Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kizlar menüyü yazayim

sabah
25 gr light peynir
2 ceviz
5 ceviz
2 dilim ekmek

ara
1 elma
10 badem

OGLE
100 gr et
2 dilim ekmek
1 kase yogurt

ara
bir avuc incir erik üzüm kurusu

Aksam
1 kase mercimek çorbası
4 yk patlıcan yemegi
2 dilim ekmek

aea
elma
süt

Su simdilik 1 lt
 
1.ci mesajım
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:
Hele şükür gelebildim :KK48:
Malum haftasonu akraba günü bende diye temizlik operasyonum başladı :KK48:
Salonda kaldırılması gereken fazlalıkları kaldırıp topladıktan sonra direk mutfağa attım kendimi :KK53:
Anam fayanslarımı uzun zamandır silememiştim ve dolaplara girişmişken onlarıda aradan çıkartayım dedim :KK66:
Meğer ne kadar pislenmiş fayanslarım :KK48:
Geçen Alışverişe gittiğimizde Çamaşır katkılı Domestos aldım ( yeni çıkmış sprey şeklinde )
Evlendiğimden beri her tür deterjanı denedim ama bunun kadar etkilisini görmedim :KK48: En yukardan sıktıkca resmen sarı sular aktı :KK57: normalde elimin erdiği yerleri hep siliyorum zaten ama o şekilde bile olsa acayip etkili oldu ve hiç ovmaya gerek kalmadan yemek kirlerinden arındırdım mutfağımı :KK70::KK70::KK70::KK70:

Tabi incik çıncık çok olunca bu saate kadar uğraştım :KK53:
Sadece iki dolap kaldı ama artık kötü oldum ve hazır biraz kendime gelmek için oturunca dayanamadım size bakayım dedim :KK66:
 
1.ci mesajım
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:
Hele şükür gelebildim :KK48:
Malum haftasonu akraba günü bende diye temizlik operasyonum başladı :KK48:
Salonda kaldırılması gereken fazlalıkları kaldırıp topladıktan sonra direk mutfağa attım kendimi :KK53:
Anam fayanslarımı uzun zamandır silememiştim ve dolaplara girişmişken onlarıda aradan çıkartayım dedim :KK66:
Meğer ne kadar pislenmiş fayanslarım :KK48:
Geçen Alışverişe gittiğimizde Çamaşır katkılı Domestos aldım ( yeni çıkmış sprey şeklinde )
Evlendiğimden beri her tür deterjanı denedim ama bunun kadar etkilisini görmedim :KK48: En yukardan sıktıkca resmen sarı sular aktı :KK57: normalde elimin erdiği yerleri hep siliyorum zaten ama o şekilde bile olsa acayip etkili oldu ve hiç ovmaya gerek kalmadan yemek kirlerinden arındırdım mutfağımı :KK70::KK70::KK70::KK70:

Tabi incik çıncık çok olunca bu saate kadar uğraştım :KK53:
Sadece iki dolap kaldı ama artık kötü oldum ve hazır biraz kendime gelmek için oturunca dayanamadım size bakayım dedim :KK66:


Oohhhh missss olmuş ellerine saglk canmmm :)
 
2.mesaj

günaydın hayırlı sabahlar:KK25:
gece kapıları kapatmıştım sabah yine ben açıyorum:KK16:
kızlar hadi bakalım yeni bir hafta ..bol bol su ,hareket ve yediklerimize dikkat erme zamanı:KK49:
bu hafta yoğun ders çalışmalıyım hafta sonu sınavlarım var,kızlar nolur dua edin de hayırlısıyla bitsin şu okul:KK69:




Ayşem dualarım seninle :KK15: inşallah hayırlısıyla mezun olduğunun müjdesinide alırız :KK19:
senin kayın peder de maaşallah ya nasıl bir yüzsüzlük o.hem yardım etmiyo hem senin babanın parasına göz koyuyo yuhh yaaa.

