Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

ukalasey · 11 Mart 2014

ceco34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Allahıma şükürler olsun ki sonunda yatak odasıda bitti
Tabi bende bittim o ayrı konu
Büyük kızda bugün kendi odasını toplayıp bitirdi bir tek dağ gibi ütülerim var ama onlarında hakkından gelirim evvel Allah

Şimdi akşam yemeğimi ancak ocağa koydum ama zaten iki dakikada olucak birşey haşlanmış brokoli + sarımsaklı yoğurt öndende tarhana çorbası
Eşiminde Allahtan işi biraz uzadıda o gelene kadar yemekte hazır olur

Ve aleykümselam canım :KK1:

çok şükür bütün işlerin bitmiş , eşin ne güzel brokoli diyor demek :KK1:

benimki olsa brokoli ne ya derdi :KK9:

sismanvemutsuz · 11 Mart 2014

haydi haımlarn koşalımmmmmmm

dilhunberceste · 11 Mart 2014

İyi aksamlar kizlar menumu gireyim gerci uzun zaman sonra diyet patladi sayilir bugun neyse hic pisman degilim uzun zamandir kendimi boyle odullendirmiyordum hep aklim pastalarda filandi yani baya icim gidiyodu en azindan o gitti:)
Sabah: 1 yumurtali omlet, ceyrek dilim tam bugday ekmegi, yesillik
ogle: kucuk kase yogurt, 1 cig kofte
aksam: 2 kasik mantarli tavuk sote, salata.
Vee bomba :KK70:

1 dilim yas pasta ama kestaneli olmasa yemezdim kestane orda dururken yemisim diyetini diye dusundum ya resmen :KK70:

hem cikolata da yoktu ya resmen kestanelerini ayikladim :KK70:

oynakbasi34 · 12 Mart 2014

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3:

Anam iki dakika bir keyif yapayım kahvemi laptob karşısında içeyim derken cadı yandan hemen sırıtarak anne ödevime yardım etmen lazım demezmi :KK1:

ay deli olucağım sırf şu bileği ağrıyor diye kaç haftadır derslerine yardım etmek zorundayım :26:
Önümüzdeki hafta bir götüreyimde ne olduğunu bir anlayalım :KK53:

bırakın hocalarda ne yapacağını şaşırdı sonuçta ders vermese olmaz ama verincede o söylüyor ben yazıyorum :KK1:

hani belkide çocuğun yapmadığını bile düşünebilirler ama gerçektende ben sadece sekreter misali yazıyorum :KK1:

ukalasey .!.:
Ve aleykümselam canım çok şükür bütün işlerin bitmiş , eşin ne güzel brokoli diyor demek benimki olsa brokoli ne ya derdi

Sorma benimkide şurada 3 senedir falan yiyor brokoli olsun karnabahar olsun :KK1:

Eskiden yapınca ay ne o ağaç dalı gibi derdi ama en son bir gün tepem atınca ya yersin yada aç kalırsın diyince ( sonuçta çocuklarada kötü örnek oluyordu ) mecbur kaldı yemeye :KK1:

tabi sarımsaklı yoğurtla yiyor ( öyle olunca babamı bile yerim derim hep zaten :KK1:

)

oynakbasi34 · 12 Mart 2014

Aklımdayken bugün yediklerimide yazayım :KK34:

Sabah;
2 dilim tam tahıllı ekmek
1 domates
1 salatalık
1 kk beyaz peynir

ara;
az şekerli türk kahvesi

Öğlen;
1 tabak tarhana çorbası
1 büyük bardak ayran

ara;
1 fincan şekersiz çay

Akşam;
1 kase tarhana çorbası ( öğleden kalanı bitirdik :KK34:

)
4 - 5 parça brokoli
1 kase sarımsaklı yoğurt

Gece;
Şekersiz nescafe bol sütlü :KK34:

Gün içinde 1.5 litre su ancak içmişimdir :KK34:

yine işe daldım ama artık bittiğine göre 2 litreyi kesin buldururum :KK1:

sismanvemutsuz · 12 Mart 2014

bugun kü mönümm
2 yemek k lor
salata 1 dilim ekmek
5 zeytin
ara:yesil çay
3 kayısı
ögle:7 yemek k nohut
salata 1 dilim ekmek
ara:1 bardak ayran elme
akşam:1 kepçe çorba
salata
5 yemek k yeşil fasülye
1 dilim ekmek 1 kase yoğrt
ara. süt muz biraz fındık
3 den fazla su
75 spor bügün sanki çok yemişim :)))9

