kaç kalori burası hayatımSelam kızlar dün başladığm corbalı diyeti bugün sonlandrdm aynı diyete devam o ne öle yaaa sıkıntı bastıcorbaaaaaaaa kalori sayarken her istediğimi yiyorum alşmışm yapamadm valla KAHVALTMM:
3 Dilim çavdar ekmeği
20gr beyaz peynir
tereyağı
çilek reçeli
yarm yemek kaşgı tulum peyniri
2 yumurta beyazı
1 su bardağı süt
biraz cikolata
cok oldu sanki yaaaaa
olursun tabii canım bende bir ara geçen sene zumbaya gittim ama bu sene spor denen birşey yok bendeGünaydın kızlarrrrrr
Dün netten zumba indirdiiiimmmm.
Akşam 10dk yaptım oooooo
Her ay 1 beden incelsem 7 ayda tığ gibi olurum
Bencede sanki biraz fazla olmuş. Zaten yediklerini görünce gözlerim pörtlediSelam kızlar dün başladığm corbalı diyeti bugün sonlandrdm aynı diyete devam o ne öle yaaa sıkıntı bastıcorbaaaaaaaa kalori sayarken her istediğimi yiyorum alşmışm yapamadm valla KAHVALTMM:
3 Dilim çavdar ekmeği
20gr beyaz peynir
tereyağı
çilek reçeli
yarm yemek kaşgı tulum peyniri
2 yumurta beyazı
1 su bardağı süt
biraz cikolata
cok oldu sanki yaaaaa
kaç kalori burası hayatım
çok değil de reçel ve çikolata aynı anda olmuşSelam kızlar dün başladığm corbalı diyeti bugün sonlandrdm aynı diyete devam o ne öle yaaa sıkıntı bastıcorbaaaaaaaa kalori sayarken her istediğimi yiyorum alşmışm yapamadm valla KAHVALTMM:
3 Dilim çavdar ekmeği
20gr beyaz peynir
tereyağı
çilek reçeli
yarm yemek kaşgı tulum peyniri
2 yumurta beyazı
1 su bardağı süt
biraz cikolata
cok oldu sanki yaaaaa
Bencede sanki biraz fazla olmuş. Zaten yediklerini görünce gözlerim pörtledi
Hiç sorma canm bende onu hesaplıyordum 800 kaloriaksama kadar sadece 400 kalori daha alp bu günü kapatmaya calışcam boll boll su içerim bide
süpersin canım sen bu iradeyle istediğin gibi lolita olursun.Pardon 860 yarm dilim keki unutmuşum dadövebilirsiniz cezamı kendim koyyorum izin verirseniz 100 mekik 30 dk stepper kabul mu
geçmiş olsun canım inşallah diyetten vermişsindir.kızlar slm ne zamandır giremedim çünkü boyun fıtığım çok kötü yaptı moralim çok bozuldubu arada sabah tartıldım 73 300 gr geldim kilo vermişim diyettenmi üzüntüdenmi bilemedim
süpersin canım sen bu iradeyle istediğin gibi lolita olursun.
kızlar slm ne zamandır giremedim çünkü boyun fıtığım çok kötü yaptı moralim çok bozuldubu arada sabah tartıldım 73 300 gr geldim kilo vermişim diyettenmi üzüntüdenmi bilemedim
kızlar slm ne zamandır giremedim çünkü boyun fıtığım çok kötü yaptı moralim çok bozuldubu arada sabah tartıldım 73 300 gr geldim kilo vermişim diyettenmi üzüntüdenmi bilemedim