Eeee diyorum ya beterin beteri var o yüzden hiç sinir olduğuna deymez :KK12:
Bırak faydası olmasın ( zarar vermekten iyidir :63: )
8.TAKIM 390. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>70,3
moni........................> 101,8 kg <...................................>101,5
benben.....................> 70,4 <...................................>
melekkız_................> 65,1kg <...................................>
sln71 ........................> 59,0 <..................................>58,3
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................>



Ayşem dün söylemiştim ama arada kaynadı herhalde :KK66:
Bu hafta hedefi biraz ufak tutmak istiyorum 500 gr kadar çünkü evle uğraşmaktan pek fazla yürüyüş yapma şansım yok ama çarşamba perşembe ayran detoksu yapmayı düşünüyorum o zaman sonuç daha güzel olacaktır eminim :KK66: sen yinede 500 gr diye girde hem hedef tutturmuş olayım hemde motivasyonum artsın :KK70:
kızlar ya ben 2 günde 2.5 kilo almış görünüyorum. mantıksız ama sinir oldum. 2 kilo yağ yesem yine o kadar çıkmam

Canım dediğin gibi imkansız öyle birşey :KK12:
Bende perşembe 113.2yi bile görmüştüm ama cuma 113.5 çıkmıştım ona göre bildirimimi yaptım bu sabahta 114ü gördüm yine :mad: ama tabi kimkansız olduğunu bildiğimden hiç kafama takmıyorum çünkü biliyorum dün çok yoruldum ve hiç su içmedim desem yeridir :KK66:
Bugünde mutfak temizliğine daldım suyu ihmal ettim :KK57: yarında banyomu temizledikten sonra hafif işler kalacak ve ben hem detoksumu yapacağım hemde bol suya dayanacağım ve inanıyorum cuma tartıda çok daha aşağı rakamları göreceğim :KK68:
BİZ TARTIDAN DEĞİL TARTI BİZDEN KORKSUN :KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76:
kaptanım keşke bu uygulamayı bu hafta yapmasaydık. insanlar ceza aldığımız için kızları cezalandırıyoruz gibi algılamış çok üzüldüm. öyle bişey yok biliyorsunuz demi kızlar. bu hafta dereceye girenler 2-3 kilo vermiş kişiler kendi adıma böyle düşünüyorum en azından.

Canım bu uygulama zaten takımların hepsinde uzun zamandır var ama biz hiç kural uygulamıyorduk uzun zamandır :KK66: hani bu yeni bir ceza değil üstelik hepimiz bu cezayi yememek içinde olsa daha dikkatli oluruz diye düşünüyorum :KK66:
Öbür türlü hiç bir yaptırım olmayınca Cuma yarışmalarının anlamı kalmaz ve hepimiz biraz daha rahat davranırız hani nasılsa verirsek veririz veremezsek canımız sağ olsun moduna gireriz :KK53:
 
3.cü mesajım

Ulennnn bu nasıl alıntı böyle :mad::mad::mad::mad::mad:

Yazdım ama hep kimin altınsını yaptıysam onunkinin içine girdi istesemde altına yapamadım o_O
Kızlar artık size zahmet yazıları genişleticeksiniz devamını yani benim okuduğumu görebilmeniz için :KK48:
 
4.cü mesajım

1.ci mesajım
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:
Hele şükür gelebildim :KK48:
Malum haftasonu akraba günü bende diye temizlik operasyonum başladı :KK48:
Salonda kaldırılması gereken fazlalıkları kaldırıp topladıktan sonra direk mutfağa attım kendimi :KK53:
Anam fayanslarımı uzun zamandır silememiştim ve dolaplara girişmişken onlarıda aradan çıkartayım dedim :KK66:
Meğer ne kadar pislenmiş fayanslarım :KK48:
Geçen Alışverişe gittiğimizde Çamaşır katkılı Domestos aldım ( yeni çıkmış sprey şeklinde )
Evlendiğimden beri her tür deterjanı denedim ama bunun kadar etkilisini görmedim :KK48: En yukardan sıktıkca resmen sarı sular aktı :KK57: normalde elimin erdiği yerleri hep siliyorum zaten ama o şekilde bile olsa acayip etkili oldu ve hiç ovmaya gerek kalmadan yemek kirlerinden arındırdım mutfağımı :KK70::KK70::KK70::KK70:

Tabi incik çıncık çok olunca bu saate kadar uğraştım :KK53:
Sadece iki dolap kaldı ama artık kötü oldum ve hazır biraz kendime gelmek için oturunca dayanamadım size bakayım dedim :KK66:


Oohhhh missss olmuş ellerine saglk canmmm :)
Sağolasın canım şimdide hemen akşamlık Ispanağımı pişireyim ( arada onuda kaç su yıkadım )
Birde kızlar çorba istediler onuda yapayım sağ olsunlar Ispanağı ağızlarına sürmüyorlar :KK48:
 
5.ci mesajım

Kızlarrrrrrrr alıntı olayını çözdüm galiba :KK48:
Alıntıyı yazı alınına yerleştirmeden evvel bira kaç sıra boş bırakıyoruz Entere basıp sonrada alıntıyı o araya bir yere yerleştiriyoruz :KK66: ancak o zaman pembe alanın dışına yazabiliyoruz ve yazılarımız karışmayacak :KK66:

Tabi mecbur her alıntı tek tek yapılacak öbür türlü olmuyor o_O
 
5.ci mesajım

Kızlarrrrrrrr alıntı olayını çözdüm galiba :KK48:
Alıntıyı yazı alınına yerleştirmeden evvel bira kaç sıra boş bırakıyoruz Entere basıp sonrada alıntıyı o araya bir yere yerleştiriyoruz :KK66: ancak o zaman pembe alanın dışına yazabiliyoruz ve yazılarımız karışmayacak :KK66:

Tabi mecbur her alıntı tek tek yapılacak öbür türlü olmuyor o_O
Ayy olmuyorki öylede ne gicik biseyy
 
Mutfağım bitti ama bende bittim :KK53:

Anam erkekler emekli olacakları günleri sayıyor ama biz kadınların emekliliği ancak mezarda :mad::mad::mad::mad:

Bari karşılığında maaş alsam içim yanmayacak :KK48::KK48::KK48: en azından maaş gününü sayarak iş yapardım.
 
İyi akşamlar güzeller :)
Nasılsınız bakalım :KK66:
Dün abimin tatlısı dolayısıyla giremedim.Bugünde temizlik yaptım ve yeni bitti sayılır.Kızlar inanın buraya yazamadığım gün kendime hakim olamıyorum.Dışardan takip etmekle üye olup bir iki mesaj yazmak çok farklıymış resmen evimde kamera varmış gibi oluyorum:KK48: tabi bu iki günü saymazsak:63: yarında çitörtme diye bişey olacak annemgilde sabahtan ordayım pastalar börekler inşallah çok kaçırmam :KK43: Bu hafta biraz sıkıntılı geçtiği için hedefimi minimum tutuyorum 300 gram diyelim.Bu arada eşim geldi Görüşürüz kızlar :)
 
Menümubyazayim degerlendirin kizlar
Sabah.omlet peynir zeytin kepekli ekmek
Oglen. Bir tabak etli nohut yarim kaseyogurt bir dilim ekmek
Akşam. Firin tavuk iki parca iki kaşık yoğurtlu ispanak turşu azicik
 
8.TAKIM 390. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>113,0
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>105,8
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>70,3
moni........................> 101,8 kg <...................................>101,5
benben.....................> 70,4 <...................................>70,0
melekkız_................> 65,1kg <...................................>64,8
sln71 ........................> 59,0 <..................................>58,3
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................>:anneadayı::emir_bebek::nazar:
 
Son düzenleme:
8.TAKIM 390. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>113,0
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>105,8
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>70,3
moni........................> 101,8 kg <...................................>101,5
benben.....................> 70,4 <...................................>70,0
melekkız_................> 65,1kg <...................................>64,8
sln71 ........................> 59,0 <..................................>58,3
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................>:anneadayı::emir_bebek::nazar:
77,5 olsun ama kafam karistim Tartu konusunda
 
Neyse kızlar bana müsaade :KK3::KK3::KK3::KK3:


Artık gözlerim kapanıyor bilgisayar başında oturmaktan :KK57:
Az koltuğa uzanıp herifle iki laklak yapayım sonra doğru yatağa atacağım kendimi :KK66:


Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler :KK60::KK60::KK60:
Allaha emanet olun :KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
 
X