Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Hele şükür gelebildim
Anam herhalde bugünden sonra sülaleden gelecek kimse kalmamıştır yani umarım kalmamıştır
Allah razı olsun hepsi sevip sayıp geldiler ama ben şu 3 günde gerçekten bittim
Öğlende bir ara koltuk altım ağrımaya başladı dedim eşime oda nerden aklına geldiyse gel bir tanisyonunu ölçeyim dedi
Büyük tansiyonum 16, küçük 12 olmuştu

Yorgunluktan tansiyonum fırlamış resmen :26:
Hemen bol limonlu bir su içirdi banada tansiyonum normale düştü şükür
Şu 3 gün içinde ne yediğimi yada su içip içmediğimide hatırlamıyorum bir bugün annemin yaptığı börekten 2 ufak parça yedim ve şu anda açlıktan ölüyorummmmmmmmmmmm ( saat 5 gibi yemiştik )
Eşimin halaları sonrasında geldiklerinde onlarada tabak falan hazırladım ama tabiki ben yemedim hiç birşey
Bakalım salı kontrole gidene kadar aynı düzene devam edeceğiz herhalde ( 4 saat arayla hava ve akşamdan akşama iğne )
Ondan sonra Allahın izniyle kızçem iyileşmiş olur iyicede bende kendi düzenime dönerim

moni .!.:

selam şekerlerim
az önce eve girdim dünden beri yoktum,2x iş yapıyorum yoruluyorum ,artık taşınsamda bir an önce düzenimi kursam
daha çalışmam gereken derslerim var imdattttt


banuşum Allah kolaylık versin canım,minik kuzu da daha iyimiş sevindim.karantinadayız diyeydinya kız
anne böreğinden yenmezmi yicen tabi ama çok da kaçırma tatlım

ben de aralarda kaçamaklar yapıyorum henüz tam diyet moduna giremedim nedense bu hafta sınavlarım var ondan stres yaptım galiba:18:

Genişletmek için tıkla...

Çok sağ ol canım şu anda çok daha iyi ama tabi devamlı kolluyoruz terlemesin diye

Ya sorma bende tam moda girdim tamamdır dedim ama bu hastalık benimde düzenimi bozdu
İnşallah salıdan sonra bende kendimi toparlarım şu cimcimenin tedavisi bir sonuçlansın filmi temiz çıksında hava vermeyi kesince uykuda düzene girer yemekte

Bugün hasta oldum tam 8 gün erken oldum. Cuma 0.2 gram fazla çıktım sebebi belli oldu hasta olmadan önce fazla çıkıyor kilom. İnşallah bu cuma güzel bir azalma olur. Bugün okula gel git vs biraz karışıktı bi de ikramlar çoktu ama dikkat etmeye çalıştım.

Sabah
1 zeytinli açma
1/2 paket nescafe

Ara
1 kurabiye
1 bardak cola
1 kase çekirdek

Akşam
Az yağda balık kızartma
2 dilim çavdar ekmek
1 domates

Ara
1 beşli lipton çay
Patlamış mısır

Arada aburcubur yiyince bi de acıkma yoktu öğleni es geçtim. Akşam ama sağlıklı beslendim bir de çok erken yedim 4 gibi.

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr

Kızçemin son iğnesinide yaptırıp geldim
Cimcimede benim gibi çok sıkıldı evde oturmaktan baya bir yalvardı gezelim diye ama babamız inat etti yarın doktora bir görünün ondan sonra sonuca göre bakarız diye

Hemen aklımdayken Cumadan beri yazamadığım menülerimi yazayım unutmadan

Cuma günü; ( hastanedeydik malum )
Kahvaltı;
3 dilim ekmek
1 ufak labne ( şu minik hazır kutulardan )
5 zeytin
1 büyük fincan çay ( şekersiz )

Öğlen;
1/2 Kase çorba
1 kase yoğurt
1 ufak tabak ıspanak yemeği

ara;
1 portakal
1 fincan çay

Akşam; ( evde )
2 lahmacun
1 kase salata
1 büyük ayran


Cumartesi;
Kahvaltı;
2 dilim ekmek
1 omlet ( iki yumurtadan )
1 domates
2 kk beyaz peynir
3 zeytin

Öğlen; ( fırsat bulup birşey yapamadım )
1 elma
1 armut
2 fincan çay

Akşam;
1 kase çorba
1 büyük kase beyaz lahana salatası
1 kase yoğurt


Pazar;
Kahvaltı:
4 dilim kızarmış ekmek
çok az tereyağ
2 kk kadar kaşar peynir
1 domates
1 salatalık
2 fincan şekersiz çay

