Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni .!.:

senin adına çok sevindim tatlım,sana da değişiklik olur,kendini daha iyi hissedeceksin

Genişletmek için tıkla...

saol ayşe abla :) sabah olsunda gidiyim diye bekliyorum bitmedi bugün

Burukcay .!.:

Aah ah evet haklisin aslinda var ya bi kisinin dedigi sey yuzunden pes etmemem lazim ama cocuk lisedeki en yakin arkadasimdi full birlikte takilirdik annesini filan cok severdim ne zamandir vakit ayarlayip bulusamamistik niye boyle kutuk olmua anlamadim zaten zevksizlesmis gitmis pembe pantolon giymis bi erkege hic yakismiyo ya ben de makarna yicem aksam benim kacamagim buu gerci ben son bi hafta baya yaptim oturdum spor da yaptim 40 dakkada 250 kalori yaktim hic yoktan iyidir :))





Ya valla snin isin cok zor :)) yani zorluk acisindan digil tatli bi zoeluk da o kadar kosusturmaya mobilyalar halilar havada ucarken iki tane de kiz sana o spor yeter zaten :)))

Genişletmek için tıkla...

Evet ya hadi renkli bi yere kadar da o erkeklerde dar pantolonu yayani bulup yakmak lazim cok itici olabiliyo benim bugun elim olum kalkmiyo valla masaya oturup azcik calisayim bari dedim i ih zaten moralim bozuk annem su icmeme bile karisir oldu her aksam duzenli aglama seansi benimkisi artik birakma asamasina geldim onun yuzunden nasip ya:)

Sabah
Süt

Ara
Elma

Öğle
Süt

Ara
Çokonat

Akşam
Yoğurt
Domates
Salatalık

heydoktorr .!.:

Evet ya hadi renkli bi yere kadar da o erkeklerde dar pantolonu yayani bulup yakmak lazim cok itici olabiliyo benim bugun elim olum kalkmiyo valla masaya oturup azcik calisayim bari dedim i ih zaten moralim bozuk annem su icmeme bile karisir oldu her aksam duzenli aglama seansi benimkisi artik birakma asamasina geldim onun yuzunden nasip ya:)

Genişletmek için tıkla...

Ya hic oturup onun suyuna giderek konusmayi dusundunmu hani bu gecici bi donem gecen sene nasil yiyosam bu sene yemiyorum sen de bana destek ol ki cabuk bitain sen saniyomusun ben bayiliyorum sen onume pasta borek koyunca karsi koymayi filan desen cunku cidden olum orucu yapiyosun saniyo galba ve sakin aglama ya sana yazik olmazsa yiyorum diyip yeme oyle bilsin ben ilk yediklerimi kismaya basladigim zaman oglen bunlari bunlaro yedim okulda derdim gelmeden hoop bi litre su karnim iyice cikardi aksam hafif biseyle gecistirttirirdim

Sabah:
Kucuk bi dilim tam bugday ekmegi beyaz peynir zeytin havuc domates biber salatalikli az zeytinyagli salata (annemle paylastik) iki tane sekersiz cay yasasiiin sonunda
Ara:az sekerli turkkahvesi
Oglen: yok kahvaltiyi gec yaptim
Ara: 2-3 catal kapuska
Ara:1 galeta 3-4 tane yesil zeytin sekersiz cay
Ara: 1 bardak az yagli sut
Aksam:yesillik bi bardak ayran 4 kofte vee makarna yaklasik bi aydir yemiyodum cok guzel geldi valla :))
Su: yarim litre
Spor: 40 dakka bacak programi yaptim

adayaren38 .!.:

Sabah
Süt

Ara
Elma

Öğle
Süt

Ara
Çokonat

Akşam
Yoğurt
Domates
Salatalık

Genişletmek için tıkla...

