgam çıkardı neyseki iyi olduğunu biliyorum ve o yüzden pek dert etmedim rahatlaması için hava makinesine bağladım yoksa bütün gün öksürmekten oda helak olacak

SekerPancarii · 6 Aralık 2014

ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Bütün hazırlıklarım bitti ( kısır dahil ) duşumu aldım giyindim hazır kimse yokken birde buraya bakayım dedim
Sanırım bir saat sonra en geç millet gelmeye başlar

Küçük kuzum kuzeni gelecek diye dünden beri heycan yaptı yatakta bile ay çok heycanlıyım ay çok heycanlıyım diye diye uyudu sabahta erkenden benimle birlikte hortladı ve şuanda da elbisesini giydi hazır bekliyor hatta bir saattir Anneciğim Buğrayı arasana nerede kaldılar diyip duruyor

Anası kılıklı gezme yada misafir olunca panik yapıyor
Bugünüde hayırlısıyla atlatayımda ondan sonra inanılmaz rahatlıyacağım

Bu arada dün gece kuzu bizimle yattı ve kapıyı kapatmadığımız halde çocuk havasız kaldı herhalde yine öksürmeye başladı yada kalan balgam falanmı vardı nedir sabah iki kere öksürmekten balgam çıkardı neyseki iyi olduğunu biliyorum ve o yüzden pek dert etmedim rahatlaması için hava makinesine bağladım yoksa bütün gün öksürmekten oda helak olacak

Oohhh canm ev mis gibi sende miss gibi hazr bekliyosun amaaaaa cısslardan uzakkk duurrr haaa gözümüz üstündeee

melekkiz_ · 6 Aralık 2014

Günaydın herkese oynakbasi34 Allah kolaylık versin, hoş sohbetler

oynakbasi34 · 6 Aralık 2014

sln71 .!.:
Oohhh canm ev mis gibi sende miss gibi hazr bekliyosun amaaaaa cısslardan uzakkk duurrr haaa gözümüz üstündeee

Sağolasın canım
Merak etme kısır haricinde yersem ancak 3 adet sarma yerim hamurlardan uzak durmayı düşünüyorum Güllaçıda zaten sevmem

melekkiz_ .!.:
Günaydın herkese oynakbasi34 Allah kolaylık versin, hoş sohbetler

Sanada Günaydın
Sağ ol canım Gün bahanesiyle 15de bir akrabalar bir araya gelip evlerde kuran okunuyor diye yapıyoruz

oynakbasi34 · 6 Aralık 2014

Anammmmmm şimdi fark ettim 8.Takım bandımız yok olmuş

Kim çaldı len benim bandımıııııııııııııııııı

Çıbık alan geri versin

Mthn83 · 6 Aralık 2014

ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Bütün hazırlıklarım bitti ( kısır dahil ) duşumu aldım giyindim hazır kimse yokken birde buraya bakayım dedim
Sanırım bir saat sonra en geç millet gelmeye başlar

Küçük kuzum kuzeni gelecek diye dünden beri heycan yaptı yatakta bile ay çok heycanlıyım ay çok heycanlıyım diye diye uyudu sabahta erkenden benimle birlikte hortladı ve şuanda da elbisesini giydi hazır bekliyor hatta bir saattir Anneciğim Buğrayı arasana nerede kaldılar diyip duruyor

Anası kılıklı gezme yada misafir olunca panik yapıyor
Bugünüde hayırlısıyla atlatayımda ondan sonra inanılmaz rahatlıyacağım

Bu arada dün gece kuzu bizimle yattı ve kapıyı kapatmadığımız halde çocuk havasız kaldı herhalde yine öksürmeye başladı yada kalan balgam falanmı vardı nedir sabah iki kere öksürmekten balgam çıkardı neyseki iyi olduğunu biliyorum ve o yüzden pek dert etmedim rahatlaması için hava makinesine bağladım yoksa bütün gün öksürmekten oda helak olacak

geçmiş olsun canım.
misafirlerlede kolay gelsin

Mthn83 · 6 Aralık 2014

günaydın kızlar. gece 4 e kadar küçüğün başını bekledim yine hastalanırsa diye. uykusuzum yaaa
bugün tartıldım geeçen haftaya göre +800 çıkıyorum. ama tahmin ettim bunu. otelde sabah kahvaltısı ve akşam yemeği vardı sadece. suda çok yoktu.
banyosu yüzmesi emzirmesi derken yemek görünce gözüm dönüyordu. neyse cumaya kadar -800 olup sıfırlamam lazım.
monicim kusura bakma canım

melekkiz_ · 6 Aralık 2014

Hedef -500 gram ; )

melekkiz_ · 6 Aralık 2014

Hayırlı akşamlar.Anlaşılan bugün kimsecikler yok ortada.Bende menümü yazıp ütüye başlayayım ; )
KAHVALTI
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
azıcık köy peyniri
2 dilim ekmek

ARA
fındık aromalı nescafe

ÖĞLE
1 kepçe mercimek çorbası
yarım dilim ekmek
3 parça lays

ARA
1 portakal

AKŞAM
2 kepçe kadar mercimek çorbası
1 tane karnıyarık
yarım kase yoğurt
10 tane Hamsi buğulama

Yediklerim ve yiyeceklerim :) 1100 kalori etti

Şuan karnım zil çalıyor yemek pişiyor ütüden sonra hemen yiyeceğim
Su 2.5 litre kadar buarada bugün birazcık zumba mezdeke oynadım spordan sayılır heralde

Mthn83 · 6 Aralık 2014

melekkiz_ .!.:
Hayırlı akşamlar.Anlaşılan bugün kimsecikler yok ortada.Bende menümü yazıp ütüye başlayayım ; )
KAHVALTI
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
azıcık köy peyniri
2 dilim ekmek

ARA
fındık aromalı nescafe

ÖĞLE
1 kepçe mercimek çorbası
yarım dilim ekmek
3 parça lays

ARA
1 portakal

AKŞAM
2 kepçe kadar mercimek çorbası
1 tane karnıyarık
yarım kase yoğurt
10 tane Hamsi buğulama

Yediklerim ve yiyeceklerim :) 1100 kalori etti

Şuan karnım zil çalıyor yemek pişiyor ütüden sonra hemen yiyeceğim
Su 2.5 litre kadar buarada bugün birazcık zumba mezdeke oynadım spordan sayılır heralde

canım öğlen yediğin çorbada ekmekten sayılıyor.
akşam süper olmuş ama...

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Tıbbi Sekreter

Başarı hikayeme az kaldı..

Tıbbi Sekreter

Başarı hikayeme az kaldı..

Tıbbi Sekreter

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Güncel 72.7

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Tıbbi Sekreter

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Tıbbi Sekreter

Tıbbi Sekreter

Güncel 72.7

Benzer Konular