elfida6262 · 12 Mart 2014

merhaba kızlar dünki menümü gireyim
sabah 1 kase nesfit ( yarım yağlı süt ile)
1 sütlü nescafe
öğlen 1 eti form çikolatalı 220 kalori
akşam 80 gr ton balığı
1 dilim kepek ekmeği
kızlar dün spor yapmadım bir kaç gün yapamayacağım bacağım çok ağrıyo ama 3 litre su içtim

elfida6262 · 12 Mart 2014

nice15 .!.:
Dünkü menüm

sabah:1 dilim çavdar ekmeği,acı sos

öğle:1 tabak sarma

ara:1 bardakta muzlu çikolata şelalesi

akşam: Etli ekmek kola

ara:mısır

tatlım ciddi misin

sismanvemutsuz · 12 Mart 2014

elfida6262 .!.:
merhaba kızlar dünki menümü gireyim
sabah 1 kase nesfit ( yarım yağlı süt ile)
1 sütlü nescafe
öğlen 1 eti form çikolatalı 220 kalori
akşam 80 gr ton balığı
1 dilim kepek ekmeği
kızlar dün spor yapmadım bir kaç gün yapamayacağım bacağım çok ağrıyo ama 3 litre su içtim

geçmiş olsunn cannımmm az kaloril alıyorsun ama hep karbonhidrat besleniyosunn

elfida6262 · 12 Mart 2014

sismanvemutsuz .!.:
geçmiş olsunn cannımmm az kaloril alıyorsun ama hep karbonhidrat besleniyosunn

sağol tatlım benim artık yarın yumurta salatası felan yapacağım spor yapmıyorum bari kaloriyi azaltayım dedim ne yapayım

sismanvemutsuz · 12 Mart 2014

elfida6262 .!.:
sağol tatlım benim artık yarın yumurta salatası felan yapacağım spor yapmıyorum bari kaloriyi azaltayım dedim ne yapayım

spor niye yapmıyon canımmmm sen de benim gibi üşeniyon muuu :)))))))))))))

nice15 · 12 Mart 2014

Günaydın kızlar nasılsınız

adet oldum karnım ağrıyor hiç halim yok

nice15 · 12 Mart 2014

Dünkü mneüm

sabah:tost çay

öğle:yarım dilim kek

akşam:1 tabak kuru fasülye, 3 kaşık pilav

ara:çikolata ve mısır yedim :KK50:

Spor:yok

nice15 · 12 Mart 2014

elfida6262 .!.:
tatlım ciddi misin

evet canım valla çok ciddyim
malesef misafirim vardı yemeğe götürdüm yedim orada tabii spor da yapamadım

sismanvemutsuz · 12 Mart 2014

nice15 .!.:
Dünkü mneüm

sabah:tost çay

öğle:yarım dilim kek

akşam:1 tabak kuru fasülye, 3 kaşık pilav

ara:çikolata ve mısır yedim

Spor:yok
igunaydin iyiyiz geçmiş olsun

elfida6262 · 12 Mart 2014

sismanvemutsuz .!.:
spor niye yapmıyon canımmmm sen de benim gibi üşeniyon muuu :)))))))))))))

yok canım ayağımı burktum herhalde çok ağrıyo bir iki güne geçer tekrar başlarım =))

elfida6262 · 12 Mart 2014

elfida6262 .!.:
tatlım ciddi misin

Birşey olmaz tatlım ama bir gün yeter bence ipin ucunu kaçırmaya daha fazla yeme =)) yoksa verdiğin emekler boşa gider

nice15 · 12 Mart 2014

elfida6262 .!.:
Birşey olmaz tatlım ama bir gün yeter bence ipin ucunu kaçırmaya daha fazla yeme =)) yoksa verdiğin emekler boşa gider

canım haklsısın tabi düzenim şaştı ama pes etmeyeceğim vereceğim inşallah daha da fazla
suyu çok içiyorum bugün gayet iyi gidiyorum bakalım
1 nisanda 59 olabilecekmiyim :26::26::26:

nice15 · 12 Mart 2014

elfida6262 .!.:
yok canım ayağımı burktum herhalde çok ağrıyo bir iki güne geçer tekrar başlarım =))

canım çok geçmiş olsun

sismanvemutsuz · 12 Mart 2014

iyi akşamlar kızlar ev gitsekte uyuyasak

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

az kaldı 95 :)

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

az kaldı 95 :)

Üye

Üye

az kaldı 95 :)

Üye

az kaldı 95 :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

az kaldı 95 :)

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

az kaldı 95 :)

Benzer Konular