Öğlen;
1 büyük bardak ayran

Akşam;
2 ufak parça Anne böreği
2 bardak şekersiz çay
2 YK kadar yahni ( eşim kendi yaptı yiyecek hal olmayınca sadece tadına baktım )


Pazartesi;
Sabah;
2 dilim ekmek
3 zeytin
2 KK kadar peynir
1/2 domates

Öğlen; ( canım istemedi )
1 elma
1 şekersiz meyveli çay

Akşam;
1 ufak tabak yahni ( eşimin dün yaptığından )
4 Yk kadar pilav ( kaç aydır yapmıyordum )
2 kornişon turşu
2 bardak ayran


Zorda olsa yediklerimi hatırladım şükür
Gün içinde sadece 1.5 litre su kesin içtim ama daha fazla olduğunu sanmıyorum :26:

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Hele şükür gelebildim
Sabah erkenden doktora gittik ve şükür kuzum çok daha iyi
Doktor yine hava vermeye devam edelim bir hafta daha dedi ama 6 saatte 1e düşürdü bu sefer ve dozu biraz arttır ki iyice kurutalım dedi Bir hafta sonrada tekrar film çekicekmiş fazla radyasyona maruz kalmasın diye bu kez çekmeyelim dedi
Kuzum giderken evde kala iki kurabiye aldı yanına küçük bir kutu içinde doktora götürdük
Doktora sana kurabiye getirdim ama bir tanesi benim dedi
Doktor tabi koptu cimcimeye oda çekmeceden bir lolipop verdi ona

Bakalım haftaya ne götürmeye kalkışacak cadı
Ütülerim hala duruyor Dün akşam benim tansiyon düştü yine ve ben iyice mayışıp kaldım hatta sabah hava vermem gerekiyordu saat 04:00de ona bile saati duyup kalkamadım
Birazdan onlara girişeyim de bitsin onlarda anamın işi belli olmaz bakarsınız baskına gelir kalayı basar hala yapmadınmı ütülerini diye Kızkardeşim bile diyor kız anam geldi geleli her an gelirse diye hep düzenli olmak zorundayım yoksa dur ben yaparım derse diye kıyamıyoruz otursun istiyoruz ama oda dayanamıyor elime mi yapışır ben yaparım diyor
Valla önümüzdeki ayın sonunda Almanyaya gidecekler herhalde eşime diyorum anam gitsin bir hafta hiç iş yapmayacağım yan gel osman yatacağım diye nasıl gülüyor tabi gelene kadar rahat olursun diye
Kadıın içindeki kakılmış bizi çırrrttt Ayşe Teyze moduna sokuyor

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Anam demin bir ara girmeye çalıştım da bakım varmış dedim yoksa beni mi istemiyor KK sen hatunların aklına şeytanlık sokuyorsun diye
Şükür düzelmiş

Hemen aklımdayken yediklerimide yazayım
Mazallah unutu verirm

Sabah;
2 dilim ekmek
3 zeytin
2 kk beyaz peynir
1 domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 yeşil çay

Öğle;
1 büyük kase kırmızı lahana salatası
1 büyük bardak ayran

ara;
1 elma, 1 mandalina

Akşam;
1 ufak tabak mantar sote ( yağsız, baharatlı )
1 koca kase salata
1 büyük bardak ayran
2 yk kadar zeytinyağlı barbunya

Hee birde akşam yemeğinden önce 1 tane ufak kurabiye yedim
Gündüz cimcimem nerden aklına geldiyse anne şekilli kurabiye yapalım diye tutturdu bende ütüyü yine bırakıp kurabiye yapımına geçtim Fazla yapmadım hatta o arada eşimin yengesi geçmiş olsuna geldi ( kardeşindeydi bir o gelememişti ) ona hemen bir poşete 3/1ini verdim kalanın yarısınıda yarın kardeşime götüreceğim yeğenler yesin ve bize kala kala 10 tane kurabiye kalacak en fazla onlarıda sıkı bir kavanoza koyacağım benim cimcime 4 - 5 gün yer artık
Kalıplarla yaptık ve cimime bayıldı elinde küçük merdanesiyle hamuru maf etti tabi onun kullandığı minik hamuru kullanmadık merdanesini daha önce oyun hamuru için kullanmıştı da

günaydın kızlar nasılsınız ya dün giremedim çokm yoğundum

1 ocaktan beri dikkat ediyorum yediklerime ama hala 64 kilodayım 1 kilo verebildim 20 gün oldu başlayalı ben hala aynıyım ya çok yoruldum
63 olsam motivasyon olacak gaza geleceğim ama yok bir türlü olamaıyorum sinir oldum ne yapsam kızlar ya şok diyet gibi bişeymi denesem acaba

nice15 .!.:

1 ocaktan beri dikkat ediyorum yediklerime ama hala 64 kilodayım 1 kilo verebildim 20 gün oldu başlayalı ben hala aynıyım ya çok yoruldum
63 olsam motivasyon olacak gaza geleceğim ama yok bir türlü olamaıyorum sinir oldum ne yapsam kızlar ya şok diyet gibi bişeymi denesem acaba

Genişletmek için tıkla...

Ah cnm ne var bu 64 te ben 2 ay takıldım şimdide gün içinde tartıda 64 görünüyorum ama bıkmıycaz elbet gidecek bu kilolar

phalanx .!.:

Ah cnm ne var bu 64 te ben 2 ay takıldım şimdide gün içinde tartıda 64 görünüyorum ama bıkmıycaz elbet gidecek bu kilolar

Genişletmek için tıkla...

sorma canım ya tak etti canıma zaten 65.5 ile başladım bari birkaç kilo versydimde öyle duraydı bu ne daha yeni başalmışken hiç iyi olmadı bu takılıp kalma motivasyonum düşüyor malesef
1 şubatta memlekete gideceğim biraz düşseydim iyi olacaktı bu halde gidince çok eleştiri duyarım valla

nice15 .!.:

sorma canım ya tak etti canıma zaten 65.5 ile başladım bari birkaç kilo versydimde öyle duraydı bu ne daha yeni başalmışken hiç iyi olmadı bu takılıp kalma motivasyonum düşüyor malesef
1 şubatta memlekete gideceğim biraz düşseydim iyi olacaktı bu halde gidince çok eleştiri duyarım valla

Genişletmek için tıkla...

Cnm bi şok diyet yapalım 2-3 günlük artık aklıma bişey gelmiyo. Normal yoldan düşmüyor

ya kızlar sevinmiştim adet oldum maalesef yanlış alarm olmadım sadece koyu akıntı oldu ( Ne güzel sevinmiştim bari şişkinliğimin sebebi belli olurdu. Neyse bakalım bu hafta arttırmadım sanırım aynı kalacak. Çok dikkat edemedim okulda ikramlar yok işte yerli malı deyip onumuze koyuyorlar kekleri börekleri Bugün çok aburcubur yemedim ama. Normaldi bi de öğlen dışardaydım mecbur dışarda bana kilo az aldıran menü seçtim.

Sabah
2 dilim çavdar ekmek
2 dilim peynir
Maydonoz

Öğle
1 kase mercimek çorbası
1/2 tavuk dürüm ( yarısı kaldı)

Ara
1/2 bardak cola

Akşam
1 kase çekirdek
1 lipton form çay

Su : 2,5 litre

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr

Anam sabah tam gelecektim evde yeni bir krizle karşı karşıya geldim
Benim cadı dün benden izin almıştı okula gitmeme konusunda ama babasına söylemek istemedi izin vermez diye
Tabi babası anlamasın diye ( aslında ben söylemiştim ) normal okula gider gibi 7de çıkmış evden
Bizimkide işe giderken bir bakmış cadı yok odasında ( o kızın daha geç çıkacağını sanmış ) tabi sabahın 7sinde sokakta ne işi var diye 8 buçukta kızı aramış ( o saatte işe gidiyor ) tabi bizimkide çaktırmayacak aklı sıra telefona bakmamış hesapta okulda ya ikinciye aradığında mecbur açıp söylemiş ben mahallede geziyorum diye ve çok sağlam fırça yemiş senin sabah sabah sokakta ne işin var madem okula gitmiyorsunuz bari 9da 10da buluşun ya birşey olsaydı falan diye ağzına geleni saymiş
Sonrada beni arayıp sağlam kalayladı yok efendim horul horul uyuyorsun bu kız çıkmış gitmiş bu saatte ne işi var diye