Ya cok az yemiyomusun cidden ne sebze yemegi ne baska bisey var olum orucu gibi bisey bu sabah kahvaltisi kral gibi oglen tuvcar gibi aksam fakir gibi olmali derler de senin full aksam mantigi olmus boyle pek yemezsen sora vucuduna almaigin gidalari yiyince direk yag olarak depolanir

Burukcay .!.:

Ya hic oturup onun suyuna giderek konusmayi dusundunmu hani bu gecici bi donem gecen sene nasil yiyosam bu sene yemiyorum sen de bana destek ol ki cabuk bitain sen saniyomusun ben bayiliyorum sen onume pasta borek koyunca karsi koymayi filan desen cunku cidden olum orucu yapiyosun saniyo galba ve sakin aglama ya sana yazik olmazsa yiyorum diyip yeme oyle bilsin ben ilk yediklerimi kismaya basladigim zaman oglen bunlari bunlaro yedim okulda derdim gelmeden hoop bi litre su karnim iyice cikardi aksam hafif biseyle gecistirttirirdim

Genişletmek için tıkla...

Cok denedim ama asla beni dinlemiyo yani bana surekli az az her seyden ye diyo ki onun her seyden kasti asla saglikli seyler degil nerde kizartma hamur isi agir tatlilar pastalar gece yemekleri o :) bazen uyariyorum bakin siz de bu kadar yemeyin sagliksiz diye hemen catiyo bana. Sonra da soyledigim bi lafla on gun dalga geciyo esraa bak bu da mi yasak sende filan diye. Mesela oglen okulda bulgur pilavi yedim hani tamam aksam yapmis soyluyorum gayet iyi yedim oglen yeterli diye yok illa yiyeceksin dedi anne nolur israr etme her aksam her aksam diyorum babam da diyo karismasana kiza ne istiyosa yesin diye. Sadece tavuktan aldim aksam aldi tabagimi hemen doldurdu pilavi inadim inat hadi yeme de goreyim bakiyim dedi bagirdi gozlerim doldu cok sıktım kendimi hemen yiyip kalktim ki sussun yanlarinda aglamayim diye. Okuldan geldim oglen su iciyorum iste yine baslamis biri su icmelere icme artik cok ictin git odana hadi diyo. Elmayi kucuk kucuk dilimliyorum mesela yerken ona bile laf atiyo. Artik ne yersem ne icersem o evde yokken ya da isi varken yapmaya calisiyorum cunku biliyorum ki ya kizacak bagiracak ya da israr edecek baska seyler yemem icin. İnanin beni ne tatli yememek zorladi, ne uzun zamandir diyet yapmak abi tıp okumak bile bu kadar zorlamadi ya:) disari cikmayi birak su yataktan adimimi atasim yok her seye kustum resmen zerre kadar hic bi seye hevesim kalmadi arkadaslarimin tavirlari ailemin tavirlari derken tukendim. Surekli bu konuyu aciyorum basinizi ayni seyle sisirip duruyorum cok cok ozur dilerim hepinizden ama inanin konusacak kimsem yok ruhen cok yalnizim su siralar buraya da yazmazsam ciddi anlamda patlicam.

sismanvemutsuz .!.:

ne iş yapıyorsun canım sen

Genişletmek için tıkla...

canım ben memurum
sen?

kızlar benim bilgisyar bazen sorun çıkarıyor saldırgan olarak belirlenmiş site diyor girmiyor
eğer yarın girmezse diye bugünkü kilomu yazayım
sorun olmazsa yarınki kilomu yazmak için gelirim

geçen hafta:63,6
bu hafta:63.2

umarım yarın daha da vermiş olurum ya kızlar 62 görmek istiyorum
inşallah görürüm birazdan ip atlayacağım bakalım

nice15 .!.:

canım ben memurum
sen?

