Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

askrhpozitif .!.:

Canim simdi cam gibi fayanslar cikmis çok çeşitler var tezgah falanda çok çeşit var bende karma karisigim bu hafta halletmeye caliscaz bakalim
Esim yazik kapida kalmis amcasinin oğluna gidicekti bizim ev Üsküdar merkeze uzak 12 gibide iettler calismoyor takside çok yazar hem gelişi hem girişimiz amcasininn oğlu marmarayin orda beraber geri doneriz diye dusunmus askim ama gel Gorki kapida kalmis ne yapacak bilmiyorum

Bu arada kizlar demin çok üzücü bi haber aldim sinav haftam başlamadan önce karsi komsumun annesi beyin tümöründen 3. Ameliyat ini olmuş ve yogun bakomdaydi arayip sorucaktim ama sinavlara kapildim unuttum bugün whatsapta görünce sorayim dedim ogrendimki annecigi vefat etmiş çok üzüldüm

Genişletmek için tıkla...

sln71 .!.:

Kilo bildirimiiiii
Başlangıç kilo : 75.2
Geçen hafta kilo : 60.3
Şimdiki kilo : 59.1
Fark: 1.200 gram
Toplam Fark: 16.1
yüzde:1.99:)

Malesef hedefe ulaşamadm 100gramck kaldı
Ama verdiğim kilodan çok mutluyum tabi

Genişletmek için tıkla...

benben .!.:

Günaydın
Kilo Bildirimim
geçen hafta 69,7
bu hafta 70,4
fark +700
yüzde artı olunca bilemedim
Anlamadım kızlar iki gündür koşu bandında yürüyorum dün de yürüdüm 30 dk. 2,5 km önceki gün de yürüdüm 2 km neden artı çıkıyor bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

benben .!.:

Dünkü menümü de yazayım
Sabah: 1.5 haşlanmış yumurta, 1 dilim yulaf ve buğday kepekli ekmek, peynir, zeytin, şekersiz çay
Öğle: Bir tabak madımak yemeği, yoğurt, bir dilim kepekli ekmek
Ara: 1.5 dilim dukan kek, 1 kupa sütlü neskafe tatlandırıcılı
Akşam: Bir tabak mantarlı tavuk sote, ayran, ev yapımı turşu.
gün içinde 2.5 litre su, 2 yeşilçay, 30 dky 2.5 km bantta yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Yapaaarrr kayınvaldem süper turşu kurmuş. Dün artı 2 kilo civarında çıktı ama o dündü

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Spora vücut alışkın değilse ilk başladığında kaslar su tutarmış canım

Genişletmek için tıkla...

sln71 .!.:

Ya kızlar bişe dicem sabah tartldm ve sonra bi kahve içtim ve ayptr söylemesi tuvalete çıktm ve merak ettim tekrar üstümü çıkarp tartldm keşke şimdi yapsaydm bildirimi tam 59.0 çıktm hedefimi tutturdum yani napcam şimdi

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

***8.Takım 389.ETAP***

Ceco34( 114,2/113,5 / 0,7 /% 0,61 )
Berkuras( 97,8 / 97,8 /0 /% 0)
yst38(106,6/ / /% )
adayaren38 (70,8 /70,8 /0 /%0 )
moni(102,2/ / /% )
benben (69,7/ 70,4/ -0,7/% -1,0 )
melekkız_(65,4/ / /% )
sln71(60,3/ 59,0/ 1,3/% 2,1)

8. Takım ortalamasi: %



Bu sonuçlarla değil ilk üçe girmek % 30 ortalamayı bile geçemiyoruz


Yst canım kilo bildirmini bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

sln71 .!.:

Kilo bildirimiiiii
Başlangıç kilo : 75.2
Geçen hafta kilo : 60.3
Şimdiki kilo : 59.1
Fark: 1.200 gram
Toplam Fark: 16.1
yüzde:1.99:)

Malesef hedefe ulaşamadm 100gramck kaldı
Ama verdiğim kilodan çok mutluyum tabi

Genişletmek için tıkla...

melekkiz_ .!.:

SekerPancarii canım bir sen hedefine ulaşmışsın heralde bir de @ceco34 tebrik ederim kızlar :)

Genişletmek için tıkla...

melekkiz_ .!.:

Ayrıca bişey sormak istiyorum hepinize.Ben beyaz ekmek harici diğer tüm(kepekli,çavdar vs.)ekmeklerden tiksiyorum.Onlardan 2 dilim yemektense beyazdan 1 dilim tercih ediyorum.Sizce ne yapmalıyım bu konuda?

Genişletmek için tıkla...

sln71 .!.:

Canm eğer ekmeği fazla tüketmiyorsan bence beyaz ekmek de tüketebilirsin

Genişletmek için tıkla...

fazla tüketmiyorum günlük 4 dilim kadar ama ne biliyim biraz araştırıyorum şuan tahıl ekmekleri çok övülmüş ama işte beyaz ekmeğinde tahtı var bende