Neyseki zeytinyağ gibi üste çıkmayı başardım sonuçta kendi kabahati hep anlatırsa çocuğun yanında ben sık sık okula diye çıkar başka yere giderdim derse çocukta aynı taktiği uygular ( ben ısrar etmiştim 9da çık diye ama babasının taktiğini almış )
Neticede kızları eve çağırıp uzun uzun konuştum ve eğer istiyorsanız bir dahaya makul bir saate çıkın hatta uzak yere istiyorsanız ben bırakırım sizi dedim
Akşam babasıyla biraz tartıştı ama sonuçta barıştılar ve babasına söz verdi kaçacaklarsada önce babasına söyleyecek ve makul bir saatte çıkacaklar
Ay ne zormuş ergenle uğraşmak valla bugün helak oldum

Bu arada gündüz ana kız kuaföre gittik
Cadı kızım inadını yaptı ve şu Miley Cyrus gibi kestirdi saçlarını ona çaktırmadım ama çok üzüldüm o canım saçları kesilirken
Neyseki beğendi ama aynı şeyi bir daha yaparmısın diye sorunca yok diyor
Bende saçımı kestirdim ve cadı benim saçımı daha çok beğenmiş saçlarını yine uzatıp sonra benimki gibi kestirecekmiş

phalanx .!.:

Cnm bi şok diyet yapalım 2-3 günlük artık aklıma bişey gelmiyo. Normal yoldan düşmüyor

Genişletmek için tıkla...

evet canım ya neden olmasın araştıralım baklaım bi netten iş yerinde olabilecek bi şok diyet bulayım pazartesi yaparım artık

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Bu saat oldu ancak gelebildim
Daha doğrusu aslında 1 saate yakındır pc başındayım ama akşamlık ne yapsam değişik diye yemek tariflerine ( tabiki sağlıklı olan ) bakarken vaktin nasıl geçtiğini anlamadım
Dün gece şu beni kaç gündür bekleyen meşhur ütülerimi yaptım
Öncesindede küçük cimcimeyle uğraşınca geç başladım ve ütü faslım tam gece 3e kadar sürdü

Sabah tabi o yüzden biraz geç uyandım hatta sabah 7de kıza hava vermem gerekiyordu ama ben geceden ilacını şırıngaya hazır etmiştim kalkamam diye ve eşime havale edip uyumaya devam ettim
Hesapta bugün babam gelicekti öğleden sonra o yüzden uyanır uyanmaz ütülediklerimi kaldırmayla ve evi toparlamayla uğraştım
Tam oh işim bitti artık babam gelebilir diye düşünürken annem telefon açtı baban kardeşine gidiyor ( tesisatcı gelicekmiş ) diye ulen dedim boşuna sabah beri koştur koştur iş yaptım tabi bir yandan iyi oldu işlerim bitti yoksa kesin yine savsaklardım

Kızlar benimde durdu ya kilo vermem bu hafta da aynı 52.4 üm. Ya bi 50 yi göremeyecek miyim hep mi 52 de takılıp kalacağım anlamıyorum ki Gerçi çok dikkatte edemiyorum yarın yolcuyum memlekete okulu bitirdik stresini attık şükür. Hayırlısı bakalım.

Bugun menüm
Sabah
1 zeytinli açma

ara
5 kaşık makarna
1 elmalı kurabiye

Öğle
1 adana acılı dürüm
1 kutu diyet cola

Akşam
1 kase mercimek çorba
Çekirdek
1 bardak lipton form çay

Su : 2,5 litre

maviask .!.:

Kızlar benimde durdu ya kilo vermem bu hafta da aynı 52.4 üm. Ya bi 50 yi göremeyecek miyim hep mi 52 de takılıp kalacağım anlamıyorum ki Gerçi çok dikkatte edemiyorum yarın yolcuyum memlekete okulu bitirdik stresini attık şükür. Hayırlısı bakalım.

Bugun menüm
Sabah
1 zeytinli açma

ara
5 kaşık makarna
1 elmalı kurabiye

Öğle
1 adana acılı dürüm
1 kutu diyet cola

Akşam
1 kase mercimek çorba
Çekirdek
1 bardak lipton form çay

Su : 2,5 litre

Genişletmek için tıkla...

Cnm menünde açma kurabiye dürüm felan var iyi ki kilo almıyosun :) dikkat et anne yemekleri tehlikeli şimdi sana zayıflamışsın diye yedirmesin

Geçen hafta : 63.2
Bu hafta : 63
Fark : 200 gr
Yüzde : 0.31

günaydın kilo bildirimim

geçen hafta:64.3

bu hafta:64.0

aradaki fark:0.3

hesaplanmış hali: 0,46