Genişletmek için tıkla...

evet d memurum ebe

kızlar evı tasıdım net olmadıgı ıcın gelemedım eger yarın gıremezsem kılom sabt evde netım halayok opuyorum hepınızı

kilom sabit bu hafta
60,5

heydoktorr .!.:

Olley listeye girebiliyo muyum artikk cok sevindim canim tabiki istiyoruuum :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım darısı bize

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Yine ancak gelebildim
Anam işe gitseydim herhalde bu kadar işim olmazdı yada en azından üzerine maaş alırıdım
Bugünde mobilyalarım gelmedi :26: Adamlar benden bıkacak ama yine aradım artık sesimden tanıyacaklar neredeyse abla eli kulağındadır yarın ben seni arar kesin gün bildiririm dedi adamcağız
Halımdan zaten haber yok kesin korkudan herif halıyı getiremiyordur yine eşim gidip kafasına atar diye neyse hayırlısı bakalım




Çok geçmiş olsun canım
İnşallah bir an önce düzelir hee önümüzdeki hafta olmaz bir sonraki hafta olur hiç sorun değil benim açımdan sen iyi ol yeter nasılsa fırsat buluruz elbet

Bu arada yıkamanın nosunu kayıt ettim bakalım şu halım bir gelsinde zaten bedava yıkarım deseler bir daha asla onlara göndermem
Artık yazın sonunda bir kerede seninkine veririm halıları




Süper valla
Benimde vardı bir tane ama benim büyük cadı nasıl becerdiyse kırdı aslında bende ilk fırsatta alayım kendime bir tane fazla pahalı değiller nasılsa en azından ne kadar adım attığımı görmüş olurum

Genişletmek için tıkla...

canım aile sağlığı merkezlerinde veriyorlar boşuna para verme sağlık bakanlığının projesiymiş obeziteye karşı mücadele

iyi geceler kızlar bugünkü menüm

sabah : 1 elma , yarım muz

ara : yok

öğlen : köfte , salata

ikindi : 3-4 kaşık kısır , salata

akşam : yok

ara: çay

spor yok işten yeni geldim kızlar çok yorgunum

sabah:1 dılım ekmek
2 yemek k lor peyniri
5 zeytin
ara:3 kayısı yesil ç
ögleeynirli salata
2 dilim ekmek
ara:1 avuç kuru üzüm
bir parça bittir çikolata
yeşil ç
aksam:1 kepçe çorba
ara:1 elma
su:3 lt
spor 90 dk

efsax .!.:

kızlar evı tasıdım net olmadıgı ıcın gelemedım eger yarın gıremezsem kılom sabt evde netım halayok opuyorum hepınızı

Genişletmek için tıkla...

Canım Rabbim güle güle oturmayı nasip etsin ...Aminnnnnnnn
Valla bir odaya tadilat yaptım öldüm bittim seni düşünemiyorum bile
Allah yardımcın olsun gerçekten çok zordur eminim

ukalasey .!.:

canım aile sağlığı merkezlerinde veriyorlar boşuna para verme sağlık bakanlığının projesiymiş obeziteye karşı mücadele

Genişletmek için tıkla...

Aaa hakikaten iyi oldu hatırlattığın bende pazartesi gitmeyi düşünüyordum küçük kuzum öksürüyor hafif diye gitmişken bir sorayım bari ama bu seferde her hafta gel bize yaptığın adım sayısını bildir yada gel tartıl demesinler hayır sorun değilde her gün 10 000 adım yapabilirmiyim onu bilmiyorum

Bu arada yine 3 gündür menü bildirmediğimi fark ettim
Hemen yazayım bari

Salı;
kahvaltı; 2 yumurtadan omlet, 1 fincan şekersiz çay
ara; şekersiz nescafe
Öğlen; 1 kase salata
akşam; 1 kaşarlı pide ( eşimle dışarı çıktık :26: alışveriş öncesi kızlar açıktık diyince mecbur yedik ama eminim eritmişimdir 3 saat avmde gezerken )

Çarşamba;
Kahvaltı; 1 elma , şekersiz nescafe ( canım hiç istemedi )
ara; 1 türk kahvesi
Öğle; 1 büyük kase salata, 1 ayran
Akşam; 1 kase çorba, haşlama brokoli
gece; 2 sıra çiko olmayaydı süperdi

Perşembe;
kahvaltı; 2 dilim ekmek, 2 kk beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta
ara; 1 fincan şekersiz nescafe
Öğle; 1 koca kase salata, 1 ayran
akşam; 1 kase kereviz çorbası, karışık kızartma, sarımsaklı yoğurt ( tamda gününü buldum ama eşimin canı çok istemiş )


Pek parlak sayılmaz ama artık önümüzdeki maçlara bakacağız söz önümüzdeki hafta daha düzgün olucak beslenmem

heydoktorr .!.:

Cok denedim ama asla beni dinlemiyo yani bana surekli az az her seyden ye diyo ki onun her seyden kasti asla saglikli seyler degil nerde kizartma hamur isi agir tatlilar pastalar gece yemekleri o :) bazen uyariyorum bakin siz de bu kadar yemeyin sagliksiz diye hemen catiyo bana. Sonra da soyledigim bi lafla on gun dalga geciyo esraa bak bu da mi yasak sende filan diye. Mesela oglen okulda bulgur pilavi yedim hani tamam aksam yapmis soyluyorum gayet iyi yedim oglen yeterli diye yok illa yiyeceksin dedi anne nolur israr etme her aksam her aksam diyorum babam da diyo karismasana kiza ne istiyosa yesin diye. Sadece tavuktan aldim aksam aldi tabagimi hemen doldurdu pilavi inadim inat hadi yeme de goreyim bakiyim dedi bagirdi gozlerim doldu cok sıktım kendimi hemen yiyip kalktim ki sussun yanlarinda aglamayim diye. Okuldan geldim oglen su iciyorum iste yine baslamis biri su icmelere icme artik cok ictin git odana hadi diyo. Elmayi kucuk kucuk dilimliyorum mesela yerken ona bile laf atiyo. Artik ne yersem ne icersem o evde yokken ya da isi varken yapmaya calisiyorum cunku biliyorum ki ya kizacak bagiracak ya da israr edecek baska seyler yemem icin. İnanin beni ne tatli yememek zorladi, ne uzun zamandir diyet yapmak abi tıp okumak bile bu kadar zorlamadi ya:) disari cikmayi birak su yataktan adimimi atasim yok her seye kustum resmen zerre kadar hic bi seye hevesim kalmadi arkadaslarimin tavirlari ailemin tavirlari derken tukendim. Surekli bu konuyu aciyorum basinizi ayni seyle sisirip duruyorum cok cok ozur dilerim hepinizden ama inanin konusacak kimsem yok ruhen cok yalnizim su siralar buraya da yazmazsam ciddi anlamda patlicam.

Genişletmek için tıkla...

Ya sakin ol azicik tabi bu kadar zorlaninca buraya yazicaksin :)) biz burda motive etmek icin birbirimizi variz oyle dusun :)) ya benim annem de bunu yapiyo ama bu kadar fazla digil dogruyu soylemek gerekirse hani tamam iyi beslen bi sorun cikmasin istiyo da :/ bosver yaz buraya bagir cagir rahatla aman annene sakin patlama bence sonra anneler bu konuda cok alingan oluyo hemen sen kotu evlat durumuna dusuyosun bize cok duskunler onlar naapsin :)) belki aglasan uzuldugunu cok belli etsen anlar ama off bilemedim ki simdi aslinda cocugu olanlar da yorum yapsa keske

ben yıllar önce 8.takım sayesinde çoook güzel kilo vermiş ve motive olmuş bir üyeyim.şimdi 2. gebelik ve ardından gelen insülin direnci yüzünden tekrar aldığım kilolara veda etmek istiyorum.ben de grubunuza dahil olabilir miyim?

boyum 1.60 ,kilom 1 martta 90.00. 6 mart sabahı 88.4